腰一痛就躺一下、按一按就好?肌肉流光魔鬼藏在5個小罪惡裡
30歲是保養元年,改掉這五個習慣,遠離肌少症!
「就算是到巷口,也一定要騎車」
「腰好痛,跟以前一樣躺一下吧!」
「好像有點胖,我不吃東西了!」
「運動一身汗,去按摩舒服多了」
「靠背呢?靠著才舒服啊!」
30歲是保養元年,現在就開始!
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