Yahoo奇摩新聞 《九尾狐傳》李棟旭的「極品牛奶肌肉」好結實呀～隔著銀幕都誘人到不行！每天逼自己跑十公里，健身菜單公開
PHOTO CREDIT: tvNDrama／愛奇藝
李棟旭主演的《九尾狐傳》絕對是近來最熱播的韓劇，除了劇情精采之外，李棟旭更是吸人眼球，那帥氣的臉蛋，壯碩的身材，完全就是會讓人一看就撩下去了！更別說李棟旭第一集就露出那結實的牛奶腹肌，讓所有粉絲全都眼睛懷孕了～
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《九尾狐傳》劇情大綱
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千年九尾狐李硯(李棟旭 飾)與人類女子相愛卻以悲劇收場，而他則在愛人投胎前把狐狸珠偷偷放入其身體，以便在凡間尋找。而他也不惜放棄山神職位、與兄弟反目，化為人身來到凡間當基層公務員，隱藏在人間清除擾世的妖魔鬼怪，直到真面目遭電視節目PD南智雅(趙寶兒 飾)揭穿，而李硯發現她竟然與自己死去的愛人長得一模一樣...
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而在最新一集中，李棟旭因為救了智雅殺了人類，因此被懲罰，他雙手被綁著，半裸跪在地上露出完美的胸肌腹肌，搭配上痛苦的表情和絕望的嘶吼，man到炸裂，讓人看了心兒砰砰跳！
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而後李棟旭半裸躺在床上，智雅為他包紮傷口，雖然歐爸的表情極其的虛弱和痛苦，但那隨著呼吸起伏的牛奶大肌肉，還是讓人無法眼神移開呀～
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曾經也是小胖子
이동욱 (Official_Instagram)（@leedongwook_official）分享的貼文 於 PDT 2020 年 10月 月 21 日 上午 2:17 張貼
不要看棟旭歐巴現在的完美下顎線條和精實身材，其實他也曾是個肉肉男！185公分的他從軍時甚至胖到人生巔峰86公斤！幸好當時倒數四個月就要退伍的他，意識到自己的身材會影響日後復工，便立刻開始進行嚴格減肥。
《九尾狐傳》李棟旭健身減肥菜單：每天跑十公里
이동욱 (Official_Instagram)（@leedongwook_official）分享的貼文 於 PDT 2020 年 10月 月 14 日 上午 2:31 張貼
李棟旭堅持每天跑 10 公里，達到燃燒脂肪的目的，同時搭配重量訓練，嚴格實行這項減肥計畫短短四個月後，他終於成功剷肉 16 公斤，還練就一身健壯肌肉！擁有好身材的他，也在《九尾狐傳》中大秀冰塊腹肌！
《九尾狐傳》李棟旭健身減肥菜單：隨時利用手邊器材來健身
이동욱 (Official_Instagram)（@leedongwook_official）分享的貼文 於 PDT 2020 年 10月 月 9 日 下午 8:10 張貼
李棟旭說其實自己有時候會靠吃來舒壓，不過為了維持身材已經養成運動的習慣，如果沒時間去健身房，他會利用手邊的任何器材才運動，像是椅子或是桌子，簡單的做一些健身動作，來達到運動的效果。
《九尾狐傳》李棟旭健身減肥菜單：騎單車
이동욱 (Official_Instagram)（@leedongwook_official）分享的貼文 於 PDT 2020 年 10月 月 6 日 下午 7:23 張貼
李棟旭分享自己非常的愛騎單車，只要沒事或是工作不忙錄時，他就會去騎單車，這就是歐爸不僅腹肌結實，下半身的臀肌和大腿肌也壯的不得了啊！
《九尾狐傳》李棟旭健身減肥菜單：控制飲食
이동욱 (Official_Instagram)（@leedongwook_official）分享的貼文 於 PST 2020 年 2月 月 25 日 下午 4:01 張貼
李棟旭分享自己其實非常愛吃，所以是真的很認真的在控制飲食，不要吃過多的食物，以健康的食物為主，避免高熱量的垃圾食物，來維持身材。
《九尾狐傳》李棟旭健身減肥菜單：睡眠充足
이동욱 (Official_Instagram)（@leedongwook_official）分享的貼文 於 PDT 2019 年 10月 月 11 日 下午 6:27 張貼
李棟旭分享想要維持身材很重要的一點就是睡眠充足，這樣身體的新陳代謝才會好，循環好就不容易胖，因此李棟旭只要不工作時，都盡量早睡，並且睡滿八個小時。
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