兩百萬人死於久坐?鬆腰一下不痠麻!
你知道嗎?全世界每年有兩百萬的人,死於久坐,這個數字很嚇人,可是現代上班族,又得長時間坐在椅子上,有什麼兼顧工作和健康的方法嗎?老師,怎麼辦呢? 養生專家白雁表示,坐得太久,缺少運動,還容易引起心臟病、糖尿病和肥胖等問題,只要練習「鬆腰法」這一招,坐在椅子上動一動,把腰鬆開,自然能改善痠麻症狀和疾病,還能讓臀部變小,好處多多。 相關影音: • 不想當小腹婆、大肚男?這一招甩開萬年肚! • 一換季腸胃就卡卡嗎?空掌這一招消胃痛 • 約會最怕大象腿?小動作養美腿上班也能練 • 便當會堵住心臟?「醒神法」讓你的便當變超能量 • 嘴裡發苦,你的肝有苦說不出,求救了! 完整系列: • 白雁時尚氣功 • 辦公室療癒、美體氣功、回春養生、冬春換季 • 小病不求人、親子養生、節氣養生、氣養天地 影片提供:白雁時尚氣功