離婚不代表婚姻失敗！單親媽Lala蘇心甯育兒妙招讓親子關係更緊密 三十八歲童顏靠「熱瑜珈」、「減糖」維持

三十八歲的Lala蘇心甯，有著少女童顏跟姣好身材，完全看不出是一個小孩的媽，她在離婚後獨自撫養女兒，常在社群分享工作及親子生活點滴，圈粉無數。面對「離婚」、「單親媽媽」課題，她是如何看待？如何讓女兒正面看待「單親」這件事？四字頭當前，她如何維持身材跟保養抗老？一同來看看她的分享。

果決離婚是做對的決定不是婚姻失敗 現代女性經濟一定要獨立

Lala小時候家裡環境並不好，十四歲就開始賺錢養家，很早就出社會工作，她總是保持樂觀，所以就算面臨不如己意的婚姻，她選擇果決帶著小孩離婚！

「我不覺得是婚姻失敗，而是離開一個錯的人！一輩子很長，要跟開心的人度過，不要勉強自己。」女生要相信可以遇到更好的人，就算沒遇到，有親人跟好姊妹的支持，也會是珍貴寶藏。也許會暫時失去生活重心，但一定會再找到新的重心，女生只要經濟獨立就不用委曲求全。

離開才有機會重生！ 鼓勵女性勇敢離開錯的人

離婚的頭五年，她過得並不輕鬆，一個人兼了五份工作，後來因為在展場擔任Show Girl，進入娛樂圈，她很感謝這一路遇到很多貴人。

「女生靠男生或任何人都會很辛苦，不想當伸手的那方，就要把人生過得充實精彩。」常會有網友私訊，訴說在感情跟婚姻上的困擾，她都會很有耐心給建議，「很多女生會怕離婚後就失去經濟來源，沒有勇氣走出去，我會鼓勵她們勇敢走出自己的人生！停在原地不動，就要一直忍耐，為什麼不努力改變？」

現在會想再找另外一半嗎？「好男人是會懂得讚美跟鼓勵女性，而不是否定女生付出。獨立太久，所以不想被管，但希望兩個人的價值觀跟個性能契合，對方能信任我，尊重我的工作，給我空間跟自由，希望跟女兒至少能處得來。」

疾病警訊三十歲才學會「愛自己」 要懂得休息、好好過生活

Lala坦言，三十歲後才學會「好好愛自己」，之前都把所有心力貢獻給家人跟工作，因為經濟壓力，她只能燃燒自己，把自己排在最後順位，身心靈非常低潮。

「那時做了子宮頸抹片檢查，發現得了零期子宮頸癌，非常害怕恐慌，女兒才五歲，還好很早就發現，配合治療即可痊癒。醫生提醒我，因為長時間操勞過度，讓免疫系統變得脆弱，如果真的愛小孩，就不能一直工作、要懂得休息。」這件事讓她自此調整人生比例，1/3工作、1/3小孩、1/3留給自己。

「如果我為了賺錢，很辛苦心情不好，小孩看了也會很自責；我會把生活安排好，她也會學習安排好自己的時間，不用我操太多心，會自發努力學習、規劃生活，讓我很欣慰。」

單親家庭讓親子關係更緊密？ 當最好的朋友、彼此沒有祕密、陪著她一起做！

身教加上跟女兒無話不談、沒有秘密，Lala跟女兒也成為最好朋友。「我會告訴她，如果她有事瞞著我，我會難過，但那是因為她騙我，而不是因為做錯事。叛逆期如果真遇到誘惑，那我就陪她一起做，讓她去反思這件事到底對不對！」這樣的逆向操作，女兒反而會有顧慮跟害怕。

「希望她可以知道母親的愛很強大，我永遠不會離開她，就算是單親家庭，她獲得的愛，絕對不會比雙親家庭少。」女兒也沒有因為單親而感到自卑，心靈很強壯，這讓Lala覺得自己的付出很值得！

三十八歲維持少女童顏秘訣：把妝卸乾淨、勤做熱瑜珈、執行減糖飲食

「我很在意清潔，卸妝會卸得非常乾淨，盡量使用成分天然的保養品，兩天敷一次臉，不管多累都不會偷懶，把保養做好做滿才會去睡覺，這樣的習慣也維持了十幾年。」

隨著年紀增長、新陳代謝變慢，Lala這兩年開始做「熱瑜珈」，改善體態，放鬆心靈。「一周一到三次，每次上完課都會爆汗，在密閉且溫度較高的空間做瑜珈，訓練意志力，對我來說是自我挑戰！」做瑜珈可以鬆開筋骨，筋軟人就顯年輕，瑪丹娜也是熱瑜珈的愛好者，她已經六十一歲，還是活力四射。

飲食部分，她非常自律，澱粉攝取量很低，但會把青菜、肉類、海鮮類吃足，讓營養均衡。「我不刻意挨餓，但白飯跟麵條這類主食吃得非常少，然後火鍋不喝湯、不沾醬、不吃醃製品、不喝含糖飲料，力行減糖飲食，來延緩老化。」

看起來更討喜有人緣 不排斥微整型 可從玻尿酸、肉毒桿菌入門

時下流行醫美微整，Lala抱持正面健康態度看待，「如果可以調整原本較不完美、沒有自信的地方，讓自己看起來更討喜有人緣，可在評估自身經濟狀況及跟醫生完善諮詢後去做。」最入門的，可以嘗試打玻尿酸跟肉毒桿菌。

「之前因為臉部膠原蛋白流失，夫妻宮的凹陷，讓我看起來很苦命，有在夫妻宮跟雙頰做了玻尿酸填補；肉毒桿菌則是針對表情紋路，比如眼尾下垂、還是發達的咀嚼肌，施打後臉部線條也變柔和。」

近期她接觸了電波跟音波拉皮，前者是針對皮膚表面的皺紋，比如媽媽們生小孩撐鬆的肚皮，或是在意的臉部細紋，有緊實除皺效果；後者則是針對臉上的脂肪，比如鬆垮的下顎線條或嘴邊肉，「我覺得效果都很好，但每個人耐痛程度不同，如果真的想嘗試，一定要跟醫師諮詢討論。」

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