記者施春美/台北報導一名30歲男子近來總是忘東忘西,甚至完全忘記做過的事,妻子驚覺事態嚴重,醫師檢查發現,因男子有嚴重的菸癮、酒癮,其血液中的B12值竟然只有50pg/mL,遠低於
網傳「1 張海苔壽司皮就可獲得一天所需的維生素 B12」、「香菇的 B12 比肉類還高」,內容還提到「成年人每天吃 25 公克左右鮮香菇 B12 即可達標」。但根據食藥署、國健署、農業部資料,只有「壽司海苔片」的品項,1 張、約 3 克的 B12 含量達到官方建議的每天 2.4 微克,其餘的海苔品項,例如紫菜、熟紫菜,皆未達標。此外,「香菇 B12 含量比肉類還高」、「每天吃 25 公克左右鮮香菇即可達標」為錯誤說法。
...多的口水,此時往往因向內吞嚥困難,反而使得口水溢出口腔之外,十分尷尬,同時舌痛會造成說話的障礙,對生活造成很大的困擾。台北醫學大學附設醫院牙科部家庭牙科暨牙體復形科主治醫師黃瓊芳表示,口腔潰瘍的發生有10%是因為缺乏維生素B12、C等,進而造成黏膜發炎與破裂的情形。臨床上,有8成以上的患者,則是因為情緒緊張,連帶引發免疫功能的失調,在加上外在刺激下,就會導致嘴破的情形。除此之外,口腔潰瘍也有可能是某些免疫系統疾病的症狀之一,像是貝氏症候群...
當體力不足、容易累,多數人都會想到是不是晚上睡不好,但事實上,特定營養素若是長期攝取不足,同樣也會讓人感覺到疲憊。像是維生素B12、硒、鐵質與鎂,都是會影響人的...
...想要啊」。 image source:翻攝樂敦製藥中文網站 No.5 參天玫瑰亮澤眼藥水 眼藥水也能成為包包裡的時尚配備!「參天玫瑰亮澤眼藥水」外型設計宛如小香水樣式,產品則添加牛磺酸、軟骨素硫酸鈉,其中眼藥水呈透明紅色是來自於紅色維生素B12,幫助暫時緩解因輕微眼部刺激引起不適,包含眼睛紅癢、疲勞等。 參天玫瑰亮澤眼藥水從包裝到內容物都成為網路熱門話題,Dcard網友表示,「戴隱眼都用萬年之寶小花眼藥水,沒戴隱眼就用這罐,眼睛乾澀或者疲勞推薦使用,真的...
有一名年近50歲的企業家,長期受到焦慮所苦,必須依賴藥物才能入眠,面對喜愛的運動也無力完成,到診所檢查,透過功能醫學的腎上腺壓力皮質及甲基化代謝檢測,發現他的黃體酮、睪固酮過低,以及甲基化不足,導致焦慮、失眠、提不起勁等狀況;聯青診所副院長蘇聖傑指出,甲基化就像是身體健康的基石,影響DNA運作,男性在40、50歲左右正值更年期,荷爾蒙自然減少,再加上長期過度壓力,使腎上腺素或交感神經頻繁作用,都可能影響甲基化代謝平衡。
生活中心/林靜芬報導想要越來越年輕,抗氧化食物是不二選擇,其中黑色、深色的食物被視為抗氧化能力超強的食物,營養師李婉萍表示,披上深黑/紫色外衣的「黑色食物」,花青素高,維生素、微量元素豐富,還有豐富的膳食纖維。抗氧化能力也特別厲害,與淺色食材相比,能預防老化性疾病,幫助抗氧化、抗發炎,提高免疫力,常保青春活力。
指甲出現黑線怎麼辦?指甲黑線是癌症嗎?這些黑色條紋,雖然有時僅是無害的現象,卻可能隱藏著更深層的健康問題。醫師表示,這些黑線背後的原因十分多元,不過有可能是皮膚癌變的警訊。 指甲黑線是什麼?
生活、課業、工作諸多壓力襲來,造成痛苦指數日漸高漲!煩躁、鬱悶心情擾人,一不小心就陷入憂鬱深谷,因此,為一解憂愁,不穩的情緒必須適度調劑,而「吃」對快樂解憂食物,則是最佳紓壓、發洩情緒的方法之一。但是,要小心別吃錯食物,否則會越吃越憂鬱! 憂鬱的發生,往往與壓力有關,尤其是長期處於高壓狀態所導致。郵政醫院營養師黃淑惠表示,人在面臨壓力時,腦部會通知下視丘,促使腦下垂體釋放腎上腺皮質激素,最主要是腎上腺素和皮質醇,而這兩者都稱為「壓力荷爾蒙」,用於調動身體釋放能量,對抗壓力。 紓壓解鬱 多吃神經修復快樂食物若長期面臨壓力,可能會使人...
B群怎麼吃?早上吃還是晚上吃B群比較好?每個人都可以吃B群?網路節目《如果云知道》主持人鄭凱云,邀請藥師蘇柏名解答各種維生素B群問題。 B群是什麼? 蘇柏名指出,B群其實是一群輔酶的總稱,對身
...食品的想法。品牌堅持純手工製作,絕不添加防腐劑,產品皆為冷藏保存,開封即食。品牌為渴望家的感覺及追求幸福的朋友而生,並持續研發更多便利即食的食物,回應北漂生活及追求便利賞味的需求。主打產品為韓式醬鵪鶉蛋,含豐富維生素B12和鐵質,好吃又營養。並持續擴展商品線,為喜歡便利即時美食的朋友創造幸福。提供宅配和團購服務,讓開封即食的美食融入大家的生活。網路熱銷烘焙品牌「BOZZ包仔仔」表示,招牌「輕卡穀物包」獲得體態控制族群及健身愛好者的喜愛...
...沒有增加日後發生乳癌的機率,另有統合分析研究顯示,攝取牛奶反而可能減少大腸直腸癌發生率。 三、具豐富營養素 眾所周知,乳製品含有豐富的鈣質、蛋白質、乳糖、乳脂肪,還有鎂、鉀、鋅等巨量和微量元素,以及維生素A、B6、B12、D、K,一般很難在一項食物裡攝取到這麼完整的營養素,且攝取優格等發酵乳製品,對於腸道菌相的多樣性特別有幫助。 四、較低的肥胖風險 美國國家健康營養調查(NHANES)指出,有攝取乳製品的兒童比較少有肥胖問題...
懷孕期間準媽媽們應該特別關注飲食營養,以確保母體和胎兒都獲得足夠的營養素。以下是一些懷孕期間初期、中期、後期可以適度補充的營養品,趕快來看看吧~
【健康醫療網/記者鄭宜芬外電報導】多汁的漢堡肉讓人食指大動,但許多研究指出,經常食用紅肉可能會增加罹患第二型糖尿病、心血管疾病與大腸癌的風險。一天到底能吃多少紅肉?吃草飼精瘦牛排有比較健康嗎?澳大利亞國家衛生及醫學研究委員會(NHMRC)新興領導力研究員凱瑟琳利文斯頓(Katherine Livingstone)表示,遵循食用份量,使用健康的烹調方式,或是食用替代性植物蛋白質,都是不錯的選擇。 紅肉的種類 紅肉是指所有哺乳動物的肌肉,包括牛肉、豬肉、羊肉。進一步又可根據動物的飼養方式和肉類加工方式來區分紅肉類型。 傳統肉類 傳統肉類...
記者施春美/台北報導提到胃病,一般人會認為飲食或緊張情緒導致,但眾多研究發現,感染胃幽門螺旋桿菌才是主因。胃腸肝膽科醫師錢政弘表示,很多人胃不好就是因為感染幽門桿菌,美國大規模研究
[周刊王CTWANT] 第一項沒蔬菜吃夠的表現,是「容易發胖」。由於蔬果中纖維和水含量很高,且熱量較低,可以讓人保持飽腹狀態而不提供過多的熱量。有研究指出,在飲食中增加蔬菜和水果與體重減輕有關。第二項表現,是「皮膚易出油」。研究發現,水果和蔬菜攝入少的女性患脂溢性皮炎的風險增加...
失智症好發於65歲以上高齡長者,根據衛生福利部統計,65歲以上長者每13人就有1位失智者,疾病的發生也和年紀呈正相關,愈高齡比例愈高,75至85歲盛行率可達7-13%;聯欣診所院長顏佐樺指出,一般人可能以為失智就是健忘,但其實失智症影響的不只是記憶力,空間感、語言功能、抽象思考能力、認知能力、情緒都會連帶受影響,而成因除了主要與阿茲海默症有關外,也有三高等代謝症候群疾病影響而導致的失智症,提醒相關病史這要多注意。
夏天快到了,芒果控們準備開吃!馬辣集團即日起推出為期3至4週的「土芒果季」快閃活動,無限量供應由屏東枋寮鄉新鮮直送的土芒果,另外還有「四月升級活動」與「吃爆3小時」等優惠方案。而千葉火鍋則推出「5月壽星優惠」與「鰻魚季」活動搶市。
【NOW健康 楊芷晴/特別報導】目前正值季節交替之際,忽冷忽熱的天氣,不僅增加感冒的機會,有心血管疾病的民眾更要多加留意,尤其慎防腦中風的發生。事實上,除了天氣溫度變化等環境因素,會影響血壓波動或血液較為黏稠,加重血液循環不良的狀況,三高問題也是導致血管品質不佳的危險因子,專家提醒平時做好三高控制與預防保養極為重要。 血液循環不良、血管阻塞 中風發生機率恐隨之升高 高雄朝氣復健診所林煜涵醫師表示,當血液循環不良、血管管徑狹窄到一定程度,可能會造成血管阻塞,中風發作機率也隨之提高。腦中風大致分為出血性和缺血性2大類型,而缺血性中風約...
吃鰻魚可消暑開胃補元氣,鰻魚除了每吃一口帶給國人無比幸福感外,根據食藥署營養成分資料顯示,鰻魚富含大量的維生素A、維生素B12、和EPA與DHA等omega-3不飽和脂肪酸,在炎熱天氣吃鰻魚,用食補提升免疫力最好選擇,喜歡吃鰻魚的你,千萬別錯過新千葉火鍋送鰻魚活動,最心鰻...
記者施春美/台北報導 維他命B群堪稱台灣最普遍的保健品,不少人每天會吞顆B群,日前有網友表示,吃B群時竟遭醫學系朋友嗆「沒知識、浪費錢」,此一說法引發關注。知名的家醫
...保持水潤感。 長時間用眼和使用3C,越來越多人因眼睛疲勞感到困擾,一滴能釋放壓力的眼藥水就像是救火隊,可以快速放鬆眼睛;2024上半年,麥迪森推出「水潤澤」眼藥水,除0.5mL、10入小包裝,不含防腐劑,更結合了B6、B12兩種高濃度維生素,補充營養外還能促進眼球吸收及預防視神經傷害,配合Neostigmine,作用在神經和肌肉接合部位改善眼部緊繃肌肉,專為用眼過度的您打造!適用各年齡層,不管是裸眼還是配戴隱形眼鏡之族群,都能安心使用,疲勞OUT...
模仿蛋黃哥走紅的「山豬」陳俊甫今(15)日上午傳出猝逝消息,享年38歲。家屬證實,山豬感冒未癒,經醫師診斷為肺炎,併發敗血性休克。他生前患有紅斑性狼瘡,病情使他成為血栓高風險族群。他在疫情期間受訪時曾
吃魚真的會變聰明唷!長庚醫院臨床毒物中心護理師譚敦慈分享養出「兩個台大兒子」的方法:經常吃鯖魚!她說鯖魚無需過多加工調味,味道就很鮮美,而且南方澳撈捕的鯖魚,碳足跡低、汞汙染也最低,因此鯖魚被她稱為「
記者李佩玲/臺北報導 響應「世界地球日」,農業部漁業署宣布攜手全聯福利中心,推出國產臺灣鯛系列產品優惠活動,即日起至5月9日止,只要到全臺全聯門市購買指定臺灣
...漸漸無法自理。可以感受出,山豬被這些擾人的症狀,深受嚴重打擊。 ▼山豬生前所患的紅斑性狼瘡,病況一度惡化,讓他不禁痛喊,「心臟像被插針」。(圖/翻攝自山豬臉書) 2020年,山豬到醫院進行抽血檢查,報告指出他有血小板低下和B12缺乏的症狀。而同年春節,山豬更突發生癲癇症狀,因此住院10幾天,使得他當時除了需服用治療紅斑性狼瘡的藥物外,還需吃控制癲癇的藥。這天天吃藥的生活,肯定讓山豬當時感到非常痛苦。 山豬突然的逝世,讓不少親朋好友和粉絲都深感...
生活中心/張家寧報導 許多民眾為了提神,都會購買營養補充食品,其中最為常見的就是B群。不過,有藥師就提醒,吃保健品前務必要了解自身身體狀況,點名1類人不能亂吃B群,示警「恐會
還在每晚翻來覆去、數羊數不停,仍無法好好入眠嗎?好的睡眠是健康的關鍵,透過夜間的放鬆與休息,替身體充飽電力,讓第二天能保...
記者施春美/台北報導近來網路流傳一篇文章指出,美國一項研究顯示,平常會補充維生素B群的抽菸男性,比起未服用B群的抽菸男性,得到肺癌的比率高出40%,此說法令人相當驚訝。肺癌權威陳晉
母親節快到,準備好要如何表達對媽媽的愛和感激了嗎?除了傳統的蛋糕和花之外,下列推薦5個值得投資當禮物的實用小家電,使用時都能想到孝順的你!