BLACKPINK ROSÉ「超薄A4腰」靠這5招維持!比男生手臂還細的19吋腰身太逆天啦~

ROSÉ的腰竟然只有19吋!(驚)
ROSÉ的腰竟然只有19吋!(驚)

ROSÉ的腰竟然只有19吋!(驚)

南韓大勢女團BLACKPINK,在近日宣布將會讓成員Lisa與Rosé個別發行單曲+MV「solo出道」!而Rosé的「19吋A4腰」也再度引起了話題,讓許多網友非常好奇她是如何在不節食的狀態下,完美維持了逆天的腰身與美腿,現在就讓我們一起來看看~

1.收小腹

Rosé曾在被問到如何保持身材時,提到自己即使坐下,也會無時無刻的挺直背、打直腰,並將腹部肌肉用力收緊,來避免脂肪堆積在小腹的狀況。

2.多做燃脂運動

Rosé平常就有練舞、跳舞的高強度運動,但在拍攝形象照或是MV之前,她也會做一些能夠「快速燃脂」的運動,例如高強度間歇性訓練與皮拉提斯,不僅能夠達到瘦身效果,也可以將肌肉線條塑造得更加勻稱。

3.只吃原型食物

Rosé也曾表示自己只會吃不加工、不油炸的原型食物,這樣就算沒有特別定下減肥計畫,也不至於會發胖。

4.冬天喝雞爪湯暖胃

Rosé有時候想喝湯時,她的媽媽會為她熬煮專屬的「雞爪湯」來為女兒暖胃!由於雞爪含有豐富的膠原蛋白,所以對女生來說也很好唷~

5.不刻意節食,但一定不會多吃

雖然Rosé在團內是個「吃貨」,但她表示自己不會刻意節食,只要有吃飽了,就不會再被食物誘惑了(笑)

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