以色列小姐、國防軍到神力女超人，蓋兒加朵緊實０贅肉的身材靠這6招

都是一些絕對不陌生的訓練！

延宕多時的《神力女超人1984》將在12月17日首映！由蓋兒加朵（Gal Gadot）飾演的神力女超人是女性們嚮往的勇敢代表！渾身散發出率性、性感的特質，不管是男生還女生都為之瘋狂！出生於以色列蓋兒加朵（Gal Gadot)擁有絕美好身材，在神力女超人系列電影中的時裝或是戰袍造型都能完美詮釋，秘訣竟然是她曾經是「以色列國防軍軍人」太驚人了～～一起看下去！

神力女超人1984預告搶先看！

蓋兒加朵從以色列小姐進化到神力女超人！

以色列出身、父母是來自澳洲、捷克、德國以及波蘭的猶太移民的蓋兒加朵，曾在19歲就抱走「以色列小姐」的后冠，之後又代表以色列參加舉辦於厄瓜多爾的2004環球小姐大賽。2004年成為「以色列小姐」後，因為以色列的男女都需要服兵役，蓋兒被徵召進以色列國防軍，擔任健美教練，教體操和健身操。

也因為擁有國軍的背景讓她獲得《玩命關頭》的演出機會，裡面許多特技都是由她親自上陣！蓋兒加朵曾在訪問中表示：「《玩命關頭》第5和第6集裡面的特技都是我自己上場，且在《玩命關頭6》裡，我們有超多誇張的動作戲。當時腎上腺素真的飆高，我很享受能做這些現實生活中妳不會做的特技。」

拋開本來會成為一位律師的蓋兒加朵，從沒想過自己會變成演員，但是她的好演技與精湛的特技，讓她接下神力女超人的角色，票房也是叫好又叫座，在2020的今年蓋兒加朵成為了年收入第三高的女演員！

神力女超人蓋兒加朵的健身菜單公開：

想必在看神力女超人時，一定會緊盯著她緊實的身材，不管是怎麼跑啊、滾的完全０贅肉！想必要擔任神力女超人的這個角色，絕對是要經過嚴格的鍛鍊與飲食控制。在拍攝神力女超人電影期間除了跟著健身教練訓練之外，蓋兒加朵每天還會額外進行「核心鍛鍊」，想要穩健、緊實的核心，就來跟著做吧～

器材:無

組數:每個動作做完後，休息15秒，進行下一個，全部做完為一輪。每次做3-5輪。

神力女超人健身菜單1:側深蹲(Side Squats)-左右各12下

神力女超人健身菜單2:弓箭步(Lunges)-左右各15下

神力女超人健身菜單3:熊爬訓練(Bear Crawl)-1分鐘

神力女超人健身菜單4:單邊硬舉(single-leg-kickstand-deadlift)-1分鐘

神力女超人健身菜單5:棒式摸肩動作(Plank with shoulder tap)-左右各10下

神力女超人健身菜單6:滑式跳躍(Skate Jumps)-1分鐘

【影人一致好評！《神力女超人1984》首波評價出爐】

美國作家艾瑞克戴維斯（Erik Davis）對於看完《神力女超人1984》表示：「我從電影一開始看到最後，都覺得好震撼，這是一部觸動人心、充滿愛和希望又有趣的動作愛情片，甚至看到最後都流淚了。《神力女超人1984》將是導演派蒂珍金斯及其團隊，和女主角蓋兒加朵合作之下的最棒DC超英電影續集了！」

知名電影網站「JoBlo.com」則盛讚《神力女超人1984》：「蓋兒加朵再次完美呈現《神力女超人》，克莉絲汀薇格和佩特羅帕斯卡這二個選角實在太強了，而克里斯潘恩的回歸根本就是大彩蛋，他的幽默總是笑噴觀眾。總之《神力女超人1984》是一部看完很愉悅又扣人心弦的續集，它跟第一集一樣，搞笑、感性又令人振奮，甚至可以說比第一集更好看。」

作家艾咪雷克里夫（Amy Ratcliffe）也表示：「這就是我想要的「《神力女超人》，如此激勵人心又充滿希望，我想也是每個人想看的電影。」

演員布蘭登戴維斯（Brandon Davis BD）說：「整部片的復古情懷，讓《神力女超人1984》顯得相當特別，真的比第一集還好看，而且還有很多蓋兒加朵翱翔的畫面喔。」

Women's Health美力圈SAY

《神力女超人1984》

台灣上映時間:12/17

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