又一波寒流來襲》想靠暖暖包、喝酒暖身？急診醫：抗寒做「這些事」更危險

又一波寒流來襲，天冷抗寒暖身有哪些事情要注意？（圖片來源／photoAC）

在寒風吹拂下，體感溫度會較實際溫度更低，國健署署長王英偉也表示，氣溫驟降容易導致血管收縮，造成心肌梗塞機會大增，提醒年長者、有慢性病患者留心健康狀況，三高及心血管疾病患者，更要規律用藥及監測血壓，減少天冷造成的影響，並且避免到空曠地區暴露於低溫中，且保暖禦寒工作不可少。

不過急診醫師也提醒，天冷在家民眾會有許多抗寒取暖的行為，究竟有哪些要避免和注意的呢？

喝酒暖身？急診醫師：反讓體溫下降更危險

彰化基督教醫院急診暨重症醫學部副主任謝貝尤指出，全台急凍，各縣市猝死、中風、車禍，取暖不當造成火警、燒燙傷及一氧化碳中毒等事件層出不窮，「民眾為了達到抗寒目的，選擇各種方式保暖、取暖，但不當抗寒取暖的NG行為，反而容易被高溫燙傷、低溫燙傷，甚至引發火警！」

一般民眾抗寒取暖方式除了傳統燒炭外，還有橡膠熱水袋、不鏽鋼水龜、煤油懷爐、電暖爐、電暖扇、電熱毯、電熱水袋、暖暖包、暖暖蛋等，甚至有些民眾用吹風機、喝酒等方式取暖。

謝貝尤表示，常見保暖的NG行為包括在密閉空間下燒炭、點蠟燭，可能就會造成一氧化碳中毒，也因為有明火，很容易造成火災。他還提到，一般認為喝酒可以暖身，但其實也不是很適當，「喝酒會讓身體發熱是因為皮膚的微血管會充血，但其實血液是離開身體器官的，反而會讓核心體溫下降，甚至造成低體溫，尤其是在外喝酒宿醉，反而會更危險。」

至於使用電器產品如電毯、暖爐或暖暖蛋，謝貝尤表示，長時間接觸皮膚，也有可能會燙傷，「尤其是老人家或是嬰幼兒表達能力不好，或是糖尿病病患神經病變，對於冷熱感覺比較不敏感，有可能長時間接觸造成燙傷而不自知，而中風患者無力翻身，躺電熱毯也是長時間接觸，也會造成低溫燙傷。」

醫師指出，喝酒會讓身體發熱是因為皮膚的微血管會充血，但其實血液是離開身體器官的，反而會讓核心體溫下降。（圖片來源／congerdesign@pixabay）

暖暖包睡覺時別放被窩！小心「低溫燙傷」

而民眾較常使用暖暖包取暖，謝貝尤也提醒民眾，拆開後輕輕的搖晃，讓裡面化學物質起作用，但使用時儘量避免長時間接觸皮膚，可考慮外層再包一層毛巾或較厚的布再使用，可以放在口袋裡，「睡覺時記得別放在被子裡，有可能忘記而造成長時間低溫燙傷。」

謝貝尤表示，不論暖暖包或熱水袋，看似沒有殺傷力的發熱器具，其實一樣會造成低溫燙傷，「大約在45度以上的溫度，如果長時間接觸半小時以上，就可能會有燙傷的情形。」而泡澡機、泡腳機，也可能會有「溫水煮青蛙」的情況，務必要小心。她也提到，冬天泡湯要注意時間不要太久、要適時補充水份，避免體液流失太多，導致暈眩症、姿勢性低血壓而暈倒的情形。

謝貝尤也強調，老人、心血管疾病及三高族群，起床時應先暖身，或穿件較保暖的衣物再從被窩出來，也可以考慮戴帽子、圍圍巾，或是穿較高領的衣服，避免冷風來襲，氣管、血管容易收縮引發不適，「目前有一些機能性衣物，像是發熱衣、羽絨衣或羊毛衣，都可以考慮做多層次的穿搭，會有保暖效果；手腳容易冰冷的人，可以戴手套、穿較厚的襪子。」

天冷使用電器這「10個NG行為」要注意

關於一般民眾不當使用電器的行為，彰化縣消防局災害預防科科長蔡佳洲指出包括：

1、插頭及插座鬆動，因接觸不良產生火花熔解絕緣被覆，造成短路著火。

2、插頭因長期使用或所在環境潮濕而容易累積塵埃或水分，使原本分開的兩極形成通路，造成積污導電現象而短路著火。

3、電線經綑綁後，通電時產生的熱量無法逸散，致使電線溫度升高而熔解絕緣被覆，造成短路著火。

4、電線因不正確的拔除插頭方式，致使內部銅線斷裂或半斷線，造成電流經過時產生過熱或電氣火花，使得導線絕緣及周圍可燃物起火燃燒。

5、電線因長時間使用或重物重壓，致使老化或破損，造成短路著火。

6、電線受拉扯、擠壓、尖銳物固定等因素，造成絕緣損傷、短路著火。

7、室內配線因包藏於室內裝潢中，易因老舊未更換或破損，而發生意外。

8、冷氣機、電風扇、電暖器等，因季節性而長時間使用的電器產品，長年未經妥善保養及未注意其使用壽命，電零組件老舊損壞而易生火災。

9、延長線因同時裝接功率超過600W之高功率電器，過負載造成大量電流流通而引起高熱熔解絕緣被覆，造成短路著火。

10、使用電暖器烘乾棉被或衣物、發熱電器距離報紙或衣物等可燃物過近，使用瓦斯爐或電熨斗等發熱電器時，疏於看顧或中途離開等原因，造成電器周圍可燃物起火燃燒。

使用電暖器烘乾棉被或衣物、發熱電器，應距離報紙或衣物等可燃物勿過近。（圖片來源／彰基提供）

蔡佳洲提醒民眾，應養成「用電不超過負載、電線不綑綁折損、插頭不潮溼汙損、電源插座不用不插、電器周圍不放可燃物、沒有安全標章不買不用」5不1沒有原則的正確用電習慣，電器用品取暖也該注意以下事項：

1、選購時：應注意是否貼有「商品安全標章」，並檢視廠商名稱及地址、電器規格（如：電壓、消耗功率）及型號等各項標示是否清楚，勿隨意購買來路不明商品。

2、使用時：

（1）先檢視產品使用說明書，並依使用說明書規定方法使用，且應特別注意產品使用說明書所列之警告事項。

（2）使用電暖器時，勿在密閉空間使用，因部分結構之電暖器會有耗氧之情形，應維持室內適當之通風，以免室內缺氧，造成使用者之危害。

（3）電暖器出風口溫度較高，應注意避免讓小孩觸碰以免燙傷，並勿與床舖距離過近，以免引起火災。

（4）切勿在電暖器上覆蓋或烘烤布料，尤其是壁紙及窗簾，晚上睡覺時也不可近距離面向床邊棉被，以防火災發生。

（5）勿將酒精、燃油、被褥、紙等易燃物品，靠近電暖器，尤須注意和家具、窗簾或布類衣物等易燃材料保持適當之安全距離。

（6）電暖器之消耗電功率較大，應使用專用插座，勿與其他電器共用同一電源插座組。如需使用電源線組，應注意電暖器之消耗電功率（W），勿超過電源線組之功率容量，以免電源線組容量不足，造成電源線組溫度升高，引起火災。

（7）糖尿病等慢性病患，因末梢神經感覺較為遲緩，建議依醫生指示下使用電暖器具。

（8）使用電毯時，切勿過度彎曲、摺疊、擠壓電毯，該動作易引起隱藏於電毯內之電熱線故障，以致產生過熱現象，發生危險。建議避免長時間使用，且離開使用地點時，記得關閉電源，以免引發火災意外。

（9）若有故障現象發生，應將電暖器具送至廠商指定之維修站維修，切勿自行拆開修理。

蔡佳洲提醒民眾，寒流一波比一波難受，如何安全取暖是居家生活的一件大事、民眾應正確保暖身體及使用電器用品。

王英偉也再次呼籲民眾做好保暖禦寒工作，外出建議穿著禦寒衣物，注意頭頸部及四肢末端的保暖，如帽子、口罩、圍巾、手套、襪子及防滑鞋，以多層次穿著（例如洋蔥式穿法），方便隨著溫度變化來穿脫衣物。最外層可選擇具有防濕與防風功能之外套，且易於穿脫與合適肢體活動之衣物。

「對於有心臟病史的民眾，在任何時間都要隨身攜帶病歷卡與緊急用藥以備不時之需。」王英偉表示，如果出現胸悶、胸痛、心悸、呼吸困難、噁心、冒冷汗、頭暈或暈厥等心臟病症狀，或是更年期女性可能出現氣喘、背痛等非典型症狀，很有可能就是心臟病急性發作，或是發生臉歪手垂大舌頭等中風徵兆，保命要訣就是打119儘速就醫，避免錯失黃金治療期而造成遺憾。

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