Yahoo奇摩新聞 攝取優酪乳、益生菌 腸道平衡助防疫
流感與武漢肺炎人心惶惶，醫師提醒，除了配戴口罩、勤洗手，人體70%免疫細胞在腸道，適量攝取優酪乳和益生菌、多吃蔬菜，也能平衡免疫力，提升防疫力。
武漢肺炎疫情延燒人人自危，醫生提醒，除了戴口罩，避免用手觸摸眼口鼻、勤洗手，別忽略腸道平衡。
家醫科醫師陳欣湄：「這一次新型冠狀病毒跟過去SARS，病毒形狀、感染病程都是屬於肺部感染為主，當時SARS在感染的時候，它其實是我們身體的一個T細胞，去分泌一些發炎物質去攻擊我們肺部，所以換言之，假設我們的免疫在這時候是失衡的，可能會讓我們症狀變得比較明顯，那我們其實身體主要的免疫系統有70%是在腸道。」
腸道是消化器官，同時也是最大免疫器官，人體有70%免疫細胞，存在腸道周邊淋巴系統，可以透過飲食補充維持健康。
家醫科醫師陳欣湄：「多攝取益生菌，如果以食物來講，可能像是優酪乳就是一個比較好的攝取來源，除此以外可以多攝取一些蔬菜，蔬菜裡頭的纖維是可以供應益生菌，在腸道可以穩定成長。」
維持適量攝取，選擇有健康食品認證更有保障，內外在主被動雙重防護，為防疫工作加分。
《TVBS》提醒您：
因應武漢肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，
如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或0800-001922，
並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
＊疾管署提醒民眾謹記「一不三要」戴口罩原則：
「一不」：開放空間不用戴口罩
「三要」：慢性疾病患者、有呼吸道症狀者、進出醫院者要戴口罩
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