抗氧化生力軍 秋冬養生顧肺最佳時機

「免疫力」是我們抵抗病毒、病原的第一線防疫大軍，只要身體的免疫力足夠，就可以對抗許多可怕的病菌感染。當您發現您有嘴角皰疹、眼睛發炎、莫名頭痛、過敏性鼻炎加劇等徵兆時，這代表您的身體調節出問題，導致免疫力下降。要提升免疫力的方法沒有別的，就是吃好、睡好。

飲食營養均衡，有助身體的抵抗力。不少食物因具有抗氧化的效果，也被認為是健康保健飲食選擇，例如：薑黃。藝人甄莉在《姊妹讚出來》分享超夯的健康飲品-黃金奶，這是以牛奶加上薑黃粉，肉桂粉、荳蔻粉再搭配生薑泥、黑胡椒與蜂蜜調味而成。據傳是印度流傳的保健飲品，它含有豐富的營養，且可以助眠。睡眠睡得好，健康沒煩惱。除了印度保健飲品黃金奶外，甄莉也介紹了混合薑黃所製成的果凍條，這個健康薑黃果凍沒有薑黃的苦味，讓不愛吃薑黃的甄莉也能輕鬆吃下肚。

新冠病毒未滅，秋冬流感又來襲，讓我們一起吃得營養、睡得好，增強身體的抵抗力，向病毒、流感說掰掰。