...選拔出跳繩小英雄,參加本日的決賽大會師活動。 副縣長鄧桂菊表示,孩子是我們的希望,縣府積極推動「營養午餐-加碼十元」的教育政策,每周提供二次乳品及一次高鈣餐,讓孩子存夠骨本,並期藉由本計畫「普及化運動-跳繩競賽」培養學生規律運動習慣,透過一人一跳繩,一起「跳」動青春、「繩」采飛揚,增進本縣國小學童運動風氣與個人運動習慣的養成。 鄧副縣長桂菊強調,為帶動學童樂於參與運動、享受運動風氣,縣府規劃每學年辦理大隊接力、樂樂棒球、健身操、舞動青春等...
娛樂中心/徐詩詠報導味全龍啦啦隊人氣女神「小珍奶」(王芯羽),因過去曾在科技業擔任主管,又被廣大粉絲譽為「科技業女神」,擁有甜美長相與敬業精神的她,在球場上往往成為矚目焦點;日前她在社群貼出一段自己在天母主場應援熱舞影片,她的傲人上圍隨著節奏上下晃動,吸引超過16萬網友觀看。
喝咖啡會骨鬆嗎?名醫江坤俊直言,喝咖啡不會骨鬆,網傳「喝咖啡會骨鬆」是錯誤訊息。 喝咖啡會不會骨鬆?喝多少咖啡會骨鬆? 江坤俊表示,骨質疏鬆與鈣質有關係,而缺鈣會造成骨質疏鬆,雖然咖啡含有的草
...身高(公尺)」,衛生福利部國民健康署指出,當成人的BMI超過24就屬「過重」,若超過27就是「肥胖」,都需多加注意健康問題。衛生局長曾梓展表示,現代人外食多,飲食較不均衡,加上缺乏運動的生活形態往往忽略健康的重要性,保持規律運動不僅可以改善體能、強化肌力,也能降低罹患慢性疾病的風險,希望透過此活動,鼓勵市民積極參與運動,培養運動習慣,提高生活品質。曾局長說明,衛生局今年結合本市25家運動場館及大甲、太平、西屯、石岡、四民共5家衛生所樂活健身俱樂部...
【健康醫療網/記者張慈恩報導】世界衛生組織提供的身體活動指引,建議兒童青少年每天進行至少60分鐘的中度到高強度的心肺有氧運動,培養規律運動習慣是促進身體活動的主要方式之一。而根據2024年2月發表於《自然心理健康》期刊的研究指出,規律的身體活動可降低孤獨感與對心理健康的負面影響。 校園規律運動計畫 呼籲學生建立運動習慣 教育部體育署及董氏基金會合作推展「樂動150...
桃園運動人口持續增加,體育局為鼓勵市民參與運動,1日宣布各國民運動中心未來將結合節日加碼推出新優惠政策,比照國民體育日優惠,可免費入場游泳池與體適能中心,盼提高場館使用率,促進民眾養成到館運動習慣。
...台北報導】你有維持運動的習慣嗎?根據2024年2月發表於《自然心理健康》期刊的研究指出,規律的身體活動可降低孤獨感與對心理健康的負面影響。為了幫助學生建立運動習慣,教育部體育署及董氏基金會合作推展「樂動150,迎奧運挑戰」校園規律運動計畫,與全台454所學校共同推廣,並於今年開始倡議「規律運動日」,期盼提升孩子的身體活動量。 董氏推行樂動紓壓5招 邀請12所學校響應活動 世界衛生組織公布的身體活動指引建議,兒童、青少年每天進行至少60分鐘的中、高強度的心肺...
...支持與協助,讓政府服務觸角深入社區。 運發局主任秘書王耀弘表示,市府持續鼓勵運動、促進市民健康,社區長輩們相揪運動,臉上掛滿汗水及笑容,看到他們每週日益健康的身體,就是最大的收穫,也不忘提醒長輩們,課程結束後繼續保持規律運動習慣。 另外,該專案也結合高雄市運動中心推出銀髮優惠方案,鼓勵長輩使用運動中心,養成日常運動習慣,享受健康人生,而行動健身房巡迴車第二階段也將於五月陸續啟動,持續將健康送到五個行政區的其他社區。
【華人健康網文/國泰綜合醫院心血管中心郭志東醫師】很多人認為,每週規律運動就可以長保心臟健康,但2017年底美國發表在《內科醫學年鑑》上的一項研究發現,久坐是早逝的一個風險因子。根據研究,坐的時間越長,早逝的風險就越大。以下是該研究的一些數據:每天坐著超過13個小時的參與者的死亡風險,
...甚至血脂的表現,因為壓力會讓身體的腎上腺素上升,在腎上腺素長期高漲的情況下,體重會上升,發炎指數也會上升。且承受高壓力者,生活作息也不會太正常,到週末好不容易休息,又睡到中午,這類的生活型態也很難兼顧正常的飲食與規律的運動習慣。 飲食與運動等生活型態的調控對糖尿病病人相當重要,對於處於正要進入糖尿病階段的邊緣型病人來說,也不可輕忽。研究指出,血糖值在100~126mg∕dl的民眾,如果能積極改變生活型態,尤其是飲食控制與養成固定運動的習慣,有助於...
苗栗縣政府今(3)日在巨蛋體育館舉行112學年度第15屆普及化運動-跳繩決賽,共有59校2,047位學生代表參與。苗栗縣政府副縣長鄧桂菊表示,期望透過多元化運動比賽,讓孩子們在團隊合作、人際互動有更多
記者李靜音/高雄報導 高雄市運發局攜手日月光集團打造「行動健身房巡迴車」,提供偏鄉長輩運動資源, 第一階段運動據點執行完畢,社區長輩上下肢肌力及行走狀況皆有顯
...強度則僅增加11%。 刊登在《神經學期刊》線上版,由美國哥倫比亞醫學中心的研究顯示,經常攝取含ω3 成分食物的人,血液中澱粉樣蛋白含量較低。澱粉樣蛋白是造成大腦斑塊引起阿茲海默症的主因,研究人員指出,吃多脂的魚類、堅果類以及富含ω3 脂肪酸的食物,有助於對抗大腦老化,降低罹患阿茲海默症風險。 據加拿大蒙特婁大學老年醫學研究所的研究發現,年長者或身體虛弱者,都能透過規律運動,改善活動能力。研究人員指出,統計上,65~74歲有 7%的人身體虛弱
...銀髮健身一點都不麻煩,此外,運動中心亦提供樂齡課程及多元動靜態課程,長輩只要前往一個運動據點,即可選擇各類運動項目如環狀機台練肌力、有氧教室等等,享受不一樣運動帶來的感受。 高雄市目前共有十六處銀髮健身俱樂部,是讓長輩規律運動之好所在,長輩們既可以在健身房運動外,也能結交一起運動的好夥伴,更能呷好逗相報,推薦親朋好友來運動,增加情誼更增健康,也能藉由同儕的力量,鼓勵長輩們能走出家門,訓練肌力,提升長輩們的身體功能,銀髮健身俱樂部課程資訊...
因應高雄市已進入高齡社會,高雄市政府除了持續布建長照資源外,進入長照之前的預防及延緩失能相關規劃也同時並重,期能協助長者延長健康壽命,維持自主生活能力,延緩老化。
4/16孫藝珍受邀來台,發光的肌膚加上超年輕體態引得無數粉絲驚叫連連。和玄彬結婚後,孫藝珍一直沈浸在甜蜜的生活中,雖然愛情讓她的精神世界更加豐富,但對於自己的身材管理她依然毫不鬆懈!今天就來為大家揭秘孫藝珍的身材保養之道,看看完美女神背後付出了怎樣的辛苦。
...揭牌。(圖:東華醫院提供) 竹山東華醫院二十四日上午在水里鄉頂崁社區活動中心成立銀髮俱樂部,透過醫師及復健科團隊進駐指導,讓長輩能活用十餘種運動器材健身養生,避免肌少症影響生活,由於近日花蓮0403餘震多,醫師也呼籲銀髮族平日要規律運動,地震時才不會心慌「腳麻走不動」! 水里鄉銀髮俱樂部揭牌開幕儀式,安排頂崁社區長輩進行兩場開場舞,現場年紀最大是好幾位九十三歲長輩,另有新城社區長輩表演陶笛。包括在地頂崁社區發展協會理事長賴清元、新城社區發展協會理事長...
生活中心/綜合報導 「最偉大的母愛,就是要把自己的身體顧好」!59歲作家吳淡如,為了在女兒成長的每一個階段都能 […]
高雄市老年人口已突破51萬人,佔全市總人口數近20%,即將邁入超高齡城市,照顧高齡長輩責任重大,高雄市府運發局接受日月光集團捐贈,打造「行動健身房巡迴車」提供偏鄉長輩運動資源, 第一階段運動據點於113年於1-4月執行完畢,成果豐碩,社區長輩上下肢肌力及行走狀況皆有顯著成長,更有長輩從不良於行,經過訓練後,可不靠攙扶步行走路,第一階段滿意度極高。
...聯合活動中心(地址)舉辦運動課程,邀請社區長者一起來運動(課程詳情請洽衛生所聯絡人許小姐,電話:06-6852014轉208)。 研究證實人體生理機能在25歲之後逐漸開始老化(aging),是一種正常且不可逆的持續過程。然而,通過健康的生活方式,包括規律運動、均衡飲食、充足睡眠等,可以延緩老化的速度。 隨著台灣社會經濟的改變,生活水準大幅提升以及醫療衛生保健的進步,人類壽命增長,也加速了人口的老化。截至113年2月底臺南市65歲以上人口已達18.93%,如何延緩長者的身體機能老化是刻不容緩...
...月1日開始,長者參加衛生局的運動課程都可累積點數,包括3條健行筆記APP健走路線、6處銀髮健身俱樂部、8家健身房、10處好十肌據點、13里社區肌力訓練課、20處逆齡健康人生課程,共有60處集點的場域,讓長者便利運動輕鬆集點,規律運動訓練肌力。運動集點數位化,長者上課報到時只需掃描身分證條碼或專屬QR code 即可累計點數,在不同場域運動均可集點,個人運動存摺帶著走,隨時存入點數,存入健康。 副市長林瑞彥表示,臺灣2025年即將邁入超高齡社會,因應超高齡...
...展的陪同中與會,立法委員邱若華、市議員朱珍瑤、段樹文、許家睿、楊朝偉、體育署運動產業及企劃組長劉姿君、國立體育大學休閒產業經營學系主任周宇輝、桃園市體育會馬拉松委員會主委張紅淇等均到場參加。張善政表示,為培養桃園市民規律運動習慣,體育局建置「數位走跑運動平臺」,即日起在桃園市擇定20處面積大、人流量多、知名度高的公園及景點設置試辦點,結合數位走跑運動科技及互動感測裝置,讓市民經過設置點即可藉由運動平臺APP,記錄步行或跑步等步數資料...
紅斑性狼瘡(lupus erythematousus, LE)是種免疫系統異常的慢性發炎性疾病,會產生多種抗體攻擊自身健康的組織和器官。「Lupus」是拉丁文「狼」的意思,「Erythematosus」則是紅斑之意,因為18世紀的人誤以為被狼咬到就會罹患紅斑性狼瘡。 紅斑性狼瘡 大致可分四種 1、全身性紅斑性狼瘡(systemic lupus erythematosus, SLE),男女比率約為1:9,病情最複雜可損及五臟。2、圓盤狀紅斑性狼瘡(discoid lupus erythematosus, DLE),會因曝曬陽光而惡化。3、藥物性狼瘡4、新生兒狼瘡 目前病因尚不清楚,可能為多種因素綜合引起,如遺傳因素、荷爾蒙異常、環境因素...
乳癌是女性最常見的癌症,我國現行的乳癌篩檢政策,鎖定了45至69歲這類族群,因為這是最容易遇到乳癌的年齡層。北市立聯合醫院和平婦幼院區乳房外科主任黃裕閔表示,採取健康的生活方式、營養攝取均衡和適度運動,可降低乳癌風險。 女性比男性更容易中 尤其這類族群患乳癌的風險較高 北市聯醫黃裕閔醫師表示,門診時常聽見病人詢問,該如何降低乳癌風險?黃裕閔說,女性比男性更容易患乳癌,而且隨著年齡增長,乳癌風險會增加。此外,曾患乳癌或家族中有乳癌病史的人...
...150餘家公民營場館參與這項計畫。 另有總價高達200萬元「好康抽」活動。他鼓勵市民「動愈多、賺愈多」,不僅賺得U幣優惠,更重要的是賺到身體健康,期待在U-Sport計畫帶動下,把台北市打造成「運動之都」,也使規律運動人口比例突破4成。 蔣萬安指出,去年9月率先推出U-Sport試辦計畫,經彙整各界反饋意見後再推出全新升級版,包括所有市民運動就可集點5U幣,擴大適用於折抵場館入場費或購買各式運動課程等,運動場館不再侷限於公營...
台灣四分之一成年人,有失眠問題,其中大約十分之一民眾,受慢性失眠困擾。主持人蘇宗怡分享,調整生活作息、好好睡一覺,就是最好的休息。藉由運動、飲食調整,或補充保健品,都能改善睡眠障礙。
「最偉大的母愛,就是要把自己的身體顧好」!59歲作家吳淡如,為了在女兒成長的每一個階段都能夠健康地陪伴在旁,10多年前開始積極維護自己的行動力。她嘗試從跑步開始培養運動習慣卻沒想到跑出了興趣,還不小心