周思齊從敲棒到執筆 出書教你鍛鍊心智

職棒選手周思齊與心理專家許皓宜跨界聯手，推出新書《心智鍛鍊》。兩人來到Yahoo TV《唐綺陽談星室》節目，分享如何將創傷轉化成動力。

周思齊在棒球場上受到無數創傷，不斷追求三成的高打擊率。看球的人紓壓，打球的人則要抗住所有人的期待。他和許皓宜歸納出成功實現目標的二十堂課與五種心智力，幫助大家戰勝自己。

▲周思齊打職棒16年，遇過大小挫折和失敗。

周思齊和許皓宜都擁有非典型的特質，在聯手創作的過程中，周思齊把知名運動選手使用過的心理學工具收錄進書裡，也包含自己親身使用過的心得。他走過運動員必經的生理和心理折磨，在壓抑中克服磨難，許皓宜在跟周思齊合作後，對於鍛鍊心智的信心也隨之增加。

唐綺陽坦言，在《心智鍛鍊》的五力中，自己最缺乏「專注力」，創作卡關時總是東摸西摸。許皓宜說明，真正專注的人是願意去做自己喜歡的事情，打電動、看漫畫都可以，做了其他的事情後，才會發現原來最喜歡的還是原本的事情。

▲周思齊使用的心法和許多知名棒球前輩相同。

許皓宜也看過心理諮商師，而且最頻繁時一周要看三次。她認為一個好的心理諮商師不是給予建議，而是幫助諮詢對象跟自己對話。所以她也會看唐綺陽寫的星座分析，從中與自己對話。

周思齊提到，當年紅葉少棒的運動員退役後不能適應一般的生活，一直覺得被政府虧待，放不下當年的明星光環。許皓宜分析，因為當年的運動員常常被要求「除了訓練之外什麼都不要做」，犧牲了非常多，才能誕生頂尖選手。像周思齊練成「戰神」，但如果沒成功，就會淪為砲灰。

▲許皓宜也會看心理諮商師，與自我對話療癒。

在「十二星座試圖化解危機時的反應」中，許皓宜所屬的開創星座本能反應勝過理智，會call人幫忙找方向。周思齊是固定星座，心中暴走外表冷靜，強壓情緒優先想出解決方案。變動星座會邊慌亂邊迅速找出問題，度過多數危機但心力交瘁。

許皓宜和周思齊面對危機時的反應大不相同，唐綺陽也自曝過去遇到生日驚喜異常淡定，和周思齊一樣都是非典型的反應。

▲在遇到危機時，許皓宜和周思齊的反應大不相同。