Yahoo 行動版

時尚圈
紀艾希
Model. Actress. Singer. Host. Dancer. 舞蹈教學、台步教學...
全方位style
工作相關請聯繫伊林娛樂(02)2375-5010#134 凱若
...更多
喜歡無糖拿鐵☕️
...更多
姐妹的聚會最開心了❤️
...更多
期待趕快與你們見面❤️
這是一個幸福的劇組🎬
#記憶浮島
...更多
事情是這樣的
自從 @jerry_jiang0421 從泰國研習回來,
考取泰拳初中級證照後,他一心想把我變成拳后,
覺得我很適合打泰拳(因為我很兇??很適合打架🤣??)
.
我也在打鬧練習中,漸漸喜歡這件事
覺得這真的是一項不僅僅是帥,還很燃脂的運動!
我不是專業教練,
但我會盡我最大的努力認真學習、練習,
所以我也將會前往泰國考取泰拳證照,給自己一個目標,
希望大家能陪伴我一起成長。
-
這支影片是我第4次泰拳課而已
請正義魔人不要找碴,因為絕對不完美😂
.
#RR泰拳成長史 #rrworkoutdiary #muaythai #muaythaigirls #fitnessmodel #workout #gymlife #thai #gymgirl #neverstoplearning
...更多
紀艾希🍑Ring on Instagram: “- 事情是這樣的 自從 @jerry_jiang0421 從泰國研習回來, 考取泰拳初中級證照後,他一心想把我變成拳后, 覺得我很適合打泰拳(因為我很兇??很適合打架🤣??) . 我也在打鬧練習中,漸漸喜歡這件事 覺得這真的是一項不僅僅是帥,還很燃脂的運動! 我不是專業教練,…”
我的還債週開始了
所以飲食也要開始回歸乾淨
@40eatbetternotless 這家是我一直以來很喜歡的店家
因為東西都很好吃!!!!!
又可以補充到該有的蛋白質🥚
-
你們很常私訊我的,該怎麼吃?
首先每日攝取的蛋白質基本要達到你體重的公克數
假如你體重50公斤,一日攝取的蛋白質建議50g
有在健身的男生,可以攝取1.5-2倍的蛋白質
有在健身的女生,可以攝取1-1.5倍蛋白質
所以好吃的蛋白質就很重要了
不然一直吃水煮雞胸肉也是蠻想吐的😂
我自己是這樣吃啦,分享給你們參考
-
這次有幫大家爭取到折扣碼
只要在四食網站輸入《40xring》即可享9折優惠💰
大家可以去試試唷!
#eathealthy #gymlife #fitnessmodel #taipei #40eatbetternotless
...更多
「因為不知道你喜歡吃什麼口味,所以我每種都買了」
故事就從 @jerry_jiang0421 的11片LadyM開始😳
-
為期10天的車展終於結束了🎉
謝謝大家把我餵成一隻小豬🐷
接下來要怎麼回健身房還,我真的不知道⋯⋯
只有接大車展而已,很少有這麼長的公開活動可以跟大家見面~
謝謝大家在車展期間用滿滿的愛陪伴我❤️
我都收到了🙋🏻連肚子也收到了⋯⋯
2020請你們繼續支持愛護
我會繼續洗版你們的🤪愛你們😘
...更多
1+
更多照片
倒數2天了唷❤️
...更多
💗新團體 《Luxgen girls》支持一下嗎?
...更多
2020新年快樂🎆我要來送禮物囉🎁
看到最後❤️

新的一年開始,怎麼可以少了好實用的桌曆~
這次跟台北市動物之家一起拍攝了公益桌曆
呼籲大家在愛毛小孩的同時,
記得要 #領養代替購買 #領養不棄養
為了謝謝長期支持我的你們❤️
這次特別要到了兩本桌曆送給大家~
是外面買不到的喔!只送不賣

🌟抽獎方法👇🏻
只要在下方留言是在哪裡認識我的或是2020想對我說的話
就有機會獲得毛小孩公益桌歷喲!
我會在1/3晚上6點抽出2位名額~
不限留言數喲^ ^ 祝大家中獎🎉
...更多
Day 4 ——
你們都很會拍照耶!
照片都好喜歡🥰 謝謝大家❤️
記得傳給我🙋🏻
...更多
尖叫聲在哪裡~~~~~~
...更多
❤️Day 2❤️
謝謝文瑋的照片~~
#Luxgen
...更多
《LUXGEN 舞台活動時間》12/28-1/5
11:00
13:00
14:00
15:00
16:00
平日有跳舞❤️
假日有dancer👯‍♀️
今年最後的公開活動囉~~~
...更多
我是個幸福的小寶寶👶🏻
雖然Jerry每天被我80,也沒習慣在過節
但一直很用心在每個我很喜歡的節日給我驚喜🥺❤️
真的好感動嗚嗚~
我先去旁邊哭了💖 #merryxmas
...更多
昨天真的好多人問我乾燥花燭台跟芳香蠟燭在哪做的
所以我直接整理一篇文章給你們,以後就不怕看不到了
-
我這次是去 @forestaromalabo 做的
除了整個工作室很放鬆很美以外,老師也很美😍
這真的很適合姐妹閨蜜們下午一起來玩
這次做了精油香膏、乾燥花燭台以及香氛蠟燭
從頭到尾都是自己做,老師只負責出一張嘴😆
所以我很常在做的時候出現最後一張的表情⋯
但是成品出來真的成就感滿滿!!
過程中也才知道純天然的材料有多重要!
畢竟要每天聞的、放鬆之餘也不想吸進過多的化學物質吧
-
花大錢買一個精品蠟燭
不如來自己體驗看看手作的樂趣
還能調配出屬於自己獨一無二的味道喲
#手作 #乾燥花燭台 #精油蠟燭
...更多
2+
更多照片
《文末抽獎🎁》
謝謝 @esteelaudertw 時時刻刻照顧我的肌膚
小棕瓶已經用到第2罐了~
空污、紫外線都會造成肌膚快速老化
小棕瓶就是趁你晚上睡覺時,幫你修護一整天肌膚的疲勞✨
用過以後真的回不去了!!
-
📷: @chenwen_leo
-
我也想讓你們體驗小棕瓶的威力
要送出「特潤超導修護露3日體驗組」
1.追蹤我
2.留言: 我想要 @esteelaudertw 3日體驗組
我將會在12/18晚上18:00抽出一組❤️
.
#Thenightisyours
#小棕瓶 #年輕關鍵就在今晚
#3日體驗立即有感
#Esteelauder
...更多
我不知道怎麼調的
調出一個很聖誕的照片顏色
好美噢😆❤️
-
謝謝雅勻& @lamertaiwan 帶我們品嚐了仙女下午茶🧚🏻‍♀️
英式下午茶搭配奶油及巧克力Scone
除了應景草莓還有鴨肝慕斯鹹點
裡面還有1:1乳霜蛋糕超可愛~
姐妹們一起出來吃吃喝喝真的好開心
.
聯名活動到明年1/5,只要消費奢華套餐,
就可以獲得價值$3060的明星修護組
聖誕交換禮物就跟姐妹們約這吧!
.
#LaMer #LaMerTaiwan #海洋拉娜 #Afternoontea #merrychristmas #bff #sis #tpe #potd #happyholiday
...更多
2+
更多照片
車展倒數11天❤️
...更多