【ELLE好聊癒】You only live once活在當下 ft. ELLE國際中文版總編輯楊茵絜

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2021年ELLE Podcast全新企劃4個主題節目，其中「ELLE好聊癒」延續療癒金句之外，特別加入各行各業與各領域工作職人下班後的心情故事。期待名人們用聲音，分享如何把工作辛酸事拋到腦後，撫慰自己一整天辛勞的N種方法。這也是2020年ELLE Podcast推出「星光朗讀」單元，由許光漢和和賈靜雯等超過8位名人上節目，陪伴ELLE粉絲宅在家療癒時光之後的全新單元，希望你會喜歡。

錄音這天，恰好是Bonnie的採訪工作壓力最大的時候，因此節目一開場，熊仁謙為了她放鬆自己接受採訪，提議她想像一個情境：在酒吧遇見一位陌生人來搭訕，要先介紹自己時尚總編輯的工作。很順利地，Bonnie憶起自己大學時擔任過攝影助理，那時會法文，所以採訪工作時也會負責訪問法國人，開啟了她進入雜誌出版業工作的契機，而且一待就是10年之久。

她說，有一句話最能代表時尚編輯的心聲，那就是「能文能武，插科打諢」。時尚編輯們要把生活的每一個片段，都當作是寫稿與採訪的靈感來源。例如，平常要累積人脈。今年是ELLE國際中文版30週年，團隊正開始製作特別議題，就要能馬上信手捻來找到平常就在經營關係的名人與資源，安排採訪與拍攝。從發想、組成、約訪、拍照…等，編輯群就會像是專案經理（Project Manager）的角色，如此多元。

時尚總編輯兼職業媽媽療癒金句：you only live once（活在當下）

像是專案經理般的編輯工作之餘，處女座的Bonnie已經是兩個小孩的媽媽，所以也需要在工作和家庭中取得平衡，她很喜歡在週末的時候衝浪、重訓和瑜珈。她也把自己覺得很有意義的一句話送給大家：「you only live once. （活在當下）」一個人要能愜意自在，如果永遠都從工作或家庭找成就感，會變成每天回到家就把照顧小孩當成是好媽媽的本份，這樣只是為做而做的身分，可能會迷失自己。

長期從宗教哲學來研究人生自我領域的熊仁謙，也呼應Bonnie舉了一個例子。他有一個Podcast節目《別說你懂哲學》曾經談論到一個話題跟「活在當下」很像，那就是「角色扮演」。他發現現代人迷失自己的原因，都是因為自己在各種角色下過活，例如Bonnie有媽媽的角色、有總編輯的角色，其實都是活在這些角色之中，但這些角色可能都是「相對於別人而存在」，然而你應該擁有一股熱情而扮演的角色，這才是最重要的！

極簡主義療癒金句：沒有錢還去買不需要的東西，來討好不重要的人

節目裡，還聊到Bonnie最近看了一部在談極簡主義的Netflix紀錄片《Minimalism: A Documentary About the Important Things》。劇中主角都是外商公司的高管，但發生了一些事，所以大家開始過極簡生活。

她把以上這句金句送給ELLE網友們，意思是「人們沒有錢，還買不需要的東西，來討好不重要的人。」熊仁謙頗有感觸，他認為我們身處的時代，會讓我們慢慢喪失對於真實世界幸福的感知。因為像是科技這些東西已經佔滿我們的人生，讓我們無法體悟到生命的幸福。

為此，延伸出另一個觀念叫「正念」。你可以把自己抽離出來做肌膚掃描，閉起眼睛感受眉毛，從身體各個器官去感受，就可以抽離出情緒。而且一定要去想：如果這段時間的痛苦沒有起任何用，會讓你這段時間的受苦都白費了，又沒有改變任何事情。

熊仁謙還提到一個佛經上的例子，「佛陀說很多人在吃飯時都沒有感覺自己在吃飯，建議你在吃飯時，要感受你在吃飯。」其實人都會一直渴望更多，卻沒有覺知自己當下是否真的有這麼大量的需求，所以會一直以為自己還要抓更多東西。正念就是說，你要了解自己需要的痛苦，可能不需要這麼多，要趕快停止情緒，不要一直往前想那些已經發生的事情。

節目最後，Bonnie送給大家一段話：你要覺知生命的每一個片刻。例如吃東西要細嚼慢嚥、善用時間、每個時間點不要抱怨，反過來要去創造更多的精采片刻；例如真正勇敢跨出去做你想做的事情，而且要有熱情。

【本集大來賓】

ELLE國際中文版總編輯楊茵絜（Bonnie）。左手做平面，右手做數位，相信媒體能悔人也能毀人，所以創新跟有價值的內容是必須。

【ELLE好聊癒Podcast 第一季：你人生需要的真心話】

ELLE在2021年新推出的Podcast節目，第一季主題聚焦在各行各業或各領域的名人，大聊每個人在職場上的金句是那些？當工作或生活中遇到煩悶的事情時，如何釋放壓力？本節目由暢銷書作家熊仁謙和ELLE王韡諾共同主持，每個星期五晚上9:30上線，在ELLE Facebook與Apple Podcast、Google Podcast、Sound On、Spotify等各平台都能收聽到。完整收聽平台

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