林美貞母兼父職霸氣宣言：「不會讓兒子看到不開心的媽媽！」 美魔女養成靠三餐固定吃、不吃宵夜、一周打羽毛球3次

出生於馬來西亞的林美貞，是演藝圈著名的美魔女！凍齡美貌加上少女體態，完全看不出已經有一個18歲的兒子。走過婚姻風雨，母兼父職的她，表示只會讓兒子看到開心的媽媽；重視親子溝通的她，如何讓兒子對她毫無隱瞞地暢所欲言？現在對於感情跟婚姻的看法又是什麼？一同來看看她的分享。

母兼父職單親家庭不容易 不會讓兒子看到自己的不快樂

現在的女人真的很辛苦也不容易，要當媽媽、要顧事業、要兼顧很多方面，「我跟兒子的相處之道就是，就算是單親家庭，必須同時有父親跟母親兩個角色，再怎麼不容易，我這個當媽的也要保持樂觀跟正面思考！」遇到什麼問題就去克服處理，處理完就回歸正常，改變不好的心態跟想法，不要一直處在負面情緒之中，一定要懂得成長跟改變，才能陪著小孩一起往前走。「不開心的時候就給自己一點時間，可以難過，但情緒釋放後，一定要走出負面，這要靠自己而不是別人。」

「面對小孩媽媽一定要是開心的，我不會讓兒子看到不快樂那面，不能夠讓他感覺到我的不開心，我不會刻意去假裝我很快樂，我是真的做給他看，因為不管發生什麼事情，沒有什麼大不了，我只想讓他成為一個快樂的小孩。」

從小培養跟兒子聊天溝通習慣 有共同興趣能拉近彼此距離

她覺得親子溝通是非常重要的，現在很多年輕人都不願意溝通，但這樣是無法好好彼此了解，摩擦只會更多。她從兒子小的時候，就養成跟他聊天溝通的習慣，這樣的溝通習慣養成了，他會比較容易開口表達，即便到了彆扭的叛逆期，媽媽絕對能察覺孩子的情緒，「他可能原本不想說的，但最後還是會忍不住告訴我，因為他已經習慣了；我也把他當成小大人，會跟他分享外面發生的事情，希望他可以提早了解社會。」

親子之間可以培養能共同去做的事情，她會開始打羽毛球，就是因為兒子是羽球校隊，從陪練員到下場打，羽毛球成為兩個人會共同去做的運動。「現在我們會一起去練球，有共同的興趣，融入彼此的生活，有更多的話題跟陪伴。」

女人要好好愛自己 即使感情遇挫折 還是能遇到其他好的人

「人跟人生都沒有完美的，在任何關係感情裡也都是，我們都很有可能因為不完美的人暫時卡住，但我覺得這世界上其實有很多人，還是可以發現其他人的美好！」

女人不管在任何感情裡、扮演哪個角色，千萬不要忘記自己！因為女人通常都會一股腦兒付出所有，為對方做很多，當感情遇到問題或挫折，分開一定會痛苦，然後需要很多時間恢復。「女人不管在哪個狀態，都要好好愛自己、保有自我，才有本錢談一段認真的感情或走入婚姻。」

維持48公斤的飲食秘訣：三餐固定吃、不吃宵夜、吃原型食物、口味清淡

雖然即將要邁入「知命」之年，165公分的她，體重沒有超過5字頭，長年都維持在48公斤，好身材羨煞眾人！「我沒有吃宵夜的習慣！三餐會固定吃，早餐一定會吃，晚餐7點前吃完，但辣的炸的我不太吃，口味清淡。」為了小孩的健康，她開始自己做料理，因為外面的食物比較難吃得健康均衡，「調味料跟鹽油都不會放太多，會以天然烹調的方式來料理，吃原型的食物。」

愛吃美食跟甜點的她，也分享飲食心法。「我愛吃火鍋，但會多吃肉跟菜，沙茶醬不要沾，湯不要喝；我很愛吃甜點，如果吃了我就會去做更多運動！」

找到有興趣能持續的運動最重要！ 一周打羽毛球三次 每次超過兩小時

女生能從年輕就開始保持運動習慣最好，隨著年紀越大，要保持好的體態跟代謝，運動就更為重要！如果可以，一周運動3天，每次超過半個小時是基本，然後找到喜歡跟能持之以恆的運動，才會不間斷做下去！「像我喜歡打羽毛球，我就會一直去動，一個禮拜打三次，每次都會超過兩小時，已經持續超過3年。打羽毛球算劇烈運動，不管是一對一還是團體比賽都可以全場跑，能運動到全身。」

至於常有人會問她如何永保青春？她覺得年輕的時候當然很有本錢，但漸有年紀，外在的條件不如以往，這時候重要的就是內在條件！「維持開心樂觀的心態很重要，尤其這幾年我特別有感觸，外貌真的是心理影響生理，身邊的朋友都會跟我說，覺得我現在比以前更好看。」

肌膚保養最重視保濕 勤按摩維持全身氣血暢通

除了做好基礎保養，保濕是她最重視的部分，「現在的氣候常常不太穩定，會讓肌膚變得很乾燥，所以我會使用保濕精油。敷面膜很重要，至少一個禮拜敷兩次，重要工作前也會特別加強，膚況會看起來更好！」

另外常去按摩，讓全身穴道維持氣血暢通；勤勞使用有拉提功能的按摩滾輪，是她的美體法寶，可以常按摩臉部跟身體淋巴，會顯露年齡的脖子也要加強。「年輕是本錢，但要好好照顧自己不要放縱，因為真的年紀到就知道了，女人可以盡早好好開始保養。」

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