莫名手抖?小心甲狀腺機能亢進上身 伴隨這些症狀要注意,吃對食物助放鬆

華人健康網 記者洪毓琪/台北報導

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】明明沒有緊張、壓力問題,情緒平穩卻老是莫名手抖個不停?中醫師提醒,如果手抖頻率在夏天時特別明顯,且除了手抖外,更經常伴隨有心悸、冒汗、焦慮、失眠等症狀,就要小心可能是甲狀腺機能亢進上身導致!在日常生活、飲食上應多加留意、調整,以幫助改善。

莫名手抖?小心甲狀腺機能亢進上身 伴隨這些症狀要注意,吃對食物助放鬆
莫名手抖?小心甲狀腺機能亢進上身 伴隨這些症狀要注意,吃對食物助放鬆

手抖又分「動作型顫抖」與「靜止型顫抖」 搞懂手抖類型有助對症治療

莫名手抖不停?除了緊張、壓力、上台演出/演講,或是情緒激動,極度憤怒、悲傷的情形下,容易引起手抖症狀發生外,王心眉中醫師提醒,如果排除上述因素後還是經常出現手抖症狀,就要特別小心可能是內分泌或神經性異常發出的疾病警訊,千萬不可輕忽!

尤其是,夏天時如果出現手抖問題,更要注意有很高的機率是因甲狀腺機能亢進,造成甲狀腺素分泌過多引起!不過,在討論為什麼甲狀腺機能亢進會引起手抖症狀發生前,王心眉中醫師表示,民眾應先了解,其實在臨床診斷上手抖又可分為:「動作型顫抖」與「靜止型顫抖」2大類型。而根據手抖類型的不同,其成因、治療方式也有極大的差異。

類型1/動作型顫抖

其中「動作型顫抖」,指的是手部維持同一動作時出現手抖的現象;例如,用筷子夾菜、寫書法,只要手部平舉或抬高不動時,會有抖動的情形。這類型的手抖問題多屬於原發型的顫抖,與遺傳有關,有這種症狀者通常不適合從事精細工作。

且特別容易在面臨壓力,或攝取過量咖啡因時較容易出現,一般來說只要排除這些因素,通常症狀就能獲得一定的改善。但如果消除這些因素後還是經常有嚴重的顫抖,就必須進一步詳細檢查是否有神經傳導功能異常問題,並進行進一步的治療。

在臨床診斷上手抖又可分為「動作型顫抖」與「靜止型顫抖」2大類型。而根據手抖類型的不同,其成因、治療方式也有極大的差異。
在臨床診斷上手抖又可分為「動作型顫抖」與「靜止型顫抖」2大類型。而根據手抖類型的不同,其成因、治療方式也有極大的差異。

類型2/靜止型顫抖

而「靜止型顫抖」,則是指患者在手部完全不施力、呈現放鬆狀態時手會抖動的情形,多由單側開始、不對稱地發生。臨床上造成靜止型顫抖發生的原因有很多,除了老化或帕金森氏症等腦部神經病變外,血糖過低、甲狀腺機能亢進也都是誘發因素之一。

◆老化或帕金森氏症:

王心眉中醫師指出,老化或帕金森氏症,會造成大腦皮質神經無法壓抑腦部基底核不自主的運動,因此出現抖動導致。這類患者除手抖外,常伴隨經常性跌倒、肢體僵硬、重心平衡不穩等症狀。此病可以透過影像檢查發現,如果及早給予藥物治療,並配合復健與運動,可延緩疾病惡化,有效控制病情。

◆血糖過低:

患有糖尿病的民眾在控制血糖的過程中,很容易因為過度擔心血糖飆升,而導致日常飲食碳水化合物攝取不足或因空腹運動,而造成血糖過低的情形出現,引發手抖或身體顫抖等問題發生。不過,正由於此類型的手抖不適是因血糖過低引起,故症狀發生時,多半只要吃些含葡萄糖的食物,症狀就能得到緩解。

◆甲狀腺機能亢進:

甲狀腺機能亢進患者之所以會出現手抖症狀,主要與甲狀腺素分泌過多,導致代謝速率太過旺盛,身體能量過度消耗有關。尤其,夏天氣溫偏高,人體新陳代謝旺盛,有甲狀腺機能亢進問題的民眾,更容易受到天氣影響而出現心跳加速、流汗等生理現象,使體內的水分、營養更容易流失。

加上酷熱、潮濕的天氣容易使情緒不穩定,更易誘發甲亢相關症狀的發生,使心悸、焦慮、冒汗、失眠、手抖、呼吸急喘等惱人症狀接踵而來。這也是為什麼甲亢病友在夏天特別容易有手抖困擾的原因。

建議甲狀腺機能亢進患者日常飲食可多食用多汁、性質柔潤的蔬菜、水果。像是,黑木耳、白木耳、黑棗、桑椹、山藥、蜂蜜、百合、水梨、柑橘類、葡萄、奇異果等,這些食材都有滋陰清熱的效用,可以輔助舒緩不適。
建議甲狀腺機能亢進患者日常飲食可多食用多汁、性質柔潤的蔬菜、水果。像是,黑木耳、白木耳、黑棗、桑椹、山藥、蜂蜜、百合、水梨、柑橘類、葡萄、奇異果等,這些食材都有滋陰清熱的效用,可以輔助舒緩不適。

中醫調理甲亢,以使身體恢復自然平衡為目標!疏肝理氣、活血化瘀、清熱涼血助改善

至於甲狀腺機能亢進患者,想要改善手抖、冒汗、焦慮、心悸等問題,不影響日常生活該怎麼做?對此,王心眉中醫師表示,西醫處理甲狀腺機能亢進問題,多以長期服藥控制病情為主,不過值得注意的是,一旦患者的日常生活失常,就很容易再度復發。

而中醫面對甲狀腺機能亢進,則是將其視為因精神壓力導致肝氣鬱結,使人體代謝運作失常,進一步導致免疫機能混亂,而影響到甲狀腺功能引起。因此,對於甲狀腺亢進患者,中醫在調理上多會從疏肝理氣、活血化瘀、清熱涼血方向著手,以使身體恢復自然平衡為目標來進行治療,幫助患者舒緩症狀並降低復發的可能。

甲狀腺機能亢進上身飲食要注意 不亂補,吃對食物不上火、助放鬆

首先,飲食上甲亢患者除了避免食用含碘量高的海帶、海苔、紫菜、海鮮等食品外;也應避免油炸物、辛辣食物及菸酒、咖啡等刺激性食物的攝取,這些食物因性偏燥熱很容易引發身體產生發炎反應,也就是一般俗稱的上火,加重甲亢病友的燥熱、多汗、口破、口乾等症狀,因此不建議食用。

另外,很重要的是,有甲狀腺機能亢進問題的患者,也應避免飲用四物湯、八珍湯、十全大補湯等溫補中藥;甚至當歸鴨、薑母鴨、羊肉爐、麻油雞等熱性食補都不適合,如果真的要吃,也必須先由專業中醫師評估體質類型適合與否較有保障。

此外,王心眉中醫師也建議,甲狀腺機能亢進患者日常飲食可多食用多汁、性質柔潤的蔬菜、水果,像是,黑木耳、白木耳、黑棗、桑椹、山藥、蜂蜜、百合、水梨、柑橘類、葡萄、奇異果等,這些食材都有滋陰清熱的效用,可以輔助舒緩不適。

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