老公大自己12歲 黃小柔讚：「遇到對的人就什麼都對了！」四年生三胎體重從6回到4字頭 靠「這兩招」雙管齊下維持體態不復胖

黃小柔結婚近七年，現育有兩子一女，婚姻生活幸福美滿，去年發行第一本書成為暢銷作家，近期推出第二本作品《愛了，然後呢？》，著重在人與人之間如何維持良好的關係。聊起大自己12歲的老公，年齡不是距離，讓她找到前所未有的踏實跟安心感；原本不喜歡小孩的她，在四年生了3個小孩，心境又有什麼轉變？生完三胎她是如何從6字頭體重回到4字頭？一同來看看她的分享。

老公大12歲成為最安穩後盾 做彼此擅長的事維持婚姻熱度

小柔坦言，另一半找比自己年紀大的男生真的很不錯！「我有跟年紀小的男生交往過，但弟弟通常玩心比較重，女生本來就會比較成熟；如果真的想找能讀懂自己心思的男人，年長的男生經驗多比較貼心，想法全面不會只想到自己；也因為年紀跟社會歷練，會走在妳前面一些，讓妳有學習跟成長的空間。」

「一開始曾經因為年齡差距對這段感情有所疑慮，但老公開啟我人生的新境界，讓我學會如何放慢腳步跟享受生活。我過去很容易在人際關係上感到受傷或沒有安全感，他成為我最安穩的後盾，遇到甚麼事情他不會對我說教，而是分析給我聽，我們彼此互補、互相照應，關係很平衡和諧。」

如何維持婚姻的甜蜜，她覺得就是讓彼此都做擅長的事情，「夫妻關係絕對是互相的！我老公是神隊友，很會照顧別人，也很會決定事情，我就把這些事情給他做。男人都需要自信心，崇拜他、給他自信，他就會變帥。」像最近宣傳新書她比較忙碌，但老公一定會幫她把隔天早餐弄好才去睡覺，非常貼心！「遇到對的人就是什麼都對了，那是跟外表沒有太大關係的！」

育兒之道：不會一開始就說不 用大人的方式跟他們溝通講道理

在婚前的健康檢查，她原本被醫生診斷為多囊性卵巢症，不容易受孕，她當時很難過，「老公跟我說，那就先好好享受兩人的甜蜜世界，所以我們就順其自然沒有特別避孕，結果竟然很快就懷孕了，在四年內生了三胎。」

很多人問她生三個會不會很辛苦？她爽朗說道：「說真的不管是讀書、生活、工作…只要做任何沒做過的事情，誰不辛苦？我覺得媽媽跟小孩就是心連心，我一定帶得動他們；讓他們來習慣我的方式，維持良好的生活習慣。」從出生到過了襁褓階段，從爬到走到會說話…現在三個小孩彼此有伴每天吵吵鬧鬧，當媽媽這件事情，為她帶來很大的改變跟生命力。

「我是比較酷的媽媽，廢話不多，我會用簡短的話或成語來教育他們，告訴他們不要做太多餘或會讓人討厭的事情；我不會一開始就跟跟他們說不，我會讓他們思考，在錯誤中記取教訓，用大人的方式跟小孩講話，讓他們慢慢理解。」

立志要當最帥氣美麗的媽媽 好好投資自己慢慢進化

「時間真的就跟乳溝一樣，一定擠得出來！」在她要生老二的時候，就下定決心一定要變得很正！「我去整牙慢慢進化，生完之後努力瘦下來。我希望孩子們覺得媽媽的狀態很好，而不是因為當媽變得自怨自艾！」女人要好好投資自己的內外在，絕對不要懶惰，一個人散發出來的狀態有時候無關美醜，而是來自於內心的力量，只要夠愛自己就沒有恐懼，看起來也不會沒有自信。

「運動+飲食控制」維持體態不復胖 生完三胎體重從6回到4字頭

現在她維持4字頭體重，她分享：「運動不會瘦，但會讓新陳代謝變快，如果想要變瘦又不復胖，除了運動一定要飲食控制。我現在維持身材的方式就是不碰澱粉，尤其不吃麵條，戒掉甜食跟手搖飲。」

為了讓血糖穩定，她吃東西是「少量多餐」，不會讓自己處於飢餓的狀態，平均兩到三小時就會進食；然後吃半飽，多吃好的蛋白質、蔬菜，然後多喝水每天至少2000C.C.。「如果真的戒不了澱粉，那就放白天吃不要在晚上；真的想喝飲料，可以喝無糖豆漿跟紅茶，能幫助消化跟利尿。」在運動部分她每三個月就會替換一次項目，「我會選擇運動強度高的運動，比如瑜珈、拳擊、Zumba、重訓…一個禮拜至少運動三天。建議大家可以做有興趣的運動，較能持之以恆。」

當媽的轉變→討厭保養到勤勞保養 重視保濕勤敷臉

「我以前極度討厭保養，但有無好好保養真的差很多，如果保養沒做好，就只能靠做醫美補強，但也會怕醫美做太多變得不自然，所以平常就該好好保養。」她以前是乾性的敏感肌，生完之後變成混和性肌膚，保養隨著膚質的改變調整保養品，「除了做好清潔跟基礎的保養，美白、防曬、抗老抗皺都很重要；現在我最重視保溼，所以會勤勞敷臉，一周敷兩到三次臉，才能保持水潤透亮的好膚質。」

成暢銷作家發行第二本書《愛了，然後呢？》 專注討論人與人之間關係

第二本書《愛了，然後呢？》，要帶讀者探討不論是家人、朋友、伴侶間的各種狀態跟問題，「當同樣的事情一直發生，人通常都不太會思考跟反省自己，而會覺得是別人有問題，但可能其實是自己有問題，我們都忽視了沒有去察覺…」

「對越靠近你的人要越客氣，不管多親近的關係，記得一定要用心，對方一定能感受到溫度跟尊重，關係也不會變差；我們都可以對外人好跟很有禮貌，那為何不能對自己人客氣點？經營自己就是在經營自己的人脈，每段關係都會反應在你的生活狀態，觀念對了就什麼都對了！」

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