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蛋白質怎麼吃才對?營養師教你這樣吃豆魚蛋肉

植物性和動物性的蛋白質有啥不同?豆、魚、蛋、肉都是蛋白質,到底差在哪呢?白肉跟紅肉竟然不是依照顏色來區分?營養師Ricky用一分鐘讓你秒懂蛋白質的那些事!