Yahoo奇摩新聞 60歲黑木瞳：20歲後從沒胖過5KG↑不運動、3餐照吃，只靠跳這舞來維持！
從不知道這樣跳，能瘦成細長腿～
黑木瞳在日本被稱為「年齡不詳的女優」 ，原因在於就算告訴妳她的年齡，也沒有人相信！以電影失樂園獲得日本學院賞最優秀女主角大賞後，星路大開更以性感身材與謎樣的獨特個人風格受到關注。而最令人在意的是，在演過近200部戲劇、電影作品，螢幕形象經過40年卻依舊沒有一絲改變的她，到底是如何辦到的！？在這邊WH就要告訴大家，她謎樣的維持體態祕密！
每天早上量體重！
黑木瞳曾經說過，會在每天早上同一個時間點量體重，只要增加一公斤，就會在當天減一公斤！因此，她從20歲開始除了懷孕期間以外，從來沒有胖超過5公斤以上。每天量體重的方法，主要是掌控自己的體態狀況，並且嚴格管理警惕自己！
每天早上長時間泡澡！
黑木瞳每天會利用早晨的時間，進行長時間的泡澡，一邊泡澡一邊檢視今天一日的行程。泡澡不僅能讓身體變暖，還能讓代謝功能一舉提升。她認為一大早就提升代謝功能的話，今日不管做什麼運動都能達到更高效的燃脂效果，也能增加更多的卡路里消耗量。
絕不減糖、每天喝果汁！
黑木瞳表示很多人維持身材會採用減糖的方式，但她說自己的工作有很多平面拍攝、舞台劇、戲劇演出等，需要消耗大量的能量，如果不吃點碳水化合物、糖類絕對沒辦法撐下去。且糖類會讓人精神平和，從事高壓工作的人最好別減糖，不然就算瘦下來也容易復胖！建議如果真想減糖可避免在晚上吃即可，同時也強調每天都要喝杯新鮮果汁，像是柳橙汁、葡萄柚汁等，能攝取大量維他命C的果汁 ，有許多抗氧化成分，能改善虛寒與浮腫的狀態。
40年不間斷踢躂舞！
黑木瞳從21歲加入寶塚歌劇團開始，就沒有間斷地練習踢躂舞。這種舞是要藉由雙腿不斷進行快速動作，能夠充分運用到腿部肌肉，達到快速燃脂的效果。不僅是瘦腿也能達到全身大量燃燒脂肪的的功效，也因此黑木瞳擁有帶有適度的肌肉線條、纖長又勻稱的長腿！
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黑木瞳40年長不胖4大秘訣！
1.每天早上量體重！
2.每天早上長時間泡澡！
3.絕不減糖、每天喝果汁！
4.40年不間斷踢躂舞！
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