總編輯的話：愈老愈快活

作者：費文（講義雜誌總編輯）

這次COVID-19疫情，感染後死亡率最高的是65歲以上的老人。老人是否應該為逐漸邁向暮年，而感到悲哀呢？

心理顧問作家Bob Brody，最近在紐約時報發表他的另一種看法*，以下是他的自述：

我今年68歲，我認為老年相當美好。你會問，這怎麼可能？老代表歷史。老表示你已來日無多。面對這些事實，尤其是疫情期間，要樂觀面對人生真的不容易。但，不可思議的是，我目前卻過著此生最佳的日子。年華老去，但在許多方面讓我們覺得更幸福這件事，可能是有史以來最大的祕密。

研究報告指出，年長者比較不受負面情緒的影響，也比較不會有不愉快的回憶。「年長者較懂得應付壓力，包括這次的疫情，」Patty David說，她是樂齡會（AARP）的主管。

為了對抗這次疫情，我更加強我的運動。我花更多時間去公園走路，也停下來欣賞花朵，傾聽鳥兒歌唱，我也吃新鮮蔬果以提昇免疫力。我再三重看我和稚齡小孫女互動的影片，而且努力不去接收負面的新聞。

我利用電話和網路，更常聯絡家人、朋友和同事。在住家附近，如果碰到銀行的人，超市收銀員，門房和鄰人，更熱切打招呼，這些都是很重要的舉動。善待他人，主動打招呼。

最近幾年的一些研究報告，與我的個人經驗吻合。2015年芝加哥大學一項心理健康的報告指出：從1972年起，30年中有23年，65歲以上的人覺得比其他年紀的人「更幸福」。例如2014年，65歲以上的人，38.5%覺得「非常幸福」，相較於50歲到60歲的35.3%，35歲到49歲的32.7%，和18歲到34歲的30.2%。

根據加州大學2016年的一項研究報告，較年長的人有較高的滿足、幸福、身心健康的感覺，較少的焦慮、沮喪和壓力。年紀愈大，我愈能接受現況，我可以接受現在的我與以前的我不一樣這個事實。年輕時，有無數的不確定會折磨我們──關於我們的Idendity（我是誰），社區的角色，人生的哲學──這些大部分都消失了。現在，我十分確定我所喜歡的（安靜，獨處，閱讀，電影，籃球），和我不喜歡的（吵鬧，人群，冰球）。

我讓從前那些令我心神不安的事物拋諸腦後。我開始能夠隨心所欲了，我從小到大所承受的那種「長大了會怎樣」的懸念也不見了。

我終於能夠很容易地分清是與非、美與醜。我能靠直覺告訴我，什麼是我珍惜的（健康，家人，朋友），什麼是我應拋棄的（為掉髮、牙齒、靈活度、投籃而焦慮）。我變得更有智慧，也更了解我知道的是多麼少─也了解我永遠不會變成萬事通。

我比以前更具野心。年齡愈大，我要的愈多─更多太太的擁抱、朋友的聊天、寫作的挑戰，以及更多在夏天喝著Chianti紅葡萄酒的午餐。

親密的關係，在人的一生中，比智商、基因、社會階級或任何一項單一因素，更容易使人感到幸福。哈佛的一項研究指出：「在50歲時對人際關係感到最滿意的人，在80歲時最健康。」因此，面對這些研究的發現，我會在意變老嗎？再說，我有幸還活著，怎能抱怨逐漸變老呢？

我很慶幸身心健康，有足夠的錢（多多少少啦），而且家族和樂。加上，我從未感到已經上了年紀，或看起來像個老人。根據樂齡會的一個報告，60歲以上的人有57%覺得真的比以前更年輕，相較於40到59歲只有42%，以及18到39歲的27%。對了，我要特別聲明，我絕不是「老老」（old old），它主要是指80歲以上的人。因此，請你稱我為中年人，或「少老」。我是年輕的老人，離老邁還有好多年的距離。我的年紀像是輕聲的提醒，而非警鈴大作的警告。

聽起來有點怪，但沒有什麼比這次疫情讓我對一生已有如此豐富的經歷感到更高興。對我來說，年紀大表示我努力才賺來長壽。也表示在變老的過程中，我大無畏地去擁抱新機會。也表示我不接受傳統的看法，以為68歲要去學義大利文太晚了，或者再去寫一本書太老了。

別人教你賺錢，講義教你幸福。

費文

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