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【白雁專欄】胃不好老10歲，肥胖、婦科毛病隱憂多
台灣約一半人口感染幽門桿菌，四分之一人口患有胃食道逆流，一年要吃掉22億顆胃藥！從氣學角度來說，脾胃是氣血之母，一個人如果脾胃功能失調，代表他失去了後天營養補給的能力，長期氣血不調和，不僅脹氣、消化不良、胃痛、胃潰瘍等問題隨之而來，還會讓你年過40就提前衰老。
調養脾胃要趁早，10歲前是黃金關鍵期
中醫認為「腎為先天之本，脾胃為後天之本」。每個人出生後，都必須仰賴脾胃來獲得營養，有健康的脾胃功能，才能讓我們每天的飲食轉化成身體的動能，精力體力旺盛，人體免疫功能健全，人就不容易生病。
反過來說，如果一個人脾胃功能失調，就代表他失去了後天營養補給的能力，所以古人說：「得胃氣者生，失胃氣者亡」。
我們看到很多小孩子，不愛吃飯，體型瘦弱，經常感冒，就是典型的脾胃功能失調。這樣的孩子要想辦法在他10歲前調養好，否則將來就會落下一個虛弱的體質，像是免疫力低下，容易感冒、過敏、失眠，抗壓性差，甚至可能造成未來甲狀腺功能異常，內分泌異常等等問題，更不要說，年過40後就提前衰老，經痛、不孕症都可能找上門。
白天小鳥胃，晚上大胃王
再舉一個脾胃功能失調的例子，有一種症狀叫做「大小胃」，吃的時候吃很多，不吃的時候完全吃不下。有時候連續好幾餐不吃也不會餓；有時候又會連續好幾天狂吃，好像永遠填不滿，甚至吃到胃痛。
這種人在變成「大小胃」之前，一定常常喝冰水，很能吃熱的或是愛吃辣的。我們的胃，最怕這樣冷熱很大的刺激，胃的溫度長期被破壞，慢慢的就變得沒有知覺，連飽不飽都不知道，這就像台語說的「胃鄒鄒」，不吃會餓，吃了又不舒服，或吃一點就開始打嗝、不消化，「大小胃」就會持續出現這種不舒服的感覺。
體內寒濕損傷脾胃，減肥易復胖
這種情形如果發生在一個女生身上，不忌口又狂吃，後果當然就是肥胖。尤其當我們吃了很多生冷食物，為了維持身體和器官的溫度，人體會自動啟動囤積脂肪的機制，身體的脂肪就會變多，特別是內臟脂肪增多，小腹肥厚。
除了體重失控，這種人也更容易罹患高血壓、心臟病、高血脂等心腦血管疾病，糖尿病、痛風的風險也增加很多。儘管經常減肥，卻很容易復胖，其實減肥的關鍵不完全是節食，讓胃口變小，更重要的是戒吃生冷，減少身體的寒氣，以及提升自身排寒袪濕的能力。
脾不統血，月經不調
脾胃功能失調的人，婦科也容易出問題，特別是生冷吃多了，女性私密部位容易有異味和分泌物，還會有月經不調、經痛、子宮肌瘤等問題，簡單來講就是內分泌失調了。
我記得在澳洲大學上課時，只要一群女生聚在教室裡，進去就會聞到明顯的婦科臭，這跟外國人喝很多冰水，愛吃生冷有關。因為脾有統血的功能，也就是血液中的紅血球、白血球、血小板的品質都是由脾主管，一旦脾的功能變差，統合血液的功能就會變差，也會導致婦科問題增多。
活化脾胃氣血，運化好人不老
改善脾胃功能失調，我建議從保養及功能性的調理出發，這是一種養生概念，而不是一個疾病的概念。也就是說，當你發現食慾不振，或總是胃酸過多，胃脹氣，身體浮腫，尤其是臉部及下半身在早晨及傍晚會腫得特別明顯，又或者你發現自己對食物的喜好有偏執，例如特別愛吃甜的，酸的，或鹹重口味的，那麼即使你做了胃鏡或超音波檢查都顯示正常，也不能說是脾胃功能健全了，因為你的脾胃已經出現一些功能性異常的症狀，這其實就是身體機能走下坡的開始。
這時候，每天只要多做幾分鐘氣功調理，例如白雁氣功的兩大功法效果都非常快且明顯。回春功有讓內臟自我按摩的效果，你會非常明顯感覺到練功後打嗝、放屁的現象增加，這些都是脾胃功能開始慢慢恢復的反應。
還有大雁功裡面有很多顫掌的動作，通過調動手三陰三陽經，將陽氣引到脾胃，脾得陽氣可以祛濕氣、寒氣，身體的水液代謝變好，脾胃就活起來了。很多學生練功後，給老師最多的反饋就是「我的大肚腩消失了」、「我的腰痛不見了，人整個都挺拔起來了」，練氣功對調理改善脾胃功能很有幫助，脾胃功能變好，就能把食物轉化為身體裡的氣血，氣血充足了，多餘的脂肪肥肉消失，肌肉更結實有力量。
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