為新戲作準備 鍾瑶靠運動維持「精準美型」

記者周毓洵／臺北報導

鍾瑶今（2）日擔任知名塑身品牌的體驗嘉賓現身記者會，身為演員的她，對於外型體態維持一直高度自我要求，堪稱「精準美型」最佳代表。鐘瑶說：「30歲後真的會有感覺、需要維持運動才能保持身型體態，也要有正常的睡眠與運動才會健康。」

鍾瑶最近為了年後新戲拍攝預作準備，她透露自己人生體重巔峰是在高中時期到達56公斤，當了演員之後體脂最高到19、最低17，目前體脂多維持在18，她表示，現在還需要增加肌肉量，所以盡量維持每週運動2-3天、每次2小時，進劇組拍攝時才更有體力。

鐘瑶也聊到自己在用了體雕運動儀，只要運動30分鐘就大汗淋漓！「它可以幫助我鍛鍊到核心、與許多一般運動姿勢不會使用到的小肌群，很建議愛運動人的可以做為輔助、平時少不愛運動者可以當階段性的健身訓練。」

被問到全身上下最在意哪個部位？鍾瑶表示，因長期熱衷潛水游泳等水域運動，大腿訓練到非常強悍！所以會嚴格監控自己是否維持大腿最美的曲線，記者會現場鍾瑤的好身材讓人羨慕，她也笑著表示，年後歡迎大家來檢視是否還是一樣美。

鍾瑶在記者會現場大方展現好身材。（業者提供）

鍾瑶體驗過「HUBER 360體雕運動儀」善用設備加持，30分鐘就大汗淋漓。（業者提供）