【學一件事#9】學許願！迎接新年，許下新希望

想用心理學、管理學解決生活大小事？那就來聽諮商心理師許皓宜、永齡基金會執行長劉宥彤共同主持的Podcast《學一件事》。即日起，《遠見》《學一件事》《1號課堂》三方強強聯手，每週二更新，讓讀者可以用讀的、用聽的，每週好好學一件事！

★★想實現願望，卻又不知道從何著手嗎？第九集「學許願」→想聽podcast點這裡★★

歲末年終的時刻，除了回顧今年的點點滴滴之外，也迎接新年的到來，最重要的就是要許新年新願望，像是希望明年可以加薪、明年感情／婚姻關係都可以很順利等等的願望。

回顧今年你完成了多少的年度目標呢？

而第九集「學許願」，不僅分享網路溫度計的新年新希望調查，許皓宜、劉宥彤也分享個人的許願經驗，並連結心理學、管理學的觀點，整理多項技巧來幫助你實現自身的目標、願望。

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「發大財」榮登台灣新年新希望

《DailyView網路溫度計》也透過《KEYPO大數據關鍵引擎》來調查，公布網友們最常許下的新年新希望。其中，榮登新年新希望的榜首，就是「發大財：有錢是最大的心願」。僅次於發財的願望則是希望可以「多多旅行」。

其他新願望也包含，像是希望變漂亮、健康和幸福，而單身的朋友，也希望在新年願望可以脫單。並也分享網友們公認台灣最靈驗的廟宇，包含台北行天宮、艋舺龍山寺、霞海城隍廟，以及大甲鎮瀾宮。

許皓宜個人許願經驗分享

許皓宜分享自己在大四時，不僅面臨畢業前的焦慮，更在此時失戀，當時很挫折的她也跑到書局去晃晃，然而在冥冥之中，她就拾起一本書《意義的呼喚：意義治療大師維克多．法蘭可的生命傳記》。

《意義的呼喚》是存在主義大師法蘭可的自傳，描述他過去在集中營飽受苦難、失去家人，而在絕境中他仍然不放棄希望，思考生命的意義，也鼓舞當時處於迷惘中的許皓宜，也就此許下願望「想從事心理相關工作」。

而許皓宜也依據人助、自助，以及天助的面向，分析會考上研究所的原因，像是組讀書會，找人幫忙；而自助的部分，就是自己要每天認真讀書，天助就是可以去拜拜祈福。

她也分享團體諮商在探索個人生涯議題時，常會使用「生涯幻遊」活動，諮商師會透過指導語引導成員，想像五或十年後的自己，可能會在哪裡、做著怎樣的工作，過著怎樣的生活，生活還有什麼變化等等，想像地越仔細越好。

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劉宥彤個人許願經驗分享

劉宥彤則分享自己過去在低潮時，也是跑到書店，購買自我成長、心靈雞湯等相關書籍，像是風靡全球的祕密（The Secret）套書，她都曾經閱讀且實際執行書中的方法。

而她分享「向宇宙下訂單」的方法，就是將事件／願望具象化，並盡可能地將願望的細節一一列出，最後忘掉它。像是想要發財，就可以更具體想像自己可以靠什麼樣的能力／專來來發財等等的細節。

其實，想像關於目標的細節，就會更幫助我們在實踐目標時，有更明確、具體的方向，以及相應的行為。

最後許皓宜、劉宥彤也總結，如果想要實現願望的朋友，也可以從建立明確的未來清單著手，就能一步步達成自己在新年許下的願望，不妨在新的一年著手嘗試吧！

本文轉載自遠見雜誌