Yahoo奇摩新聞 絕招備戰演唱會！容祖兒、鄭秀文大讚油拔法（Oil Pulling）增強免疫力功效大
容祖兒最近積極為一連18場的Pretty Crazy演唱會做好準備，從她的最新照片所見，身型似乎是入行以來最佳狀態，除了運動和控制飲食，原來有用油拔法（Oil Pulling）增強身體免疫力。
連剛完成 #FollowMi 演唱會的鄭秀文也齊聲表示油拔法的保健功效「很正」！究竟甚麼是油拔法Oil Pulling以及有何功效呢？
容祖兒Joey早前一直受感冒菌影響，令聲帶持續有點沙啞，為了集中精神應付演唱會，Joey最近閉關鍛練，甚至連電話也不敢接太多，只是間中在IG分享備戰的點滴。Joey說：「要應付18場重型大演出仿如挑戰人體極限，我必須重拾健康的體魄，聆聽它的需要和呼喚，由於我這感冒一直未斷尾，為了增強個人免疫力，經同事強力推介oil pulling（含椰子油），感覺非常不錯！」
Oil pulling油拔法助消滅口腔細菌
為迎接18場紅館演唱會的容祖兒Joey，深明多精彩的演出最重要還是有健康的體魄才能成事，所以增強體抗力、杜絕感冒菌是首要。Joey說：「因為口腔含菌量之多好比一隻小狗，而含油的作用主要打擊口腔和喉嚨這兩部份的細菌，對於喉嚨經常感到不適的我有意想不到的效果，而最近我將休息時間比例提高，如果太累我甚至會放棄做gym換取多兩小時的休息，感覺身體力量逐漸回來了。」
鄭秀文也大讚油拔法（Oil Pulling）功效
容祖兒在IG公開分享用油拔法（Oil Pulling）增強免疫力後，連當時正舉行#FollowMi 演唱會的天后鄭秀文Sammi 也忍不住在Joey的IG留言指：「Oil Pulling很正！」，Joey便回應Sammi說：「浪晒啲菌出嚟！」
油拔法Oil Pulling的功效及好處
油拔法Oil Pulling是一種歷史悠久的古印度天然療法，於90年代初由一位醫生引入到美國。「油拔」是指每天以有機冷壓油漱口，以刺激舌頭穴位及排出口腔細菌。由於油的附著性高，加上細菌是親油性的，因此在油拔的過程中，口腔內的細菌會緊緊附在油中，吐出油後把細菌排出體外，從而達致排毒殺菌、美白牙齒及除口氣等保健作用。
油拔法Oil Pulling的做法
油拔法必須於每天早上刷牙、嗽口及喝水前進行如下步驟：
Step 1：將1-2茶匙好油（建議用有機椰子油）佈滿口腔每個角落包括舌下。
Step 2：含在口中15至20分鐘不要吞下；油與唾液混合後會變得濃稠和乳白色。
Step 3：完成後把油吐出，應該是乳白色，代表細菌和油已融合。
Step 4：最後再用鹽水漱口，再如常用牙膏刷牙即可。做油拔法後要多喝水助排毒。
相信吸引力發 保持樂觀
除了各式備戰功夫，容祖兒也特別著重心理狀態，亦堅信「吸引力法則」的作用。Joey說：「吸引力發亦非常重要，往正面方向思想，保持樂觀相信自己的能力，做騷如做人，保持各方面的平衡，和各單位保持緊密溝通，將問題逐一解決，保持專注精準度，還有兩個禮拜，這麼有規律的生活，我真的約會未完便掛念。」在此祝Joey Good Show吧！
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