早餐太澎湃 地雷早餐第一名竟然是它

早餐是一天活力的來源，也是讓大腦充電的第一餐。如果不吃早餐，大腦營養不足，不但腦袋昏沉，長久下來還會加速腦部老化的過程，更嚴重者甚至容易罹患心血管疾病。

早餐很重要，但吃什麼、怎麼吃，都是一門學問。藝人依依在MOD節目《姊妹讚出來》透露因為自己喜愛吃蘿蔔糕，因此長久以來早餐都以蘿蔔糕為主，但考量熱量問題，她都要求早餐店把蘿蔔糕用蒸的，不要用煎的。主持人小禎聽聞依依對早餐的客製化特殊要求，連忙戲稱依依是造成早餐店困擾的「黑名單」、拒絕往來戶。

相較於依依的清淡飲食，過往小禎的早餐則是吃的很「澎湃」，鐵板麵搭配炸雞與奶茶，熱量大爆表。後來加入瘦身行列，早餐則著重在蛋白質的攝取。很多人為了減重會選擇不吃早餐，但營養師劉家芸指出，不吃早餐會讓專注力下降，影響工作或學習效率，更嚴重的是，長期忽略早餐的人容易罹患心血管疾病，也容易肥胖，因此千萬不要輕忽早餐的重要性。