書摘／被江宏傑氣哭 福原愛超勇敢

記者鍾志鵬／臺北報導

日本「桌球天后」甜心-福原愛，成為台灣媳婦之後，跟老公江宏傑的互動，為什麼沒戴婚戒，夫妻感情還好嗎？一舉一動都是大家關心的焦點。很少人知道，在桌球場上犀利的外表下，其實福原愛是一位容易感傷落的人，在《不管怎樣的哭法，我都準備好了》一書中，她說，「我從不覺得哭會丟臉， 我想告訴每一個愛哭的人，哭，反而讓我成長很多。」

福原愛容易感傷落淚 從運動甜心到好媳婦形象惹人疼

福原愛與江宏傑的愛情，以及跟一雙寶貝兒子女兒的互動，一直都是大家矚目的焦點。雖然近來，夫妻倆的「風雨」很多，但那都只是傳聞，一家甜蜜依舊。

她，福原愛在甜美的外表下，有著比誰都更堅毅強大的靈魂！

會笑的女生像太陽，背後寫著勇敢兩個字。

人生很難，但我不認輸。我感謝人生中每一次的眼淚，讓我成為最堅強的人

我從不覺得哭會丟臉， 我想告訴每一個愛哭的人，哭，反而讓我成長很多。

哭不是懦弱而是勇敢 福原愛的3種眼淚哲學

1.眼淚不是懦弱，那是堅強、更是勇氣：

沒有「好的開始」又如何呢？起點的失敗不算失敗，因為你還是可以在後半段走到成功的路上。

我很常說「算了」。這個「算了」不代表不積極、也不是不競爭，更不是隨便，而是在該順其自然的時候，不要選擇強求，不強迫他人，也不強迫自己。

2.眼淚不是畏縮，那是表達、更是愛

人生常常不是是非題，而是選擇題；自己選對答案沒什麼，被幸福選擇才是難得。

生活中一定要有個屬於自己的一方天地。不一定要是具體的空間，不一定是看得到、摸得到的物件，可能是工作、也可能是興趣。

3.眼淚不是認輸，那是付出、更是成長體悟

不管是誰，每個人生命中都會有一百分的愛，只是我們從不同的地方得到。

10歲的時候，我以為自己是奇怪的存在，討厭自己跟別人不一樣；20歲過後，我發現自己有一些能力、可以幫助別人創造美好。

敢為自己的軟弱流淚 那就是勇敢

在《不管怎樣的哭法，我都準備好了》書中，福原愛這樣描述…

在每一次爆哭的過程，我學會了說出心事。

以前大家幫我取了個綽號叫「愛哭鬼」，的確，我真的愛哭。
有次朋友問我，我現在都當媽了應該不愛哭了吧。我想了想，最近一次的大哭，好像是生完第二胎坐月子的時候。當時我剪了瀏海，因為產後還沒瘦下來，所以臉看起來更胖了。小傑在我面前拿了一張紙、一枝筆，然後畫了個半圓形說：「妳現在的臉就是這‧ 麼‧ 圓。」
爆哭。

江宏傑說剛生完的福原愛胖 小愛爆哭領悟是深深的愛

在月子中心的時候很著急，瘦不下來怎麼辦？眼看著要回家了，也開始要準備工作了，「萬一衣服穿不下怎麼辦？」「大家說我胖怎麼辦？」每天腦海中都在糾結這些煩惱，偏偏老公還誠實地說我的臉超級圓，我一下崩潰了，壓力全發洩出來，毫不猶豫大哭一場。

聽到這裡，可能有人會怪小傑太狠心，但其實那是他對我愛的表現，他不會對我說謊。因為這句話，我終於把隱忍多時的煩惱通通說出來。小傑了解我的焦慮，便帶我一起研究怎麼瘦身，盡量撥時間陪我去月子中心的健身房；之後回到家，也會承擔家務讓我有時間去跑步，找回自信。

哭並不會丟臉 哭讓我成長很多
哭並不會丟臉，我想告訴每一個愛哭的人，哭讓我成長很多。
回想剛去中國東北訓練時，我還是小孩，不管是周遭的人或是剛接觸的人，其實都不太會對小孩的外型有太多的批評。但到了18、19 歲就不一樣了。正值青春期的我還在發育，身材比較圓滾滾。有一次開訓，大家才見到我就立刻說：「妳胖太多了吧！」「臉超圓！」「怎麼會胖成這樣？」一句句對我外表的批評、嫌棄襲捲而來。印象中，聽到這些話我直接衝回休息室哭了3 個多小時，整個下午都沒辦法訓練。

但後來呢？這一哭，我反而把心打開了，開始意識到，想哭就哭出來，並不丟臉。
日後，我能這樣直接開別人的玩笑，也禁得起別人開玩笑，全靠小時候的眼淚。
在里約奧運的頒獎台上，中國隊拿了金牌，日本隊是銅牌。所以我和中國隊代表、也是我的好朋友劉詩雯一起站上頒獎台。但因為台子很小，大家擠來擠去的，我們兩個人笑成一團，大家應該有看到報導，知道當時我們在說：「這台子太小了吧？」她說：「是妳臉太大了！」我回嗆：「妳才屁股大！」

每次哭完後 我都更堅強了一點

每次哭完後我都更堅強了一點；每一次受傷後，我都更知道原來世界上還有這樣的打擊，那我要更勇敢一點。
「但妳真的有成長嗎？不是到現在還常常爆哭？」
我想了想，覺得自己是在流淚中成長的。每次委屈我都哭，但走到今天為止，要我因為被說胖而爆哭，可能要到被說到第300次吧（笑）。

人生過程中，我們總是被教育不要哭，哭是弱者的表現。一天到晚掉眼淚或許不好，但若是哭完之後得到的是力量而不逃避問題；落淚之後展現的是更堅強而非自怨自艾，那麼，當一個「愛哭鬼」也沒什麼錯。

無論怎樣的哭法，只要準備好了，就不會白走這一遭。

沒有這些流淚的機會 我不會想要成為更強的人

「妳知道撕桌球拍的膠皮會發出亮光嗎？」我曾經這樣問經紀人。她回答說，沒有特別注意過，因為這問題本身就很奇怪，誰會在烏漆抹黑的地方弄這個？當然也不知道它會發光啊。

經紀人很疑惑。

會這樣問，是因為我曾經躲在棉被裡，在一盞燈都沒開的地方撕下膠皮又貼上膠皮。那時候的我極度沒有信心，不知道方向在哪裡，遇到事情只會躲起來哭。

那一年，我11 歲，剛入選國家隊。

後來，14 歲的時候，我通過日本國內選拔，進入世界錦標賽的國手名單。那是一個完全不同的世界，充滿榮耀但也很不安。

在大家看來是「哇哇哇！小愛好年輕就當國手了」，我內心也是「哇哇哇！」只是這個「哇」是「我真的可以嗎？」心裡很慌亂。

有些教練說因為我有潛力所以值得栽培，但也有人說我因為年紀小，技術上還沒成熟到跟其他選手一樣好。

那麼年輕就跟大前輩們一起征戰，我緊張得不得了。每天什麼都不敢做，深怕做錯事，甚至連洗澡、睡覺、吃飯都是小心翼翼，貼膠皮也是。

身為桌球選手，貼、撕膠皮是日常訓練的一部分，也知道撕下時會發光。那時候大家住在一起，我因為沒自信，常躲在棉被裡面撕膠皮，又因為太暗了所以黏不好，得反反覆覆地撕下又重貼。

洗澡時，我只敢把蓮蓬頭的水量開成「一條線」，蹲著身體慢慢洗頭、沖水。很怕外界的眼光，也怕打不好、被人說話，做什麼都不對勁。

我因為輸球而哭已經不是新鮮事。在生活中愛哭好像沒關係，顯露出委屈也沒關係，但作為一個選手站在球場，太軟弱的話好像不行吧？我每天都會掉淚，遇到灰心事就哭，不僅是發洩也成了習慣，久了之後好像真的沒有其他解法，只會哭。

有時候常會想，富士電視台的記者佐藤修先生真的是我生命中的貴人之一，是他拿攝影機把3歲 9個月的我拍攝下來給大家看到；是他辛勤地追蹤記錄讓大家喜歡我、了解我；是他不斷出現的身影推了我與家人一把，帶我進入這個世界、持續走在這條道路上。要不然，什麼都不懂的我，怎會如此幸運，得到這麼多的關愛？

一直以來，我被媽媽訓練、也被哥哥保護，雖然桌球之路很艱難，但有家人在身邊，也就挺了過來。

打了20 幾年的球，我從來都沒有為自己打過比賽，總覺得打好了，大家都會開心，我是為了要讓大家滿意而表現的。

但應該就是這時候開始，我才懂得用更執著的態度看待比賽。

我心裡一直覺得—

「萬一打不好，不就對不起沒選上國手的人？」

「萬一不夠努力，我怎麼對得起那些替我高呼創造紀錄的人？」

不能辜負大家的想法、為了讓大家滿意必須有所表現的想法，在我腦中不斷蔓延⋯⋯也因此，我常常害怕讓人失望。

哭完之後，要變成任何人都承認妳實力的福原愛

當時「媛姐」給了我一記當頭棒喝。

大家都知道湯媛媛教練教我桌球有10 年之久，和我情同姐妹。

在她訓練我的期間，最令我印象深刻、也最進入我心裡的一幕，就是14 歲那年我不斷地哭，她跟我說的一段話。她說：「哭完之後，要變成任何人都承認妳實力的福原愛。」她教會了我哭沒關係，但之後要用實力證明自己。

因此，每當有人問我遇到挫折怎麼辦，我會說：「變得更強！」當我還是小孩時，媛姐用這句話點醒我，到現在，這句話仍是我面對每一次逆境的「法寶」。用眼淚發洩沒關係，但哭完之後要成為更有實力的人。實力能讓你遠離不安的心境，信心就是這樣一點一滴建立起來的。

我感謝眼淚 如果沒有這些哭泣的時刻 我不會想要成為「更強的人」

我從不覺得「哭」，就代表脆弱，但我也期許自己在毫無保留地發洩情緒後，「想要變好」的意志力會更強。我到現在都覺得應該感謝眼淚，如果沒有這些哭泣的時刻，我不會想要成為「更強的人」。

長大的我有一天在撕膠皮時，突然回想起來小時候的自己，而轉身一看，我也的確成為更堅強的人了。

福原愛給讀到書獻的人一段話…..
大家好，我是前桌球選手福原愛。
也許大家已經知道了，我在2018 年宣布從職業桌球選手的身分引退。
3 歲9 個月大時第一次握桌球拍，每天努力練習，度過了25 年的選手生活。
我把過往生活中的各種想法、很少對外說出口的內心世界，都寫在這本書裡。雖然有些害羞、也很需要些勇氣，但是為了從以前就很支持我的人們，我還是想要把這些話和想法說出來。
希望能透過這本書，讓各位感受到我的感謝之情。

本文摘自三采文化出版之福原愛說自己的故事《不管怎樣的哭法，我都準備好了》

口述／福原愛

日本前桌球選手。經常被稱為「桌球的小愛」（卓球の愛ちゃん）。

3歲9個月開始打桌球、5歲獲得日本全國大賽兒童組冠軍、10歲轉職業、11歲就入選國家隊代表、14歲首次入選世錦賽代表。以「桌球天才少女」之姿風靡全亞洲，在桌球領域上一直都有傑出表現。2018年宣布退役，但仍致力於推廣桌球。

在日本從小就是「國民妹妹」，受眾人關愛。優異的語言天賦展現在她一口流利的中文能力上，因此擄獲不少華語圈球迷的支持。

文字／彭薇霓

曾就職於報系擔任體育記者，現為經紀公司事務工作者。

曾任日文、韓文書籍譯者。

攝影／篠山紀信

國際攝影大師。

氣質女優宮澤理惠、冰上王子羽生結弦……，所有日本名人都以能入鏡大師鏡頭為榮耀。

1991年時為宮澤理惠拍攝寫真集，挑戰且顛覆了亞洲國家的傳統思維，當年震撼國際，掀起寫真風潮。

2018年6月在台北辦展「篠山紀信展 寫真力」造成轟動。

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