楊晴一週健身三次 「熬雞精」補充蛋白質

藝人楊晴，最近上網路節目《玩美研究室》，分享健身秘技，她每周運動三天，重視胸肌和背肌，另外飲食也有控制，運動後必喝「熬雞精」，補充蛋白質更有效率。

節目《玩美研究室》：「你現在做這個是針對哪裡啊，胸肌，胸肌這個部分，是怎麼樣胸推。」

主持人芳瑜，前進健身房直擊，發現女力報到女主角楊晴，正在健身重訓，鏡頭前不只示範胸推，還要引體向上PK一下。

節目《玩美研究室》：「8你還行嗎還可以喔，9沒感覺非常厲害10。」

一口氣做完引體向上，臉不紅氣不喘，楊晴說她不管拍戲再忙，每周都一定會到健身房報到，至少三到四次，換芳瑜上場的時候，她還能當起小老師指導動作。

節目《玩美研究室》：「不要聳肩，不要聳肩挺胸，這邊要出力。」

其實楊晴不忌口，為了想多吃一點，維持良好的運動習慣，尤其特別重視臀腿線條，尤其熱衷重訓的人都知道，運動後補充蛋白質，才能長出漂亮的肌肉，楊晴的秘技靠這招。

節目《玩美研究室》：「我都會這樣直接去補充，就撕開來就可以喝，或者是我會帶保溫瓶，然後把它泡在裡面，溫溫的拿起來也可以直接馬上食用，就溫溫的喝會更好喝。」

運動過後，楊晴都喝熬雞精來補充蛋白質，人蔘、茯苓、當歸、川芎等，八種中藥材，連主持人芳瑜，都忍不住直接開來喝。

節目《玩美研究室》：「我本來以為會不會有一種藥的感覺，沒有很舒服我很喜歡的味道，它是一種很新鮮，甚至有一點甜甜的，有點像是水果在裡面嗎。」

喝的保養聖品讓兩人超愛，楊晴說自己都會隨身攜帶天天喝，有時候如果覺得太累，一天也會喝兩包，畢竟要長期拍八點檔，不只體態要維持完美，連身體也得照顧好。

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