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1組動作可以瘦手臂、練馬甲線和翹臀，一舉三得絕對要練！
1組動作瘦手臂/練馬甲線/翹臀
單手撐地，另一手臂向上高舉伸直，同側腳彎曲蹲地，另一腳往前方用力伸直，接著抬腿，盡可能碰到高舉的手掌心，左右輪替，各約20次。
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另一波鋒面今天接近，天氣不穩定，氣象粉專「觀氣象看天氣」表示，這波降雨範圍更廣、強度更強，很像梅雨的春雨要來了，明後天將達降雨高峰。前氣象局長鄭明典也表示，最近有點梅雨的味道。
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46歲女星楊謹華登上大陸實境秀《乘風2024》（浪姐5），初舞台嗨唱張惠妹的〈一個人跳舞〉，唱跳實力獲得不少好評，她在大陸的人氣也因此水漲船高，近日網上瘋傳一段她收工的影片，粉絲等她到深夜，並狂喊楊謹華「媽咪」，釣出她本人搞笑回應。
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27日凌晨2點21分花蓮近海發生規模6.1有感地震，地震深度24.9公里，最大震度4級包括花蓮、南投、宜蘭、台中、新竹縣和新北、桃園市，台北也有3級震度。圖／地震測報中心提供國家級警報發出。圖／台視新
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5月20日準總統賴清德將走馬上任，新內閣布局也在近期逐步揭曉，值得關注的是，國家通訊傳播委員會（NCC）將產生新人事，行政院依規要在4月底前提交新任委員名單送交立法院。但媒體報導，今（26）日民進黨內部無法產生共識，杯葛原內定的新任NCC主委人選；準副閣揆鄭麗君更退出提名工作，新內閣正重新展開人選諮詢作業。