記者施春美/台北報導現代人生活壓力大,許多人感覺疲倦、性功能下降,泌尿科醫師高銘鴻表示,除了調整生活節奏、保持運動,飲食上可多攝取Omega-3 脂肪酸、精胺酸、瓜胺酸及維生素D。
三高、老化、生活習慣不佳都可能會導致血管硬化,營養師高敏敏建議,血管硬化可以補充精胺酸,幫助血管放鬆、促進血液循環、促進血管內皮細胞修復。
健康中心/台北報導目前正進入西瓜盛產期,內科醫師傅裕翔表示,西瓜不只清涼解渴,還有補充水分、增強免疫力、降血壓等5好處。此外,西瓜的瓜胺酸能轉換成男性最愛的精胺酸,外媒曾將西瓜喻為
你們是不是都以為自己的身體跟外表一樣青春健康?小心!藏在身體裡的血管有可能早已健康亮起紅燈! 避免血管硬化 快吃精胺酸 營養師高敏敏指出,三高、老化、生活習慣不佳等都有可能會導致血管硬化,並分享預防吃法: 1、小魚干:精氨酸4248mg /脂肪4.4g2、油炸花生仁:精氨酸3592mg /脂肪48.4g3、黃豆:精氨酸2743mg /脂肪15.7g4、葵瓜子(去殼):精氨酸2232mg /脂肪51...
你們是不是都以為自己的身體跟外表一樣青春健康?小心你們藏在身體裡的血管 有可能早已健康亮起紅燈!三高、老化、生活習慣不佳…都有可能會導致血管硬化! 奉上血管硬化快吃精胺酸(以下為每100g之數值) 1.小魚干 精氨酸4248mg / 脂肪4.4g 2.油炸花生仁 精氨酸3592mg / 脂肪48.4g 3.黃豆 精氨酸2743mg / 脂肪15.7g 4.葵瓜子(去殼) 精氨酸2232mg / 脂肪51.9g 5.鮭魚 精氨酸1535mg / 脂肪16g 6.火鍋牛肉片 精氨酸1288mg / 脂肪18.7g 7...
...) 高敏敏營養師在其臉書專頁《高敏敏 營養師》分享了凍卵前,必須攝取的八大營養素,以打造高品質卵子,贏在結合的起跑點: 1. 優質胺基酸:雞肉、魚肉、雞蛋、牛奶、黃豆及其製品 提供卵泡好的原料才能排出健康的卵子,尤其精胺酸有助於血管擴張、增加血流量,確保血液將養分運送至卵巢,促進卵泡發育成熟。 2. 維生素D:菇類、魚類、雞蛋 缺乏維生素D會影響卵巢功能、卵泡數量以及卵子品質。 3. 好油:維他命E、Omega-3油脂、植物油、堅果...
有民眾看到過去國外曾有研究發現,statin類降血脂藥與失智有關,降血脂藥通常需要長期服用,民眾因擔心失智而恐懼用藥。不過神經科醫師指出,高血脂若不以藥物長期控制,堆積在心血管內的膽固醇越來越多,恐引
生活中心/彭淇昀報導 生活壓力、緊張,讓你越來越「性致缺缺」嗎?對此,營養師高敏敏分享「10種天然食物」,能幫助愛火燃燒,吃對食物幸福加倍。 ◎西瓜 西瓜
記者李鴻典/台北報導 「醫師,我最近換了工作,身體感覺到疲倦,而且有點力不從心,好像硬不起來,該怎麼辦?」泌尿科高銘鴻醫師分享,診間這位三十多歲的工程師,訴說著壓力造成的精神
根據國健署研究,代謝症候群患者會比一般人,增加6倍得到糖尿病風險、4倍高血壓的風險、3倍高血脂的風險、2倍心臟病及腦中風的風險。因此,改善慢性發炎對於代謝症候群患者是很重要的。事實上健康的生活型態,例如規律的運動和均衡的飲食,可以有效地減少身體的慢性發炎,進一步就能夠有效地預防這些對健康造成不良影響的慢性病。
現在女生各個事業有成,覺得靠男人不如靠自己,忙著忙著,可能就默默錯過了卵子的黃金分水嶺,因此!看到很多有危機意識的女生們都紛紛開始「凍卵」 晚婚又晚生,那麼凍卵前的「養卵」該怎麼吃呢?
肌肉不只幫助完成生活中大小事,當有足夠肌肉量也能讓骨骼強健、預防骨質疏鬆,更是維持健康的關鍵力,但是隨著年齡增長,肌肉流...
先前我們介紹過主打「小V臉」的拉提精華,如果還想看更多抗老精華,這邊都整理好了:延伸閱讀:守住嘴邊肉!宛如「肌膚塑身馬甲」的小V臉精華推薦,搭配小臉按摩找回巴掌臉L'OCCITANE歐舒丹馭時金燦活萃歐舒丹發現飽滿上頰的倒三角形是視
近期台灣兩大不老女神徐若瑄、林心如素顏合體拍照,讓許多人都非常羨慕他們雖超過40歲但素顏依舊有完美皮膚,這篇就要來告訴大家如何幫自己提升素顏顏值的保養關鍵+新品,趕快來看看吧!
夏天到了,香甜多汁的西瓜是最受歡迎的水果,紅色、黃色果肉誘人,含有維生素A、β胡蘿蔔素、鉀離子、膳食纖維等營養素,且果肉...
根據國外研究,疫情期間伴侶間性活動大幅減少,新冠肺炎確診者甚至可能產生勃起問題。台大醫院泌尿科主治醫師姜宜妮指出,許多研究證實,新冠肺炎已對男性造成心理和生理的雙重衝擊。民眾在疫情期間產生沮喪、焦慮、壓力,對男性的性功能間接造成影響。而確診新冠肺炎的男性,因內皮細胞功能障礙影響血管流動,以及體內發炎......詳全文