Yahoo奇摩新聞 吳速玲結婚11年坦白曾看老公非常不順眼…推薦「這運動」甩大嬸厚背+雕塑全身曲線
吳速玲曾是造型師，近期常在節目上分享穿搭跟收藏，以時尚形象著稱。她與曹格結婚11年，有一對可愛兒女JOE跟GRACE，今年已經40歲的她，身材依舊高挑纖細，狀態維持得超好！究竟她的育兒及婚姻保鮮之道？工作跟家庭如何兼顧？如何維持好體態？怎麼吃才健康？一同來看看她的分享！
育兒之道多溝通、講道理、懂尊重 父母不該分黑白臉
「在育兒方面，我其實是黑臉，老公是白臉。老公因為工作常不在家，陪小孩時就會有求必應，糖果、薯條、洋芋片是家中違禁品，但只要跟爸爸出去，這些都會有，我們因此有過爭執，所以有跟老公溝通。」
速玲認為教育小孩不該分黑白臉，如果用威嚴讓他們屈服，是因為害怕而妥協，但內心並不順服，會影響小孩思考能力，青春期後可能會更叛逆。「父母親的身教很重要，我會讓小孩理解，現在他們的生活衣食無缺，是因為我們都有工作能力，但等到他們18歲，就要學會自立自強養活自己。」
「我很重視機會教育，會跟他們講道理，但也尊重他們意見，小孩耍脾氣、哭鬧，都是表達情緒跟溝通，至少我會理解他們在想什麼。」
關係緊繃時應避免衝突 顧好自己才能照顧家庭
速玲跟老公結婚已11年，問她是否有覺得疲乏的時刻？她直白笑道：「結婚那麼久，有幾年真的看老公非常不順眼，他應該也覺得我很煩吧！夫妻當然不可能永遠甜蜜，如果真的關係緊繃，時間是最好解藥，不快樂的時候盡量避免衝突，出去透透氣、逛街購物、跟好姊妹發發牢騷，找開心的事情來做，暫時逃離壓力。」
她認為，每次夫妻間起衝突，都是必經的相處過程，舉凡小孩教育、柴米油鹽、家中經濟…太多事情會起爭執，這就是人生課題，「我雖說得輕鬆，但也曾低潮過，女人在婚姻中不用太ㄍㄧㄥ，把自己照顧好、找回自己，再來平衡家庭，身邊的一切才會好。」
愛吃美食就要動 打拳擊消後背肉超有用
已經奔向4字頭還有兩個小孩，170公分的高挑身材，長年都維持在50公斤！她坦言從小就很愛吃，但一定會運動，非常在意身體曲線，沒辦法忍受身材走山或小腹變凸，就算胖也要勻稱的胖！
「因為有保持運動習慣，如果吃比較多肚子變鬆，只要努力運動，腹部線條就會很快回來。我會去健身房，也很愛爬山，打拳擊好幾年了，一周去一次，它是高強度有氧運動，消後背肉很有用、還能改善虎背熊腰、雕塑全身曲線！多運動體力會比較好，睡眠品質也會提升。」
防止小腹生成還有不要邊喝水邊吃飯，肚子內湯湯水水，很容易把胃撐大；吃完飯後，不要馬上坐下，可以去散步半個小時。
大餐後急救菜單少油、少澱粉、多纖維 五點半就吃晚餐
速玲追求美食，字典中沒有「淺嘗則止」這四字，但她秉持「有放就有收」原則，今天吃了大餐，隔天飲食一定清淡，控管熱量攝取，讓身體維持平衡狀態。「大吃隔天，我早餐吃地瓜喝豆漿，中餐自己做，原則就是少油、少澱粉、多纖維；平常五點半就吃晚餐，七點後不再進食，如果晚上真的餓，只會喝無糖豆漿跟吃甜份不高的水果。」她補充，晚餐早點吃，除了不容易變胖，「隔天整個人還不會水腫，精神比較好。」
愛曬太陽的她，保養最重視保濕，如做好能避免老化，「只要出太陽我就會往戶外跑，去爬山或去海邊做日光浴，所以保濕對我最重要；肌膚的緊實度我很在意，每天使用緊緻防皺保養品，從脖子擦到頭頂！(笑)」她每天會花兩小時在浴室好好take care自己，做好全身保養，敷臉、按摩、去角質、清粉刺、保養頭皮、放鬆身心，在忙了一天之後好好refresh。
耳環是搭配神器可修飾臉型 穿搭不追求單一口味
「歲末年終之際，如果要穿出PARTY風，今年可以把衣櫃中誇張元素服飾拿出來，比如亮片、OVERSIZE的寬肩外套、鮮豔高彩度的配件，配一個素色褲子或短裙再穿上褲襪，就可以成為DISCO女王！」
「耳環」對速玲來說，是具有畫龍點睛效果的重要配件。「有時穿得很休閒，簡單上衣配牛仔褲，但戴上誇張造型的耳環，整個人馬上亮起來，變成酷酷的街頭風；耳環也有修飾瘦臉的神奇效果，早上如果水腫，戴上長型耳環，臉會立刻拉長。」
個性帥氣但不失女人味的穿搭，是速玲最愛的風格。「就算穿得很甜美，但一定要有點辣跟帥，高跟鞋配西裝外套或皮衣，不讓自己單一口味！女人真的很好玩，樣子可以很多變，在穿搭上可以勇於嘗試，穿出不一樣的自己。」
不怕事情多學會轉念 副業經營有聲有色
角色多元的她，每天都有許多行程，問如何在家庭跟工作間完美切換，還能維持輕鬆自在的生活節奏？「學會轉念很重要，如果事情就是那麼多，急躁、不耐煩，這些情緒都沒有意義，倒不如告訴自己，要做該做的事就去做，接受然後做好，反而會輕鬆很多。」
這樣的個性，也讓速玲的事業觸角越發多元，愛吃越南菜的她，東區的牛肉河粉餐廳經營得有聲有色。「熱量低、口感清爽、可以享受美食不怕胖，我們的高湯是牛骨熬煮，就是要讓大家吃得健康。」
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