蛋白質是人體必需的重要營養素,尤其是健身、減重,或者是面臨肌肉流失的年長族群,更是要注意蛋白質攝取;而在選擇攝取食材時,許多人或許第一時間都會想到肉類,或是雞蛋...
近年來,隨著健康均衡飲食的重視,越來越多民眾除了希望「吃得健康」外,也逐漸希望能有更「多樣化」的飲食攝取,結合國際不斷提倡「環境永續」的議題,使兼具環境友善及營養健康和多樣化的「植物性飲食(Plant-based diet)」,逐漸成為現代人飲食的新趨勢。植物性飲食的好處董氏基金會指出,植物性飲食是......詳全文
根據衛福部的數據,台灣18歲以上過重人口及肥胖盛行率已達44.8%。腰圍過大除了不好穿衣服,過多脂肪還會危害內臟器官的健康。要減脂瘦小腹,除了定時運動,飲食更是關鍵。美國「每日健康貼文(Daily Health Post)」網站就建議多種營養食物,長期適量食用可避免在體內囤積過多脂肪,自然也能維持理想體重。 這些建議食物包括低升糖碳水化合物、油脂、奶蛋類、和水果類,可依照個別需求,混搭食用。 1. 天然甜點:優格、藍莓、櫻桃 優格含有豐富蛋白質、鈣質和益生菌。《美國營養學會期刊(Journal of American College of...
緬甸潑水節,也就是當地新年即將到來,慈濟志工走訪6個地區,帶來13樣生活物資,包含裝有補助金、令人討喜的紅包袋,讓500戶家庭提前過新年。仰光街頭,大家歡慶新年的到來。三輪車遊走鄉間,志工送來的祝...
長壽健康的秘訣不是狂吃保健食品,不如一起看看長壽研究學者自己都用什麼方法養生!63歲研究員丹布特納(Dan Buettner)跑遍全世界研究長壽之道,他發明「藍...
印度多個地區近期正面臨嚴重熱浪侵襲,高溫超過攝氏40度以上,最高上看46度,不僅會衝擊農產品成長,也讓當地居民大喊吃不消。根據當地媒體報導,一名新聞主播日前現場直播時,就因劇烈高溫而當場昏倒,當時整個暈倒過程都被攝影鏡頭完成收錄,也讓印度熱浪引發更多關注和討論。
58歲女星坣娜2017年與猶太企業家薛智偉結婚後淡出演藝圈,她除了擔任瑜伽老師外,還與老公成立占地632坪的「薛智偉坣娜猶台文化交流協會」(JTCA),4月25日將在薛智偉猶太社區中心大禮堂舉辦逾越節晚宴,之前在協會的活動上常可看到她的身影,許多粉絲都會上前要求合照,她笑說:「意外能在協會裡當個人形立牌很幸福,也備受祝福。」
[周刊王CTWANT] Passover逾越節是猶太教節日之一,這個節日是象徵災殃越過去的節期,只要遵守逾越節,災殃就越過去,對於猶太人而言是很重要的傳統節日。坣娜說:「大家有機會一定要體驗一下,一生一定要參與一次的逾越節晚宴,本場活動以中英文進行,是專為非猶太人舉辦之場次,這也是協會...
母親節孝親,寒居酒店「BeGood」於4月20日至5月10日推出「花漾春韻」水蜜桃M字戚風蛋糕,西點主廚以吸睛且有Maiden之美意的M字造型蛋糕,象徵每個媽媽都擁有少女心,6吋蛋糕售價960元。餐廳於5月4日至5月12日午晚餐推出母親節限定套餐「雙人分享餐3,880元+10%及「四人分享餐」7,980元+10%。
國人對飲食習慣的改變,漸漸的願意且樂意接受素食,台北好吃的素食餐廳、蔬食餐廳不少,生意大多都很好,可見國人對素食的接受程度之高,台式蔬食、日式蔬食、泰式蔬食等等,吃素也能挑自己喜歡的~搬遷到台北錦州街的有麵子蔬食料理,融合異國料理創意,許多饕客一吃成主顧,餐期一位難求。
吃素好處有哪些?許多明星像是王菲、張學友和劉德華都吃素,就連84歲的「國民阿嬤」陳淑芳也選擇經常吃素,常聽到素食者容易缺乏蛋白質、鈣等,是真的嗎?有關吃素好處和缺點帶你一次了解! 陳淑芳養生祕訣
演藝圈美魔女代表伊能靜,不敢相信她56歲了!不只青春容貌不減、連身材也一如少女!近日伊能靜在小紅書分享自己實測「碳水循環飲食法」,10天就減了6公斤!一起來看看她怎麼做的~ 短期快速瘦!伊能靜推「碳
56歲的凍齡女星伊能靜近期分享用「碳循環減肥法」10天成功減肥6公斤,從56瘦回50公斤,她分享自己最瘦的時候曾到48公斤但會覺得太瘦臉有點凹陷沒那麼好看,尤其是女生上年紀之後會流失膠原蛋白,太瘦的話會很乾癟、很刻薄的樣子,所以她的目標就是控制在52公斤左右,會看起來比較有活力,接下來趕快看看碳循環減肥法怎麼做吧?
生活中心/綜合報導蔬食也能玩創意,台北有餐廳,把馬來西亞的肉骨茶,也就是巴生茶變身燉飯,就連黑松露燉飯,也多了一味鳳梨莎莎醬油,味道如何一起去品嘗。
有益心血管的食物有很多,其中蔬菜就是代表!中研院院士、國際血液醫學權威伍焜玉表示,蔬菜熱量少、纖維高,並含有特殊的維生素、礦物質及植物化學物。植物化學物不是傳統的營養成分,但具有抗氧化基、抗炎等作用,
寶林食安風暴,讓椰子發酵製品「天貝」備受討論,但其實早在1895年,印尼就有民眾因為食物中毒喪命,1962年印尼政府禁止生產這項食品,現在市面上常見的天貝,是由黃豆發酵製成,印尼餐廳幾乎家家都有天貝料理,但業者也說,考量食安,天貝一周內要用完。
期間限定的「夢饗地中海」,由主廚團隊推出30多道地中海沿岸近10國特色佳餚,將地中海清新健康的風尚飲食帶到各餐檯上,琳瑯滿目的佳餚橫跨歐洲、亞洲和非洲,囊括「希臘香蒜檸檬烤鮭魚」、「威尼斯香料烤海扇貝」、「黎巴嫩沙拉」、「阿拉伯式香料烤全雞
印度南部的街頭美食,薄餅,就像當地的可麗餅,由75名廚師組成的團隊,成功製作出 37.5公尺長的薄餅,締造金氏世界紀錄。將米漿倒進特殊容器,沿著鐵板往前推,讓米漿均勻鋪開,最終成品,就是這條空前絕...
Yoga WZ Monkey/台東瑜伽場所 一年中有兩天的日夜時間長短均等,就是春分和秋分;這天,地球的南北半球受光相等,晝夜等長;過了春分,白天漸長,夜晚漸短,秋分則相反。台灣大百科全書裡,有句有趣的諺語:「春分有風發,郎中盡可殺;春分無雨下,郎中笑哈哈。」是指春分若颳風下雨,大家注意天氣變化疾病預防,醫生生意清淡;若這天不下雨,表示氣候亂了序,人們易生病...
三明治因方便快捷且含肉、蛋、菜等元素而常被作為早餐的選擇。然而如何調配出既美味又不易膩的口感是許多人所頭疼的問題。近日PTT上有網友詢問三明治內推薦加什麼醬,眾多回答包含從柚子青辣椒醬到優格芥末,其中香蒜醬以其豐富口味及低熱量特性被一名專業吃貨推崇,認為是美乃滋的絕佳替代品。
貳樓再次聯手「晴天見設計」統籌空間規劃、「亦星室內設計」委任監造,打造充斥自然元素的全新風格場域。室內貫穿的巨大實木樹幹,營造出獨特的氛圍,走道上垂直於地面的燈條錯落有致,多面岩石牆面配合大片鏡面營造的空間感,猶如穿梭山林小徑。明滅閃爍的燈
長肌肉除了蛋白質外,還要有其他的營養素一起幫忙,這些神隊友是誰?一般都是體重控制的人在計算基礎代謝率和每日消耗熱量,為何增肌也要知道這些?陳韻婷營養師表示,這都...
賽普勒斯當局宣布,第2艘滿載加薩走廊人道援助物資的救援船最快可能在今天啟航;而首艘援助船在完成卸貨後,正從飽受戰火蹂躪的加薩返航。 法新社報導,賽普勒斯外交部發言人高
日本的LATTE GRAPHIC咖啡店是有著六間分店的連鎖品牌,料理有澳式早午餐也有義式料理,很對小吠這個早午餐控的胃啊!這天安排要來自由之丘逛街就想說先來吃個早午餐再開逛,直接選定就來LATTE GRAPHIC自由之丘店吃飽飽囉~
貳樓林口店獨棟門店隱身於住宅中幽靜小巷,猶如一座山中木屋,入口處以大面落地玻璃搭配木紋年輪造型窗貼,延伸視覺深度,還有圍繞著木屋的落羽松為整體增添神秘感。貳樓林口店特別與日本露營風格品牌「Quick Camp」攜手合作,入口戶外等候區以三角旗幟、戶外燈串搭配營燈與...
台人喜愛早午餐,除了時間彈性、豐盛多元的餐點,舒適空間也讓人著迷。近期知名美式早午餐「貳樓」進駐新北林口,攜手日本露營風格品牌「Quick Camp」合作推出「露營山中屋」概念,吃網美早午餐也能體驗豪華野營;台中長榮桂冠酒店攜手在地網美店合作,不僅能入住酒店還能品嚐 9 款早午餐。
貳樓,第20號,露營,林口,美食,餐廳,推薦 貳樓第20號林口店於3月14正式開幕!全新店面以「露營」概念為主題,融合營火台、印地安帳以及三角旗幟等戶外露營元素,打造出充滿自然元素的風格場域!林口店也特別推出林口限定野炊系餐點,打造獨家露營美食體驗。開幕期間還可以挑戰釘釘子遊戲,有機會免費帶走DIY烤棉花糖組!
台灣知名美式早午餐品牌貳樓第20號林口店已正式開幕!位於新北市林口區以全新「露營」概念為主題,打造充斥自然元素的全新風格場域!貳樓這次與林口地域文化呼應,以「露營」作為門店的概念,不僅象徵輕移民為追求更好的生活品質而遷移,更與林口這片充滿生氣的土地形成了緊...
...17(日)凡點「全植蔬活SET」即享9折優惠$590,並可獲得Jurlique全新【賦活再生發光系列】商品「賦活再生發光體驗組」***乙份。 *綠色蔬菜佛陀碗內容物:羽衣甘藍、球芽甘藍、節瓜、毛豆、小黃瓜、南瓜籽、酪梨、薄荷、藜麥、鷹嘴豆泥 **綠淨大師果昔內容物:螺旋藻、菠菜、小黃瓜、蘋果、香蕉、楓糖、杏仁 ***賦活再生發光體驗組內容物:賦活再生發光雙精萃8ml、賦活再生發光菁露1.5ml、賦活再生發光眼霜1ml、專屬織手服務券、Jurlique收納束口袋 趕快來體驗茱莉蔻最...
CNEWS匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導 追求良好體態,近幾年國人健身風氣盛行,除了勤加運動之外,補充「蛋白質」也成為重要的一環,不少人尤其偏好便利的高蛋白粉,但對於素食者來說,怎麼挑才對?聯欣診所營養師李亮儀表示,其實想要補充能量、滿足每日蛋白質需求並不難,只要找對三大原則,就能夠輕鬆補充,不怕蛋白質不足。 蛋白質對人體有多重要,其實從肌肉的維持、頭髮養護...