Yahoo奇摩新聞 Stay Home蝸居都可以健身！7款家用爆汗健身工具
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新型冠狀病毒肺炎疫情嚴峻，政府宣布健身中心等公眾場所必須關閉至4月23日，令不少運動愛好者、減肥人士的健身計劃被打亂；打算外出街跑，然而當考慮到戴上口罩後會呼吸困難，跑得更辛苦，無奈下唯有打消念頭，其實大家不需要太苦惱！現介紹幾款安在家中也能健身的減肥神器，讓大家在抗疫期間也能保持苗條，維持良好體魄去對抗病毒。
適合蝸居！可以變身傢俬的健身板
在健身中心被下令關閉這段期間，不少人都選擇留在家中做運動。有些訓練若有工具輔助就會事半功倍，可是在香港蝸居中擺放健身椅實在有點為難，一來沒有空間，二來健身椅的價值不菲，想在家裡簡單做些運動的人士實在沒必要入手。但其實坊間現在推出不少摺疊式健身椅，收納容易，就不怕阻檔家裏位置！
健身板是階梯運動的踏板，用家可依個人需求調整斜度與強度。在上、下踏板的動作中，可重塑腿部及臀部嘅線條，女生可以輕鬆擁有蜜桃臀Show Off。抗疫時期，人人都留家睇劇消磨時間，識玩的當然邊煲劇邊用健身板做負重訓練，加上健身板體積細小，不使用時，即時變回做雙人板凳亦得，非常適合香港蝸居！
Reebok The Deck健身板：有16種不同設置，可助用家做出過百種運動。用家可以調較傾斜度，它就會成為舉重床，讓用家能舒適地鍛鍊胸肌及腹肌。除此之外，它內藏拉力帶，使用者可配合啞鈴做出多種阻力訓練運動。
XTR FITNESS DECK 健身踏板：可以調較成3種高度，用家當為啞鈴凳、健身椅及健身踏板使用。體積細小，約長110厘米x寬34厘米x高20厘米。
靜音健身腹輪 夜晚也能安心鍛練
健身腹輪是一個串著滾輪的器材，設計簡單，適合在家裏使用。它可以鍛煉腹部肌肉，更能針對腰臀部，手臂Bye-bye肉，不知不覺就達到爆汗減肥的效果。不過很多人收工後才有時間回家健身，在晚間使用健身腹輪，可能會發出聲響，打擾父母好夢，唔想做不孝子怎麼辦？
原來市面上有不少靜音健身腹輪，賣點是其設計運用了靜音滾輪，在硬質地板上使用也不易發出明顯聲響，讓用家即使在夜晚也不怕打擾到其他人，鍛練身體之餘，也能安心當好孝子。
ECLEAR SPORTS 靜音健身腹輪(附膝墊) + ECLEAR SPORTS 纖薄啞鈴 0.5公斤兩個：設計用上了軟性握把，採用緩衝性素材，貼合手部，非常好握，初學者也能輕易上手，現在更有組合價。
彈力帶除咗減肥 仲有助產後收腰胯
彈力帶可以提供不同，而且漸進的阻力。用家可以調整關節和提升肌耐力，配合動作進行阻力運動，可以消脂減肥。由於體積極細，加上折疊起來就可以收納，是最方便收納的健身用品，所以也不難發現公園大媽都會用上彈力帶配合美妙舞步來運動。
除此之外，原來彈力帶更是產後媽媽恩物。它可以幫助解決女性於產後，腰部和胯部變寬的問題。只要雙腳張開與肩同寬，踩住彈力繩，把雙手提至肩上，臀部向下蹲，大小腿成90度，保持5秒，只要持之而行，就能收腰胯。即使十年又過去，大家舉止仍可以像少女。
P.decathlon彈力訓練帶35公斤：有6種不同的拉力，分別為5公斤至60公斤，不同顏色代表不同程度的阻力，價錢也各有不同
adidas TRAINING BAND SET：適合健身，減肥，阻力訓練，力量訓練，產後恢復，物理治療等。
胸肌訓練神器 俯臥撑支架健身器
有人話：男人有兩個地方的厚度很重要，一是錢包，二是胸肌。如果沒有前者不要緊，還有胸肌可以後天鍛練。以下介紹的俯臥撑支架健身器相信正合你心意。它可以幫你針對性鍛練胸部，肩膀，三頭肌和背部，而且可以摺疊，方便收藏，在家中都可以隨時操練，養成結實胸膛，安全感能即時大增，就讓你的胸是成為女生的home吧。
Nike Training push up grips in black：便攜練胸肌小幫手，能幫助增大三角肌，有助形成健美男子的上鐵三角身型。
ECLEAR SPORTS 掌上壓輔助器：握把設計有前後高低差，可以發揮更佳的訓練效果，而其軟式握把合手又好握，最重要是有穩固的抓地素材，令輔助器不易滑動也不傷地板。
文：Charlotte
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