Yahoo奇摩新聞 氣溫急跌保暖大法！冚被次序/消委會保暖內衣/著大衣羽絨最佳次序防感冒流感
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天文台預料下周開始天氣急跌，下星期初低至14度。各位要好好保暖，大衣、發熱內衣、羽絨、厚棉被是時候出動了！教埋你最保暖的冚被次序、著衫次序，等各位有效地保暖，無咁易感冒或流感。
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保暖大法1：「三文治被蓋法」最保暖 不同冚被次序相差4度
蓋被/冚被次序與著衫次序原理相近，身體發熱先蓋羽絨被，有空間給熱力流通，再以毛毯蓋面，不讓熱力散去。還有一個更保暖的次序，日本節目《Rの法則》指出，
先將毛毯放在床面，再瞓上去，面蓋上羽絨被。
因為熱會向下散去，將毛毯放在床面，減低熱力失下方散去，面層蓋羽絨被保暖，這個「三文治被蓋法」可令溫度相差4度，大家在睡覺時蓋被子要留意了。
日本研究：體溫下降會令抵抗力跟隨下降
在這個新型冠狀病毒（新冠肺炎）非常時期，真的要好好保暖，日本醫師石原結實指出，人體體溫每下降1℃，人體的代謝率就會降低12%，免疫力也會減少30%。
保暖大法2：大衣/風衣點著最保暖？著衫最佳次序 唔係著得多就代表暖
天氣急跌，是時候出動厚衣物保暖。無得Work from Home的朋友要出街就更加要識得點著衫保暖，避免感冒或流感。大多數人著衫次序都會先著發熱內衣，之後就厚衣物一件一件地穿上，這種類似洋蔥式的穿搭方式，其實未必最暖身。會面對風雪的日本，當地人則以玉米式的穿搭來保暖。日本節目《Rの法則》就指出，著衫保暖有最佳次序有4大步驟，才不會讓熱力散去，次序是，
發熱內衣/貼身衣物->鬆身衫->手袖緊的樽領衣->大衣
提提你，記得最底層要貼身，才不會影響皮膚發熱效果。如果覺得太厚，中間樽領衣可轉為頸巾，穿上或脫去都比較方便。
玉米式的穿搭不主張著得多，但求著最少衣物去到最佳保暖效果，所以會見到個次序是由最貼身去到寬鬆尺碼，當中有空間給熱力流通就可以保暖。日本自然療法名醫川島朗醫師補充，外層大衣可選擇防風保暖大衣，最好及膝的長版大衣。日本文化學園大學服裝學部教授佐藤真理子建議，大衣可選擇較寬鬆的尺碼，令衣物之間有更多保暖空間，令保暖效果最高可提升20％！
長版保暖風衣/大衣推介：
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保暖大法3：消委會保暖內衣推介
消委會曾測試有關發熱內衣的保暖功效，包括保暖程度、透水氣度、排汗快乾程度；及耐用程度包括布料強度、洗濯後會否變形、抗起毛球度等，以下6款推介款式，
破無素足Masami 生姜力の肌著：排汗快乾及耐用表現好，但貴。
馬莎Marks&Spencer Everyday Warmth Thermal Heatgen Long Sleeve：透水氣度高，布料纖薄。
Baleno Thermal Extra男裝圓領長袖超暖內衣：最平，是報告中表現第三位。
Uniqlo 極暖Heattech Extra Warm Crew Neck Long Sleeve T-Shirt（Men's）：保暖度高
B.V.D Heat-Biz：洗後會更暖
Topvalu Peace Fit瞬間溫感男裝V領長袖：洗後會更暖
凍親會隨之令抵抗力下降，抵抗力唔好就好易感冒、流感。各位在寒冷天氣下做好保暖，唔好凍親。同時，就算水好凍都要記得洗手洗手洗手，保持衛生清潔。
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