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過敏打噴嚏或咳嗽引發尷尬 飲食運動可減緩

武漢肺炎疫情嚴峻,也在劇組和攝影棚間持續製造話題,一打噴嚏或咳嗽都會引起一陣騷動,但往往只是過敏或感冒引起的症狀,擔心尷尬,營養師提醒可以藉由改善飲食習慣,減緩過敏症狀。

現在打個噴嚏,就會在攝影棚引發一陣騷動,畢竟武漢肺炎疫情肆虐,任何風吹草動都引發側目,但更多時候,咳嗽、打噴嚏,可能是感冒或過敏引起,主持人林美秀也來分享經驗。

林美秀說:「我一直覺得奇怪,我怎麼會一直打噴嚏,原來是過敏然後自己想,是不是有塵螨有灰塵什麼之類,結果不是是真的自己體內的過敏,然後會一直擤鼻涕。」

尤其最近天氣多變,敏感族群如臨大敵,也讓演藝圈不少媽媽,十分擔心家中過敏兒,症狀又要發作。

藝人崔佩儀表示:「那我的小孩是以前,常常上幼稚園跟小學的時候,有時候常常誰感冒馬上就到隔壁,就會感冒也是常常去看醫生,醫生也說他是過敏體質,我就很自責,他就常常會鼻子這樣子,然後上課就會比較不集中。」

藝人依依說:「呼吸道的過敏他就是那種,會鼻子癢然後早上起床,會哈啾哈啾的那種,現在因為學校都規定,一定要戴口罩因為他又常常鼻塞,他其實是過敏所以鼻塞加上口罩,他就常常覺得說他呼吸不到空氣。」

營養師提醒,其實過敏可以透過日常飲食,以及補充營養來改善。

營養師歐乃嘉表示:「其實要攝取一些維生素,跟植化素的部分然後再來就是,可以攝取一些益生菌,幫你腸道裡面有好的菌,因為我們很多的免疫細胞,其實是在我們的腸胃道裡面,所以可以攝取一些益生菌,去協助去幫忙這樣子,要避免一些像加工食品,或像速食這種油炸物啊,零食等等因為他們,會富含脂肪酸。」

營養師也推薦四神湯裡常加的中藥材茯苓,或是吃茯苓糕,來增強免疫力。對抗過敏感冒,不妨先從均衡飲食開始做起。

(民視新聞/莊柏驊新北市報導)

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