Yahoo奇摩新聞 徐若瑄、林心如素顏合體正翻！女生都該知道提升素顏皮膚質感的5個保養關鍵
近期台灣兩大不老女神徐若瑄、林心如素顏合體拍照，讓許多人都非常羨慕他們雖超過40歲但素顏依舊有完美皮膚，這篇就要來告訴大家如何幫自己提升素顏顏值的保養關鍵＋新品，趕快來看看吧！
文：E編、圖：林心如Instagram、Getty image、綠藤生機、雅詩蘭黛、dermalogica德卡、KOSE、品木宣言
提升素顏顏值的保養關鍵：多吃蒸煮食物、減少高油、高鹽攝取
女明星雖然偶有大餐，但基本上日常都是清淡口味的飲食為主，平常可以多喝蔬菜燉煮的清湯或者是富含膠原蛋白的雞湯，有助於保持皮膚彈性和水潤，還可以加入一些蔬菜和豆腐更有飽足感也兼顧不同營養攝取。另外就是蒸魚富含優質蛋白質和不飽和脂肪酸，有助於維持肌膚健康和光澤。高糖、高油和高鹽食物容易導致皮膚問題，如痘痘、粉刺和水腫，所以要減少這些食物的攝取。
提升素顏顏值的保養關鍵：盡可能維持運動習慣
像是徐若瑄、林心如都會固定運動，不僅是為了維持身材，運動還能使血液中的氧氣、養分傳輸到皮膚，為細胞提供充足的氧氣和營養，這有助於保持皮膚的健康和明亮。而流汗也是身體的一種排毒方式，通過皮膚排出毒素和廢物，有助於提升皮膚的透亮度和健康。所以很多人說運動會讓人上癮，不僅體態變好、素顏時的皮膚也會變漂亮。
提升素顏顏值的保養關鍵：代謝角質提升光澤度
素顏時候如果有黑眼圈、膚色暗沉就會讓整體看上去可能容易黯淡、比較沒精神。若能代謝掉臉上多餘的黑色素沉澱，並讓角質層更平整，讓肌膚能反射更多的光量，呈現出自然的光澤，便更有機會提升皮膚整體的透亮。
提升素顏顏值的保養關鍵：改善泛紅、色素沉澱
少了彩妝品的遮瑕幫忙，素顏的皮膚最大的問題就是色素沉澱、痘痘以及敏感泛紅...，視覺上就會讓膚色沒那麼均勻與協調，建議避免讓肌膚長時間處在敏感、刺激狀態，平時的保養產品也可以改用溫和低敏型，同時可以搭配高保濕或者局部淡斑來改善痘疤、膚色不勻的問題。
提升素顏顏值的保養關鍵：加強保濕改善細紋更平滑
臉部因乾燥產生的細紋、老化產生的皺紋就會影響整體膚況的平滑，也是凍齡、顯老的最大關鍵決勝點！尤其素顏時的魚尾紋、法令紋、木偶紋等較深的紋路都會更明顯，讓整張臉看上去容易「顯老」。這時就要加強滋潤鎖水，除了美容油也可以使用霜類保養。如果希望改善老化而來的皺紋，則需透過抗老活性成分來延緩皮膚的老化。
保養品推薦：
綠藤生機 極境雙藻復原精華 30ml NT.2,280
常見的敏感肌調理保養大多單純添加「抗敏活性成分」，來抑制配方中的刺激性物質。但這款精華從配方源頭避免不必要的成分、刺激物造成皮膚的敏感與負擔。是獻給敏感肌的進階精華，多些根基於復原的細緻明亮，少些暗沉不均與乾燥泛紅，讓皮膚更加均勻透亮。
雅詩蘭黛 年輕無敵一夜修護膠原霜 75ml NT.5,280
想要對抗初老、細紋、預防皺紋那一定要霜類產品才夠力！這款最新的膠原霜結合8種有效影響膠原蛋白作用力的關鍵成份，全天候不間斷守護膠原力，獨特的Q彈軟嫩「雙重奶霜」質地完整封存保養精華，使保養成份層層深入滲透肌底，一覺醒來肌膚保濕無比、彈嫩超有感！
dermalogica德卡 Pro膠原彈潤精萃 30ml NT.3,700
Pro膠原蛋白複合物偕同野生木藍與康乃馨花瓣萃取發揮作用，打造彈潤肌膚，賦活 I 型膠原蛋白，打造年輕膚況。另外添加胜肽＆精胺酸可提升肌膚強韌度、平滑度，臨床實驗7天內臉頰和下巴輪廓更顯緊緻，並提亮膚色一甩疲態暗沉。
KOSE 無限肌緻 珍白煥光瞬透精華 40ml NT.2,850
INFINITY這系列的產品主打美白以及抗老調理，透過珍貴的珠光配方和精心挑選的保濕成份針對斑點、膚色、緊緻度著手，還增加了角質軟化的效果改善肌膚粗糙、幫助柔軟，加速保養滲透與吸收，同時也強化肌膚緊實作用。
品木宣言 Dr. WEIL青春無敵淨亮淡斑精華 50ml NT.3,400
採用東方靈芝從根源抑制泛紅黑源因子的生成和釋放、北極靈芝有效阻斷泛紅黑源因子的傳導反應、甘草根精準改善泛紅黑源問題強化肌膚抵禦力，臨床實證能改善痘印、黑斑、膚色不均，搭配精華乳的水感質地能快速被肌膚吸收。
延伸閱讀：
劉若英54歲凍齡保養全靠中醫養生秘訣！養成穿襪子、早起一杯溫開水不易四肢冰冷，素顏還是好漂亮
江祖平45歲靠7招保養法凍齡！好皮膚曾獲小S、蔡康永認證最美素顏
小嫻43歲狀態比20歲更讚！不可思議的素顏好皮膚全靠這6保養習慣，在墾丁狂運動也沒在怕
