哪一種體型會比較長壽呢?醫師黃軒引用國外研究資料指出,長者的身體質量指數BMI值,每增加1,死亡風險就會降低4.5%,而BMI值維持在28,死亡風險最低。另外腰圍每增加5公分,死亡風險會爆增108%,
感覺年輕(Feeling young),不僅僅是一個感知問題,實際上也與客觀的健康結果有關。 每多一天的睡眠不足 感覺年齡就會增加 重症醫師黃軒分享近日閱讀瑞典斯德哥爾摩大學(Stockholm University)的研究:「如果你天天,個人總覺得累累睏睏的,你可能會老更快?」研究人員發現,從天天感覺年輕元氣滿滿,到天天感覺累,這樣的差距會讓人感覺年齡增加了10歲!這項研究刊登在《皇家學會B輯》(PROCEEDINGSOF THE ROYAL SOCIETY B)科學雜誌。研究人員發現:在過去一個月內,如果「每多一天的睡眠不足...
根據最新研究,在同一水平下,亞裔群體罹患糖尿病的機率比白人群體高60%,為了降低亞裔罹患糖尿病的機率,州參議員劉醇逸聯合...
記者施春美/台北報導一般人認為體重過重者較易得糖尿病,但內分泌科醫師莊武龍表示,根據今年5月出刊的論文,由於相同BMI(身體質量指數)者會有廣泛的體脂率偏差,因此用體脂率來管理肥胖
[周刊王CTWANT] 卵巢儲備功能是指卵巢內留存卵泡的數量和質量,會隨著女性年齡的增長而下降。近年發現卵巢退化有年輕化的趨勢,部分患者不到30歲就出現卵巢退化情況,卵巢退化除了年紀因素之外,卵色體異常、自體免疫疾病、化放療、卵巢手術、抽菸、壓力、熬夜、塑化劑、不明原因等均會造成...
四十歲以後許多人會感覺到身體功能的急速老化導致新陳代謝減緩,這可能與年齡增長、荷爾蒙分泌變化、肌肉量減少...等因素有關。 這篇是關於40歲後新陳代謝減緩會出現的徵兆,以及在飲食、運動方面的建議,該如何在40歲時進行有效地身體抗老呢?趕快來看看~
...肌少症」,嚴重恐造成老年人行動不便或失能。台北市立聯合醫院仁愛院區運動健康管理科主任陳盈勳表示,適當且有效率的運動,搭配攝取蛋白質,可改善肌少症。台北市信義運動中心教練歐李僅翔分享,透過三步驟「運動處方」,依照不同年齡與身體狀況設計不同「菜單」,有助減少運動傷害、提升健康。 國人運動時間明顯不足 113年1月底內政部人口統計,65歲以上人口數占18.43%,預計114年台灣老年人口將超過20%,成為「超高齡社會」。113年2月台北市65歲以上人口占比高達22.2%...
許多媽媽經歷整個孕期都會增重不少,而且即使生產完後也沒有瘦下來,身材走樣也使得許多媽媽更加容易產後憂鬱,其實產後一定會有些肉肉沒那麼快消失,媽媽們也不避太焦慮,只要做好正確的飲食管理相信一定可以很快瘦下來,這篇也特別請教京都堂中醫的Angela營養師,來替我們解答關於產後肥胖以及產後飲食、三餐的建議,趕快來看看吧~
哪一種體型,會比較長壽呢? 醫師黃軒,引用國外研究資料指出,身體質量指數BMI值每增加1,死亡風險 就會降低4.5%。而BMI值維持在28左右,死亡風險最低。另外,腰圍每增加5公分,死亡風險會爆增108%。因此研究歸納出,長者身材要 "微胖腰細",死亡風險較小,長壽可能性 較大。
更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段,大約在45至55歲期間,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。依據107至111年國民營養...
肥胖是引發許多疾病的源頭!國人成人過重及肥胖的比率不斷攀升,根據統計,雲林縣過重或肥胖佔人口46.8%,成為全國第二高,為此,台大雲林分院3月間成立「體重管理中心」,幫助有需要的患者減重。
更年期是婦女生命歷程中自然且必經的階段,大約在45至55歲期間,隨著卵巢功能衰退,女性荷爾蒙分泌減少,導致更年期婦女基礎代謝率降低、體脂肪容易囤積、提高心血管疾病發生風險。
[周刊王CTWANT] 依據107-111年國民營養健康調查結果顯示,45-64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率達26.4%、21.3%、39.7%,約為19-44歲女性的3.9倍(6.8%)、2.6倍(8.2%)、3.4倍(11.8%),隨年齡增加,三高異常盛行率有升高情形,最多接近4倍。國民健康署吳昭軍署長提醒,更年期婦...
即時中心/高睿鴻報導衛福部國民健康署今(14)發表2018至2022年國民營養健康調查結果,表示45至64歲期間、尤其是進入更年期的婦女,更容易有血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高等「三高」情況。國健署指出,45至64歲女性血壓偏高、血脂偏高、血糖偏高盛行率,分別達到26.4%、21.3%、39.7%,相較於19至44歲女性高出3.9倍(6.8%)、2.6倍(8.2%)、3.4倍(11.8%)。因此,國健署署長吳昭軍提醒,更年期婦女應定期監測自我健康狀況、維持良好生活習慣,遠離心血管疾病風險。
「瘦」一定好嗎?受到審美觀的影響,以及肥胖有害健康的觀念,一般人普遍會希望自己盡量維持纖細的體態,但對於年長者而言,體重過低卻可能導致肌肉流失及骨質疏鬆的風險。...
【華人健康網文/國泰綜合醫院心血管中心主治醫師簡韶甫】隨著現代人飲食西化、工作壓力大、缺乏運動,肥胖、高血壓、糖尿病、高血脂在青壯年人的盛行率越來越高,若再加上不良的生活習慣如抽菸、酗酒等更會大大增加心臟衰竭的風險。心臟衰竭的病理成因為心輸出量和身體的需求量無法達成平衡,導致容易疲倦、活動會喘、心悸…
根據政府統計,國人不健康餘命有8年,女性比男性多出近2年,關鍵是運動量不足;母親節前夕,遠雄人壽推出連結良好體況的外溢保單「遠雄人壽雄有溢85精選傷病定期保險(CR1)」(簡稱雄有溢),創造越健康、越有利的正向循環,並建議不論哪個年齡層的媽媽,皆可選擇健檢型外溢保單,督促自己更注重健康,常保青春美麗。
...肚腩少一點」,這樣的體態,真的會使死亡率降低!這項研究收集了5306名、年齡超過80歲老人的身材數據。研究人員發現: 1、老人的身材微胖,較利於長壽體重係數(BMI),BMI 每增加 1,全因死亡風險降低4.5%,BMI (體重指數)維持在28左右時,死亡風險最低。這表示高齡老人的身材,稍微胖一點較利於長壽。 2、老人腰細一點,較利於長壽研究也顯示,腰圍與全因死亡率、心血管疾病死亡率和非心血管疾病死亡率之間存在正向的因果關係。對於腰圍,每增加5公分(cm...
成年人普遍缺乏維生素D,而且隨著年齡增長會越來越嚴重,醫師指出,目前初估全球範圍內,約有30%-60%的成年人,存有維生素D缺乏或不足問題,可能會感到疲勞,情緒低落,甚至影響免疫力。黃軒指出,停經後婦女和65歲以上的男性是骨質疏鬆高風險族群,建議多曬太陽、喝牛奶等來提高身體當中的維生素D。
生活中心/林靜芬報導根據最新的研究,隨著年齡的增長,兒童的維生素D補充率、呈現下降趨勢。具體來說,0至3歲嬰幼兒的維生素D補充率高達65.0%,而在3至7歲的兒童中,這一比例顯著降低至23.5%。至於成人,缺乏維生素D的風險,也隨著年齡的增長(愈老愈嚴重)而增加。目前初估全球範圍內,約有30%-60%的成年人,存有維生素D缺乏或不足問題。
...運動不足,死亡風險增加7成。 雙和醫院營養室組長莊世玟表示,糖尿病病人的體重控制原則與一般人無異,同樣要從飲食和運動著手,若是攝取的熱量高過於消耗的熱量,過剩的熱量即會轉化為體脂肪在體內囤積。研究顯示,當BMI(身體質量指數)大於24時,糖尿病的危險性將增加4倍以上。 糖尿病病人的減重速度不宜太快,合理的減重目標是6個月減輕原本體重的 10%。研究顯示,體重減輕5~15%可改善葡萄糖的耐受度、降低空腹血糖、減輕高胰島素血症、改善血脂肪與降低...
【記者 王苡蘋╱高雄 報導】母親節將至,義大大昌醫院纖體健康中心特別於5月7日,舉辦助孕有成母親節分享活動,邀
...老年癡呆禍根 主要流傳這樣的影片: 並在社群平台流傳: 查證解釋: (1)中年BMI上升、老年下降是危險因子? 缺乏脈絡 MyGoPen 諮詢台北榮總神經醫學中心副主任、台灣臨床失智症學會常務理事傅中玲,她表示 BMI (身體質量指數)中年上升、老年下降,這句話部分正確、也有很多相關的研究,不過研究是指出中年肥胖是老年失智的危險因子之一,得病之後很多失智老人的飲食出了問題,例如有的人是顳葉失智症,常會有暴食的症狀,這樣的話體重不可能減輕,也...
禁欲後愛愛會更強?對此,新英格蘭醫學期刊的研究報告,男性禁欲6天後,精子活動數量和比例將達到低點,同時精子畸型的比例增加。世界衛生組織也表示,長時間禁欲有損精子的DNA和細胞膜。
...運動方案,參加者於全市各國民運動中心及健身房,透過身體組成檢測,了解自己的身體數據,並提供參加者健身運動課程,藉此促進身體健康、提升身體功能,活動自即日起至5月31日開放報名,歡迎符合資格的媽媽快來報名。衛生局表示,身體質量指數(Body Mass Index,BMI)是透過身高與體重評估體位的一項簡易測量指標,計算方式為「體重(公斤)÷身高(公尺)÷身高(公尺)」,衛生福利部國民健康署指出,當成人的BMI超過24就屬「過重」,若超過27就是...
...64歲民眾為每3年1次;65歲以上民眾每年1次(原住民提前至55歲及小兒麻痺患者提前至35歲);服務內容包括健康行為調查、身體檢查、抽血檢查、驗尿、健康諮詢等,可有效針對國人常見六項問題(血壓、血糖、血脂、腎功能、肝功能及身體質量指數),檢視報告是否出現異常紅字,盡速安排回診。 儲健康好本 成人健檢有效4步驟 成人健檢的目的在於提供沒有病徵的民眾檢查,以「預防保健」及「自我健康管理」觀念,守護自己的健康。而除了要養成健康生活習慣、均衡飲食、規律運動...
...四望五的年紀,多數女性對自身是否將屆更年期階段,心中存著許多疑惑,甚至可能會逃避面對身、心上接踵而來的變化。 臺安醫院資深行政副院長暨策略長、臺安醫院婦產科主治醫師周輝政警告,不管是停經前的身心更年期症狀,或停經後可能面臨身體的變化,都是坐四望五年紀的女性必須關注的,這些身心變化常被解讀為單一身體異狀,鮮少和更年期聯想在一起。比如出現熱潮紅導致情緒不穩或失眠,以為是精神困擾,而到精神科求診;心悸則懷疑是心臟疾病,直接掛心臟內科;老是跑廁所...
據法國國家衛生研究院的研究發現,中年肥胖可能是老年失智的主要風險因子,而睡眠失調可能是失智症的前兆,研究刊登在《科學轉譯醫學》。 法國國家衛生研究院調查6401名平均年齡50歲民眾,檢驗他們的心智能力、身體質量指數等健康狀況,而高血壓、好膽固醇過低、高血糖、過胖等,則列為風險因子。 分析發現,年滿50歲民眾,若同時有肥胖、心臟病及糖尿病等風險因子,不僅記憶力退化速度加快,其他認知能力也受影響。若肥胖者代謝異常,比體重正常且代謝...
38歲年輕喜劇藝人山豬感冒引起肺炎、併發敗血性休克過世,英年早逝讓人不勝唏噓。內政部公布,台灣人111年平均壽命為79.84歲,然而,壽命的長短與基因、習慣、運...