【醫生怎麼辦】想要有女星「看不出年齡」的膚況？醫生提醒可採用「動態保養法」讓肌膚更健康

文：吃編 Yahoo時尚美妝、圖：擷取自朴敏英、朴信惠IG、品牌提供、編輯拍攝

最近天氣溫差大，皮膚又開始出狀況，像是乾燥脫皮、油膩泛油光...，皮膚科廖苑利醫師就提醒大家換季保養對策首選「動態保養法」，該注意什麼小細節呢？一起來看看～

廖醫師解釋其實肌膚的保養就跟我們每天的衣著服飾一樣，要視天氣、場合等需求來調整。所以，在這段天氣不穩定的時期，千萬別讓自己的保養一成不變，要觀察肌膚狀態，並且隨時調整以動態的保養方式度過忽冷忽熱的氣候：

冷熱交替洗反傷皮膚
天氣較乾冷時，臉上的油脂分泌量較少，可以使用非起泡性、較為溫和的清潔產品，比較不會過度洗淨，破壞了保護皮膚的皮脂膜。若是天氣轉炎熱，則使用起泡性、清潔力較強的清潔產品，讓肌膚獲得適當的清潔。

需注意的是，洗臉時間最好都控制在30秒內，可以避免清潔成份停留在肌膚上的時間過久，引起敏感問題。有些人相信用冷熱水交替洗，可以讓毛孔「做運動」而縮小毛孔，其實並不建議這麼做！洗臉還是控制在「微涼」水溫最適宜。

日夜保養不一樣，需先觀察肌膚狀態
肌膚在白天和夜晚的生理狀況不同，白天除了紫外線，還有空氣髒汙等問題，因此抗氧化、預防黑色素生成就是日間保養重點。一般日常生活，如通勤上班、上學、外出逛街購物等，選擇使用係數SPF30、PA++的防曬產品可有效防護，戶外長時間曝曬則要使用係數SPF50、PA+++以上的防曬產品，並每2-3小時補擦一次，才能確保足夠的紫外線防護力。

而夜間睡眠時，皮膚的細胞代謝最旺盛，因此保養訴求為修護和滋養，建議可著重在「角質代謝」、「美白」、「抗老修復」與「保濕滋潤」等方面。較為乾冷時，可以使用含有玻尿酸成分的保濕精華液、滋潤型乳液或面霜加強保濕。當氣溫回升悶熱時可以使用含左旋C成分的精華液，增強皮膚對紫外線的防禦力，一週內可以挑1~2天敷面膜，給予肌膚集中式加強保養。

廖醫師強調，將「動態式」的保養觀念落實在我們的日常保養中，才能讓我們依據環境、場合的變化，聰明調整，給肌膚最貼切、恰當的換季保養。

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