骨鬆骨折健康殺手 死亡率比癌症高

台中市 / 徐孟蘭 張春峰 報導

台灣人骨質疏鬆導致骨折的狀況,名列亞太第一,而且骨折對老年人來說,致死率比癌症還高,千萬不能輕忽。台中有名63歲郭姓婦人,6年前車禍手腕骨折,治療復健後好了,腰卻越來越痠痛,醫生檢查後才發現,竟然是骨質疏鬆導致腰椎骨折。醫生呼籲,除了要定期到醫院檢查外,民眾也能在家自我檢測,怎麼做?來看接下來的報導。

阿姨說:「這一條。」郭阿姨手上的傷疤,是6年前騎車摔倒留下的,當時手腕骨折,復健多年才好,但她的腰卻越來越痛,阿姨說:「起不了床,連生活自理方面,都要人家幫忙。」腰痠痛到不行去找醫生檢查,才發現她竟然因為骨質疏鬆骨折了,家醫科醫生呂昀珊說:「腰椎第三節的地方,它的中間,其實已經有壓迫性骨折。」

台灣人罹患骨質疏鬆進而骨折情況,名列亞太地區第1名,每年骨折患者超過1.6萬人,骨折第一年致死率高達2成,比癌症還高,而且骨質疏鬆導致的骨折,很少人能及時發現,因此醫生建議要自我檢測。家醫科醫生呂昀珊說:「三指插進去我們的腰間內側,而不會被自己的肋骨,或是骨盆腔上圍撞到,代表我們的腰椎是沒有壓迫性骨折的。」還有立正站好貼牆壁,後腦杓要是距離牆壁超過3公分,就可能胸椎骨折,家醫科醫生呂昀珊說:「變矮大於三公分以上,你要小心已經有壓迫性骨折。」

醫生說,預防骨質疏鬆要多吃高鈣食物,還要做運動,像是坐在椅子上把腳伸直抬高,或腳踩弓箭步雙手撐直推牆壁,訓練上下肢,增強肌力和平衡感,就能預防跌倒摔傷避免骨折。

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