【打卡景點】東眼山森林療癒，五感體驗森呼吸之旅！

在2020年的尾聲，一起走進森林，親近樹木、整理林地，將心打開，接受森林所帶來的康健身心療癒。東眼山為台灣小百岳之一，林務局委託台灣森林保健學會於109年12月3日、12月4日在東眼山國家森林遊樂區舉辦兩梯次單日型的森林療癒體驗課程。一起走入高聳山林，漫步在雲霧繚繞、美麗的柳杉林間吧！

綿延柳杉樹海奇景

東眼山國家森林遊樂區森林繁茂，林相整齊優美，主要以柳杉及杉木人工林為主，擁有綿延三百多公頃的柳杉樹海奇景。高聳杉木林挺拔向上，行走在海拔1212公尺的山巒間，享受天然森林浴的同時，也可一窺千年化石和珍稀山鳥。

「柳杉林」和「雲海」是東眼山的最大特色，午後時常雲霧湧集，繚繞於山林之間，此刻是東眼山最美的時刻。走在林中，除了發現長得比天然林整齊外，更可看到一排排人工種植的痕跡。在東滿步道口座落著一塊造林紀念石，見證著台灣林業的過去。此外，園區內3,000萬年前遺留下來的生痕化石，更是相當少見的地質景觀。

東眼山的生態也非常豐富，擁有約43種山鳥，以及為數眾多的哺乳動物，連中高海拔才有的白面鼯鼠都可以在這裡看見。最特別的是，有不少台灣野兔住在這裡，漫步林間時，別忘了注意腳邊。想做體能加強版的可以登頂到海拔1,212公尺的東眼山，一覽桃園到大台北的壯闊景緻。

改善免疫平衡身心

過去多項研究也發現，在森林裡活動，不僅能提高人體副交感神經活性，幫助自律神經平衡，帶來紓壓效果，同時有助於提升人體自然殺手細胞的活性與數量，增強身體免疫力。因此，林務局近年來積極推廣國家森林遊樂區森林療癒，東眼山國家森林遊樂區就是森林療癒示範場域之一，這裡擁有長達16公里的森林浴步道。

森林療癒體驗課程

為讓民眾更能體會森林所帶來的身心療癒益處，委託台灣森林保健學會於109年12月3日、12月4日（星期四、星期五）在東眼山國家森林遊樂區，舉辦兩梯次單日型的森林療癒體驗課程，課程以園區內的步道與自然教育中心為基地，活動邀請《森林益康》作者，陽明大學林一真教授進行心理療癒課程，指導學員走進內心、探索自我。

林木修枝整理林地

另由台灣研究林木修剪技術的專家，林業試驗所森林經營組前組長邱志明，帶領學員實際操作林木修枝並整理林地，用不同的體驗方式親近樹木，享受芬多精的洗禮，藉此瞭解人工林實施疏伐作業之正面效益，及林木撫育管理等林業工作內涵，從身、從心與樹木互動，達到舒活筋骨、放鬆身心靈。

來場森林小旅行

本次單日型課程原價每人新台幣2,100元，因計畫經費補助，優惠價每人新台幣980元整，名額有限，額滿為止。報名開放時間為109年11月25日（星期三）上午10點起至12月1日（星期二）止，歡迎有興趣的民眾把握機會一起來場不一樣的森林小旅行，詳細資訊及報名方式，請上https://forms.gle/vnXvG4eQQBUYMURZ7查詢。

資料來源：行政院農業委員會林務局

資料整理：Vinge