藝文館所開養生練功坊 教導運動食育齊防疫

記者黃朝琴／臺北報導

紀州庵文學森林、孫運璿科技人文紀念館聯手舉辦「養生練功坊」，17、18日各開1班，特選通風良好室內及戶外自然空間，邀請經驗豐富的國家級師資，分享強健身心又容易上手的太極招式，活絡筋骨後，引介自製養生茶飲，增強免疫力，兼具「動」與「食」兩面向，易學且實用，可應用於日常身心保健。

「養生練功坊」17日(二)與18日(三)上午10時30分至12時30分，分別在兩館各舉辦1場，每班限額招生25人，將視活動報名情況加開場次，沒有門檻的養生防疫課程，簡易太極放鬆身心靈，養生茶品提高免疫力，適合想動一動的人，詳請可洽詢（02）2368-7577 #21。

「養生練功坊」17日邀請體育運動總會太極拳國家級教練徐弘孟，18日邀請雲門舞集創始舞者鄭淑姬，徐弘孟為體育運動總會太極拳國家級教練，曾任第一銀行、南港社大等養生指導老師，將帶領大家使用「太極養生棒」，以簡單又富成效的動作，增進身體的平衡協調，適合缺乏運動者。

鄭淑姬曾任北藝大舞蹈系系主任，國內外知名大學任教及演出經驗豐富，也是雲門舞集創始舞者，現於北藝大推廣熊衛大師所創「太極導引」招式，將以「太極導引」為基礎，融合西方舞蹈建構方式以及東方舞蹈哲理，開發九大關節活動範圍，使血氣暢通調和，由淺入深，達到身心自我修行境界。

2位老師教導完養生運動後，徐弘孟將帶領學員們認識魚腥草、咸豐草、甘草、仙草、萬點金等天然草本配方，在酣暢淋漓的運動後，靜心品茗並把防疫知識帶回家，鄭淑姬則教大家自製枸杞水、紅棗黃耆茶，增強日常免疫力。

紀州庵文學森林舉辦「養生練功坊」，認識隨手可得天然草本食材。（紀州庵文學森林提供）

「養生練功坊」上課地點，特選紀州庵文學森林通風戶外自然空間。（紀州庵文學森林提供）