初期懷孕頭暈正常嗎?不可輕忽的 4 大原因,完整解析戰勝無力!

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準媽媽們在剛懷孕時期,總是嗜睡偶爾還伴隨著頭暈。而這種懷孕頭暈現象總讓孕婦們感到無力且不知所措,不懂是初期懷孕的症狀還是有其它原因所造成。其實,懷孕頭暈的原因有很多,並不只是單純懷孕所引起的不適,更可能是你的身體正在跟妳發出求救訊號。想要知道造成懷孕頭暈的原因有哪些,那就跟著本篇一起看下去吧!

初期懷孕頭暈正常嗎?

由於懷孕期間,母體營養成分需供應給寶寶,故透過血液供給補充寶寶營養。正也因此,就會形成準媽媽腦部供血量不足,而容易產生懷孕頭暈現象產生。懷孕期間孕婦媽媽體內的血液量需增加將近 50% 左右,以確保寶寶的發育需要。

而準媽媽在懷孕初期可能會有一些懷孕反應,例如:孕吐等等。這時可能就會沒有食慾,導致低血糖而產生頭暈等不適。故懷孕初期頭暈不可說是正常現象,卻也會是大多數人可能會有的反應之一。

懷孕頭暈形成原因有哪些?

一般來說,若準媽媽在懷孕期間會產生頭暈、頭痛等現象,大致上可從心理和生理因素來探討其原因。由於孕媽咪在孕期容易感到緊張、不安,也害怕是否營養攝取不足讓寶寶無法正常長大。當心理層面壓力過大時,就可能會影響到生理,懷孕頭暈則成為最常見的情況。而懷孕頭暈的生理因素,也可分為以下 4 大類:

1. 低血壓

由於懷孕初期,血管會擴張導致血壓較低,故當孕婦收縮壓低於 100 mmHg、舒張壓低於 60 mmHg,即有低血壓症狀。此時,若姿勢變化太快(例如:突然坐起來)時,則容易出現頭暈症狀。

2. 低血糖

在孕期初期時,可能會有食慾不振、嘔吐,或口味改變等症狀。而這將會導致孕婦營養不足,在其補充不夠的情況之下,容易出現低血糖反應,例如:出現頭暈、心悸、乏力等症狀。

3. 貧血

孕媽咪需要與寶寶共用養分,故當營養攝取不足時,就容易產生頭暈現象。故在懷孕期間,孕婦需攝取大量含鐵的豐富食物,例如:肝臟、深綠色蔬菜、瘦肉等,以避免貧血引起頭暈等不適狀況發生。

4. 孕期的身體改變

當孕期週數增加,胎兒所需血流量就會越來越大。這將會導致母體身體血流分配不均,若遇到需要大量使用血液情況時,孕婦就會產生暈眩、噁心想吐與頭痛現象。

懷孕頭暈常見 QA

Q1:如何舒緩頭暈症狀?

孕媽咪可使用熱毛巾熱敷肩頸和後腦杓(風池穴),以舒緩不舒服狀況。亦可透過補充熱牛奶及鈣鎂片,緩解頭部不適感;至於咖啡的話,建議媽咪咖啡因不超過 200mg 為基準,但不一定每個媽咪都有效。若孕期時頭暈到很不舒服,建議還是去給醫生檢查會較為適當喔!

Q2:從懷孕頭暈警訊看出病症

當你懷孕頭暈時,除了可以從上述介紹觀察以外,更有可能是身體發出警訊。常見會頭暈的病症有:妊娠糖尿病、子癇前症、梅尼爾氏症與頸椎疾病等。故若孕婦有經常性頭暈現象,建議立即就醫找出根本原因治療會是最佳方式。

Q3:孕期期間運動,要小心過度換氣造成暈眩

孕媽咪保有良好的運動習慣有助於生產,但也要注意避免劇烈運動,以免過度換氣引起頭暈。建議維持在中低強度的規律運動,才能避免增加身體負擔。

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