助孕「4撇步」 醫籲適齡、定期健檢

三立新聞網

記者簡浩正/台北報導

對面臨少子化危機的台灣來說,懷孕準備迎接新生命是件喜悅的事,但無論準備懷孕或是準媽媽們,不免擔心在孕期需注意什麼、吃啥補身、避危害物質等來確保寶寶健康,也害怕不小心一個碰撞就流產。婦產科醫師呼籲,女性準備懷孕過程應顧好自身生、心理狀態,如有內科疾病應控制病情外,相關藥物的使用上也應諮詢醫師。另外,高齡產婦要當心,即便懷孕,仍有近2成機率可能流產,且年齡越大機率越大。

衛福部國民健康署特別整理「好孕4階段」撇步、製作健康「好孕日記」,助準爸媽孕育健康的寶寶。

國健署整理「好孕4階段」撇步,助準爸媽孕育健康的寶寶。(圖/國健署提供)
國健署整理「好孕4階段」撇步,助準爸媽孕育健康的寶寶。(圖/國健署提供)

國健署表示,「好孕4階段」分為備孕期、第1孕期、第2孕期與第3孕期,須留意的小撇步如下:

備孕期:過早或過晚皆會增加母胎健康風險,理想懷孕年齡為20至35歲。如果在沒有避孕下,12個月以上有正常頻率的性生活,卻沒有成功受孕,可向專業婦產科醫師諮詢。

準備懷孕的媽咪們,應多運動、充足睡眠、放鬆心情,讓「做人」壓力不往心裡去,才能夠身心皆健康。

第1孕期:國健署補助10次產前檢查為必做檢查,定期接受產檢不僅可瞭解孕期各階段的身體狀況、胎兒是否發育良好;更重要的是,醫師可藉由各次產檢不同檢查項目及專業判斷,及早發現孕產期常見的合併症與併發症,以提供適切醫療照護與衛教指導。

第2孕期:孕媽咪在懷孕期間需要注意體重管理,太輕或太重都對胎兒及母體不好,孕期增加體重建議參考BMI值調整,增加總重以10至14公斤為宜。

第3孕期:若出現產前出血(無論量多少)、持續或劇烈的頭痛或腹痛、噁心或嘔吐、有不明分泌物及持續腰痠與腹部變硬等症狀,都應立即就醫;37週前若出現產兆(落紅、陣痛或破水),或子宮規則性收縮、腹部悶痛、腹痛、下墜感、便意感、胎動較平常明顯減少等早產徵兆,應儘速就醫。

台灣婦產科醫學會秘書長、新竹馬偕婦產科主任黃閔照呼籲,女性準備懷孕過程應顧好自身生、心理狀態,並以20至35歲間為理想懷孕年齡;無論在哪一個孕期,都應檢視自己健康狀況與體重。若本身有內科疾病如甲狀腺、高血壓、精神疾病等,應控制病情外,相關藥物的使用上也應諮詢醫師在懷孕期間是否合適,劑量是否需減量或改藥;而貿然停藥也不建議,避免病情加重。

另外,黃閔照也提醒,即便懷孕也仍有因染色體異常等因素,有1成多近2成的孕婦可能因此流產,且年齡越大機率越大,準爸媽得特別留意。

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