看得出蘇慧倫快50歲了嗎？凍齡女神靠這四招永保少女貌

堅持簡單生活習慣就能維持最佳狀態！

身為90年代的歌壇玉女掌門人，蘇慧倫幾首《Lemon Tree》、《鴨子》到《傻瓜》都是4到6年級生朗朗上口的KTV必點金曲。2014年結婚後逐漸淡出歌壇的她，今年再出新專輯《面面》好評不斷，更引爆話題的是她年近半百卻依舊維持著不科學的少女外型與身材，凍齡女神是如何保養的？

睡眠很重要

充足的睡眠不但能讓肌膚和精神狀態良好，根據科學研究也證實了，睡眠不足的人更容易發胖。蘇慧倫在工作不忙的時候都會堅持睡上8~9個小時，這個簡單的生活技巧可是相當重要的保養法則。

充足水分+蜂蜜水

喝水對於身體的幫助已經是人人知道的養身秘訣，也是蘇慧倫保養的方式之一。身體需要充足的水分維持正常生理機能，同時幫助新陳代謝，對於皮膚或身材都很有幫助。此外，她已經堅持多年每天至少喝500 c.c.的溫蜂蜜水，蜂蜜不但對皮膚有助益，同時可以退火，潤喉以及幫助體內環保，香甜口感也很順口。

少吃辣、炸、涼的食物

雖然天生屬於不易發胖的身材，蘇慧倫依舊很注重生活細節。她不但會控制澱粉量的攝取，吃東西也會減少辣、炸和涼的食物，不但對維持身材有幫助，也是維持身體健康很重要的飲食原則。

規律運動

早年曾說自己不曾減肥過，蘇慧倫雖然天生麗質，卻一直維持著良好的生活習慣。多年來一直保有規律游泳、瑜珈、重訓等運動習慣，就能讓體態維持輕盈，良好的新陳代謝更能讓氣色良好，整個人看起來都很年輕。

Women's Health 美力圈SAY

蘇慧倫凍齡生活四招：

1. 睡好睡滿

2. 充足水分+蜂蜜水

3. 少吃辣、炸、涼的食物

4. 規律運動

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