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心裡想瘦、嘴上享受？句句一針見血，給不斷吶喊要減肥的你最殘酷的當頭棒喝
【華人健康網圖文提供／VOGUE】20歲長得好看是運氣，30、40、50歲依然好看，才是真本事！以下都是超打臉，完全沒在客氣的一針見血建言，比起滿坑滿谷的瘦身法，或許這些建言更能讓心裡想瘦、嘴上享受的你，誠實面對自己的人生。
如果你嘴上嚷著要減肥，行動上卻自暴自棄，一再擱置運動計畫，縱容油膩的垃圾食物塞滿自己的胃，對食物熱量視而不見，那麼，不是肥胖導致了你糟糕的生活，而是你的不自律，對生活缺乏誠意造成的。
「人人都覺得胖最痛苦，但其實胖最痛快，不用克制，不用約束，無非就是後果自負。如果你任由餘生都在臃腫中度過，那其實是一種對自己的不負責任。」
對自己認真負責的人，不是想幹什麼就幹什麼，而是在知道不該幹什麼的時候阻止自己。學會對美食說「不」，這也是成長的意義。
不要在最美好的年紀，吃得最胖，用的最差。
永遠不要抱怨生活虧欠了自己，你當然可以相信「胖女孩也可以超級可愛，軟乎乎的才顯得呆萌」、「油膩的胖子也很靠譜」之類的話。但是你要知道，你最好看、最可愛的樣子，就是你神采飛揚的樣子。
雖然從身材、顏值無法完全評定一個人的本質，但是它在某種程度上，表明了一個人對待人生的態度、生活方式、性格教養、審美品味，以及對理想生活的野心。人終究是視覺動物，網路上流傳著一句話，千萬別在最好的年齡，吃得最胖、用得最差、活得最便宜。女人的腰圍和小腹是少女和大媽的分水嶺，在別人問你過得好不好之前，你的身材其實就透露了一切。
你是一個什麼樣的人，身材已先於自我介紹，替你說話。
很多胖子並不真正喜歡自己。即使嘴上說不在意，可是在周圍人的眼光裡，也容易自我懷疑。機會也是會挑人的，碰到不夠自信、做事畏畏縮縮的人，它也會繞開。職場偏愛裝扮得體的人並不難理解。我們都喜歡早上到公司後，有穿著和妝容都得體的同事跟你道一聲「早安」。和這樣的同事出門談業務，也會莫名的信心倍增。
千萬別小瞧那些把自己收拾得很得體的人。在工作和競爭壓力下，還對自我有要求的人，都是狠角色。那不僅僅意謂著他們熱愛生活、勤奮自律，而且折射出他不拖沓、不沉溺、不認輸的人生態度，說明他們把一部分時間和精力傾注在了自我建設上。
美貌從來不是小case，而是大本事
所以，別小瞧了一個長得好看的女人，尤其是那些你從她臉上看得出歲月的痕跡，但仍然美得奪目的女人。她們從身材到那張臉、從飲食到健身，都藏著一種極為可貴的品質——自律。天生長得美，並非一件難事，但日日與歲月廝守，與人間滄桑抗爭，那份美仍然堅挺，未被擊退，美了那麼多年，就足以得見一個女人的韌性，而非任性。千萬不要吐槽一個女人：你不就是長得好看嗎？有什麼了不起的！20歲長得好看是運氣，30、40、50歲依然好看就是真本事！
請給你喜歡的人一個靠近你的理由
如果你曾因為肥胖丟失過愛情，那麼多年以後你可能會明白，由深愛一點點變成無奈，很多時候是因為你先不愛自己，他才無法繼續愛你，這往往不是他的錯。你總說要找到那個愛你靈魂的人，其實我們心裡比誰都清楚，沒有好看的皮囊，很難有什麼人真的願意穿過你的外表，去欣賞你不凡的內涵。有誰會不願意朝那個好看的人多看兩眼。
有時候，談戀愛這件事對胖子挺無情的，你想要帥哥做男友，首先你得修煉成走路帶風的小仙女。你想要美女做女友，首先你得是一位皮囊乾淨清爽的男生。不然對方得有多厚道，才能透過你邋遢的外表、柏油桶一樣的身材，去體會你那顆溫暖善良的心。
誓死捍衛自己的身材，讓自己變得更美，不僅是因為它最終能夠幫你贏得好感，更因為在這個過程中，你塑造了更美好的自己。
不過，追根究柢努力變美，不是為了配得上誰
前不久，我被邀請去參加一個女性沙龍，沙龍的主辦方老闆是個三十歲的單身美女。她長髮如瀑、粉黛輕施、羽衣霓裳、明眸皓齒，像故事裡走出來的古典美人。我們捧著一杯清茶，在她霧氣升騰、香氛繚繞的工作室裡聊了好久，才發現每一個美好而強大的女性背後，都有過不堪回首的過去。
那一年，她發現相愛多年的男友有了出軌的跡象，對方比她年輕貌美。她不服氣，報了瑜伽班、形體課，打了玻尿酸、肉毒桿菌，衣櫃全部翻新，口紅買了五十支。可是，依然沒有改變一段感情走到分手的事實。
我問她，後來你是怎麼走出來的？
她說，是健身房裡夜夜揮汗如雨，那盛大而綿長的痛苦，終於使失戀的傷痛變得不那麼清晰。終於，在練出了馬甲線的那天，她看著鏡子裡那個嶄新的自己，發現已經沒有什麼能打敗自己。努力變美的過程使她變得勤奮自律。這些美好品質，也成就了她後來的事業。
自律的人生才有開外掛的可能
事業有成的她，現在不開心可以飛到熱帶的島嶼去游泳；看過富士山的雪和東京塔的白月光，也在南半球的森林裡遇見過一場忽明忽暗的傳說，她活得更釋然、開闊和自由了。為她對幸福的理解，不再囿於一個小屋簷，或者一個小圈圈，她主動擁抱那個更大更遼闊的世界。
「當這個世界教女人變得更美，去迎合直男主流價值審美觀，並在婚戀市場保持競爭力的時候，我只想對我的女性朋友們說，你努力變美不是為了配得上誰，而是為了活出自己生命的精采、豐盛和自由。你若盛開，便不會在意清風何時到來。」
當然，變美會為你贏得更多的機遇、更多的入場券。但是感情這種事，並不會因為你有傾世容顏，就會給你終身幸福的權利。擁有好的感情需要什麼呢？需要你在婚前擁有選擇和判斷的能力，婚後擁有經營關係的能力，以及面對變故時，處理危機、化解傷痛的能力。除此之外，還需要那麼點運氣。
我身邊那些對變美這件事不鬆懈的人，無論二十歲、三十歲還是四十歲，都是對自己的臉和身材高標準、嚴要求的女人，她們活得更自信、從容、自由，不管感情處於什麼樣的狀態，都不會放棄對生命的探索和熱愛。
「你努力變美，不是為了配得上誰。你努力變美，整個宇宙都會接收到訊息，吸引更美好的事情到你的身邊來。」
不信，你試試看。
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