Yahoo奇摩新聞 台北屢破高溫紀錄 5招中暑救命術
熱「昏」頭不是形容詞，是可能要命的切身實況。2020年6月台北長達23天超過35˚C高溫，幾乎整個月都拉高溫警報，台灣往後要面對的酷熱更難耐。
一般人把頭昏、無力、皮膚發燙都叫作「中暑」，其實常只是輕或中度的熱傷害，也就是熱痙攣或熱衰竭，只要趕快處理通常不會有大問題。但如果惡化到中暑，致死率高達30～80％。
3種熱傷害，中暑最嚴重
熱痙攣
・流汗
・肌肉抽筋，最易發生在大腿和肩膀
熱衰竭
・頭暈、頭痛
・大量流汗
・皮膚濕涼
・全身無力
・臉色蒼白
・噁心、嘔吐
・心跳加快
（圖片來源：pixabay）
中暑 致死率高達30～80％！
・體溫超過 40°C
・頭暈、頭痛
・神智不清
・皮膚乾燙發紅
・噁心、嘔吐
・全身無力
5步驟快速降溫，遠離中暑致命威脅
老人、小孩、慢性病患、肥胖、酒癮者比一般人更容易熱傷害。如果發現有人體溫超過40℃且神智不清或昏倒，要趕快打119送急診。
1.脫：把患者移到蔭涼處，衣物脫到剩下內衣。
2.擦：將患者全身噴水或灑水，或用濕毛巾擦身體，接著開電風扇或空調降溫。
3.散：反覆吹乾身體、噴水，將體溫降到38.5℃以下。不能用冰水，避免太冷使皮膚血管收縮，反而阻撓排汗散熱。只有在大動脈通過的地方如脖子、腋下和胯下才可以用冰袋降溫。也不要刮痧、吃退燒藥或用酒精擦身體。
4.喝：如果患者神智還清醒，可以喝水；如果嘔吐，要讓患者側臥，保持呼吸道暢通，避免嗆到。
5.送：在救護車上也要持續降溫。
資料來源：衛福部國民健康署、WebMD
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