孩童眼睛保健 當心誤踩三大地雷

根據最新統計發現，倘若父母患有近視，孩子發生近視比率將比一般孩子高，除了部分大於五百度高度近視可能是先天遺傳因素，其實後天環境才是視力最重要的影響因素。台北市政府衛生局昨（十八）日表示，倘若想要做好寒假時眼睛保健，除了觀念正確之外，當心避免誤踩三大地雷。

學童期待的寒假即將到來，失控的度數卻讓家長頭痛不已，畢竟近視可說是不可逆的疾病。北市衛生局局長黃世傑呼籲，寒假期間請多幫孩子安排戶外活動，別讓孩子沉浸在3C螢幕產品或長時間近距離用眼，以致產生近視或讓度數惡化，避免成為高度近視或發生眼睛病變的風險。

依據台北市衛生局進行學童用眼行為資料發現，用眼時間三十分鐘以上及距離三十五公分以內，仍是影響北市學童近視度數變化關鍵因素，根據國民健康署過去公布資料顯示，兒少近視若無醫療控制，度數會增加的非常快速，國小國中生每年約增加一百度，高中生雖減緩仍然每年增加五十度。

值得注意的是，約有八成學童觀念錯誤，以為近視只要戴眼鏡就會好了，其實眼鏡的確是輔助近視患者看清楚的工具，但並沒有控制近視的效果，更無法避免近視併發症的威脅，倘若配戴眼鏡後，仍未保持正確用眼習慣，比如每日戶外活動二小時、用眼三十分鐘休息十分鐘、用眼保持三十五公分以上等，度數仍會不受控持續往上飆升。

北市衛生局呼籲，寒假期間避免誤踩三大地雷，地雷一，近距離室內活動，近距離用眼活動，加上看電視及使用電腦、手機等3C產品，不知不覺中可能傷害孩子的視力，黃世傑呼籲家長以身作則，協助孩子建立良好的用眼習慣。

地雷二，熬夜睡眠不足，其實充足睡眠八小時，對成長階段兒童來說，可以促進神經系統和腦部發育、安定情緒及放鬆全身肌肉，包含眼球肌肉的休息與組織修復等。

地雷三，中斷點藥治療，其實只要規律就醫，以及使用醫師開立睫狀肌麻痺劑（散瞳劑）進行治療，度數還有下降甚至恢復的機會，倘若學童進行點藥治療，千萬別因返鄉或出遊而忘了帶藥水，避免中斷用藥導致近視度數加深。