...避開高油脂和勾芡的東西,例如:鐵板麵、麵包裡的美乃滋、薯餅蛋餅等。午餐時間則會以蒸、烤的原型食物來攝入;晚餐時間跟別人不一樣的是,她一定會記得攝取澱粉類,並且像是高鹽分的東西更會多加注意去避免掉! 這個時間後就不要吃水果了 最後一項也是大家最容易忽略並以為很健康的方式了,那就是「吃水果」!水果沒有不好,不過吃的時間和量如果不對,那就真的對減肥沒有幫助,反而還會多增加糖分的攝入呢~ 小嫻親自分享說到,她一定會規定自己晚上5點之後就不吃水果...
鰤魚除了做生魚片,台北有餐廳,水果飼養的鰤魚,除了涮涮鍋,爽脆魚皮變身沙拉,肉質扎實的魚下巴送進烤爐火烤,味道如何一起去品嘗。
清水孟國際塔羅小孟老師表示,3月28日是觀音誕辰,民眾祭拜觀世音菩薩時需要注意禁忌與開運時辰,才能獲得菩薩的庇佑。祭拜水果要怎麼挑?拜拜過程的禁忌有哪些?最佳祭拜時間?哪些生肖拜完後財運會被加持?本篇
每次想減肥總是瘦不下來?夏天要到了絕對要用有效的方法,這篇幫大家整理出韓國胖胖女生成功瘦下10公斤的減肥方法,想要從XL號瘦到尺寸M的你趕快來看看吧~
...冰品甜點店「Summer Box夏天的盒子」就是您的最佳選擇,這是一間充滿滿濃濃半島海洋風情的特色小店,光是站在店門口,就能感受悠閒愜意的氣息與南國繽紛色彩,最重要的是,店內招牌貝果、重乳酪蛋糕以及滿載著夏日熱情的水果冰沙,更成為在地居民和遊客喜愛的墾丁早午餐、下午茶推薦名單。 一進到「夏天的盒子」的店內,您會發現,這裡有著網美們最愛的空間元素:大片通透的玻璃屋設計、隨處可見藍天陽光的自然光影藝術,以及充滿綠植花朵的可愛戶外小庭院...
觀世音菩薩是台灣信仰中最受民眾崇拜的神祇之一,相傳祂可聽到世人的聲音,尋聲救苦,因此稱為「觀世音」。觀世音菩薩每年有三大節日,分別是生日(聖誕日)、成道日和...
任何食品都可能在食品生產鏈中受到污染,包括廚房中的交叉污染。在家中遵循四個簡單的步驟——清潔、隔離、烹飪和冷藏——可以幫助保護您和您所愛的人。 1、肉類和家禽吃生的和未煮熟的肉類和家禽會讓你生病。肉類包括牛肉、豬肉、羊肉和山羊肉。肉類中常見的一些細菌包括 沙門氏菌、大腸桿菌和耶爾森氏菌。家禽包括雞肉和火雞。在家禽中常見的一些細菌包括沙門氏菌、彎曲桿菌和產氣莢膜梭菌。 .生家禽已準備好烹飪。不需要先洗。根據美國農業部的一項研究,七分之一的人在洗完雞肉後清潔水槽,水槽中仍然有細菌。如果您選擇清洗家禽,請盡可能安全地進行:-將水輕輕地澆過...
...郊遊;而在拜拜、緬懷親友的同時,也有一些行為被視為不可觸犯的禁忌。《Social Lab社群實驗室》本次透過《OpView社群口碑資料庫》追蹤近1年內「掃墓禁忌」話題的網路聲量表現,帶您了解網友熱議的清明掃墓禁忌。 成串水果不便祭拜? 引網友正反論戰 觀察近1年網友針對「掃墓禁忌」的相關話題討論,可以發現「水果禁忌」最受網友熱議,不少民眾提到拜拜時所要準備的水果其實暗藏玄機,「並不是所有水果都適合拿來祭拜」,特別是整串的水果如葡萄、荔枝、龍眼...
水果糖分含量高,儘管含有大量人類必須的營養元素,攝取過量會導致肥胖與脂肪肝等風險。但「藍莓」卻是其中的例外!因為藍莓的纖維素含量高、熱量低,對血糖影響相對溫和,...
草莓,春天最誘人的水果,魅力橫掃男女老少!《嬰兒與母親》請來孕媽咪的「小廚娘」邱韻文,示範5道草莓甜點、飲品,讓家長跟孩子可以一起動手做,一起度過香香甜甜的午後春天食光!
文章也可以用聽的 茄紅素(Lycopene)屬於一種植物特有的植化素,是類胡蘿蔔素的一員,普遍存在於番茄、西瓜、紅心芭樂、紅色葡萄柚、石榴、木瓜等紅色系水果及其相關製品中,顏色愈紅、茄紅素含量愈高。 雖然茄紅素是類胡蘿蔔素家族成員,但因為其不具有維生素A活性,因此,早期並未受到營養學界的重視,但經研究分析後發現,茄紅素的抗氧化能力是β-胡蘿蔔素的2倍,甚至是維生素E的10倍,高居所有類胡蘿蔔素中抗氧化能力的翹楚。 營養學博士吳映蓉...
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】近來,氣溫像是雲霄飛車一樣,忽上忽下,許多人禁不起這樣如同洗三溫暖的考驗,不知不覺就感冒了,出現上呼吸道不適症狀,包括:咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛等。羅東博愛醫院吳孟潔營養師提醒,對抗細菌病毒大軍,日常需要提升免疫力,也能強化呼吸道…
雙北地區500元以下的吃到飽餐廳哪裡找?想要三五好友聚餐,或是一人獨享,無論是火鍋、壽喜燒、韓式烤肉通通都能吃到飽,自助吧的種類也非常豐富,高CP值的優惠超佛心,更是胃口奇佳的大食怪的無敵選擇,喜歡嚐鮮吃美食的朋友或小資族,一定要收藏! (★小提醒:價格和優惠有可能因物價或活動變動調整,請依各店家最新公告為主)
香蕉是台灣人再熟悉不過的水果,不過你知道嗎?香蕉搭配「醋」能讓健康效果更放大,甚至成為日本醫師認證的長壽養生食材!高齡82歲的日本福岡女子大學客座教授、營養師村...
生活中心/綜合報導 米酵菌酸中毒,導致人心惶惶,食藥署提醒,米酵菌酸常出現在腸粉、河粉、米線,還有濕米粉、濕冬粉等9種食物,提醒民眾食物危險的溫度,是7到60度,食物最好保存在7度以下,護理師譚敦慈更提醒,處理食物,最好先洗水果、再洗青菜,最後才是肉類。
生活中心/綜合報導米酵菌酸中毒,導致人心惶惶,食藥署提醒,米酵菌酸常出現在腸粉、河粉、米線,還有濕米粉、濕冬粉等9種食物,提醒民眾食物危險的溫度,是7到60度,食物最好保存在7度以下,護理師譚敦慈更提醒,處理食物,最好先洗水果、再洗青菜,最後才是肉類。
愛喝含糖飲料讓人變胖、高血糖、引發慢性發炎、增加糖尿病與心血管疾病風險,那將含糖飲料換成無糖飲料就沒事嗎?新研究發現,若喜歡喝代糖飲料,即便不是額外添加蔗糖,依...
軍中情人周子寒與玉女歌手胡藝芬合作新單曲〈心有獨鍾〉,早在30年前,2人在民歌時期的校園演唱會就牽起緣分,除了2個月、將近70場密集演出,又到美國宣慰僑胞長達1個月,如今又因為信仰,讓她們關係更緊密,希望透過新歌,讓粉絲找到心靈上的安慰和安全感。
記者鄭尹翔/台北報導軍中情人周子寒破天荒與玉女歌手胡藝芬合作新單曲《心有獨鍾》,而這次的合作,要從30年前說起,當時兩人從民歌時期的校園演出,就牽起緣分,除了兩個月將近70場的密集
生活中心/郭嘉柔報導每個人多少都會有喜歡吃與不敢吃的食物,但神奇的是隨著年紀的增長,口味也會變得不一樣,許多過去不吃的東西,現在都能接納,甚至變得愛吃,反之亦然。近期,有一名網友透過社群平台分享,小時候不愛茄子與皮蛋,不過現在卻相當喜愛,甚至在便當裡看到還會覺得開心。對此,他好奇的問其他網友「有小時候不愛長大愛爆的食物嗎?」。貼文曝光後,隨即吸引大票網友熱議。
春暖花開的四月,由4天兒童連假揭開歡樂序幕!台北晶華酒店即日起至4月30日,推出一系列好吃好玩的活動,打造親子同歡的「晶華童心月」!由法籍甜點主廚設計的「造型復活節甜點」將於1樓Regent Gift Shop限定販售,二樓上庭酒廊則推出兔子鬆餅搭配含羞草氣泡飲的「復活節早午...
...產生不好物質,建議從食物賞味期角度,適量採購、分類包裝,剩餘年菜微整形一下,就能輕鬆吃得健康。 食材多樣化 適量採購保鮮 臺中慈濟醫院營養科主任楊忠偉表,首要食材要「買對、買適量」,食材種類要均衡且多樣化,餐桌一定要有蔬菜、水果,而肉類之外,也可以挑選黃豆類食材加入菜單,才能有多樣選食方式,達到多樣飲食的原則。 此外,適量採購才能真正保鮮。楊忠偉指出,多買蔬菜、水果類食材,其他冷凍海鮮、肉品類食物,建議即買即煮以保持食材新鮮度;採買後先分類、小量...
精品油飯品牌福寶寶以顛覆傳統的思維將創新概念融入油飯中,推出像是法國黑松露、干貝紅麴以及用牛排搭配傳統雞腿的創 […] The post 時髦精品油飯品牌福寶寶推出全新奢華「金沙」口味!最美油飯概念店首創油飯Fine Dining first appeared on 立報傳媒.
...就是牛奶,一杯240ml的牛奶能提供每日1/4的鈣質所需,若是有乳糖不耐症或喝完鮮奶會有消化不良、脹氣的人,建議可改喝低乳糖配方或是以優格、優酪乳、起司等取代牛奶,再者可以先以少量嘗試,慢慢讓腸道適應消化乳糖的能力。 飯後吃顆水果,完成圓滿的一餐,食用水果的同時,也能補充維生素及膳食纖維,但是隨著如今水果的甜度越來越高,攝取量需注意,尤其有血糖問題的長輩,更需要注意食用的份量。 最後,隨著清明節將至,不少家庭會選擇吃應景的食物「潤餅」,在餅皮鋪上...
文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>493期 文∕郭岳潭 根據國健署最新2021年癌症登記報告,台灣新發生癌症人數為12萬1762人,10大癌症發生人數 依序為肺癌、大腸癌、女性乳癌、肝癌、口腔癌、攝護腺癌、甲狀腺癌、胃癌、皮膚癌、胰臟癌,針對國人常見癌症提供飲食宜忌建議如下: ➊肺癌嘉義大林慈濟醫院腫瘤中心營養師賴思吟賴思吟指出,肺癌患者都有容易喘或呼吸困難的問題,建議飲食可以降低碳水化合物攝取量,約占總熱量的50至60%,並提高良好油脂的攝取量,將油脂比例提高至30%,可以防止身體生成過量二氧化碳,有助於緩解呼吸不適的症狀。 建議選擇...
...進步,不但增加癌症病人的存活率、維持一定的生活品質,並為患者帶來存活的希望。 【PART2】WHO公認超級防癌食材以「蔬果彩虹579」的防癌健康飲食原則,挑選了紅、黃、綠、紫、白等不同顏色的10種超級防癌食物,不只限於蔬菜和水果,也有納入全穀類及綠茶,並且挑選了台灣比較特殊的食材,像是桑葚、薏仁、綠茶等。 【PART3】罹癌飲食調理術不幸罹癌就要面對、要抗癌,癌病後,飲食應如何調整?不能吃生冷食物、不菸不酒、不吃加工食品…癌病後的飲食宜忌...
文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>493期 文/畢翠絲 攝影/許宏偉 擁有兒童心臟科醫師40年資歷,甫於今年3月上任的馬偕兒童醫院院長陳銘仁提及從醫初衷深受父親的影響。他是家中最會念書的孩子,也較受到父母的關注,基層公務員的父親希望他將來能懂得給予並受人尊重,行醫這條路走得艱辛,但經驗相當豐富,體會出醫療不是一個人往前衝,而是團隊一起向前進;在接下院長重擔後,更是著重協調溝通,成為跨團隊合作的加速器。 「一位醫師成功的背後,都靠一群強大的力量在支撐!」陳銘仁常將這句話分享給夥伴及年輕醫師。病人從住院到出院,檢驗抽血、資料判讀、病房...
頻尿是一種常見的泌尿系統問題,對於老年人而言,頻尿也是造成睡眠中斷的最主要原因,也間接影響了生活品質。《優活健康網》特摘此篇文章,分享「頻尿」的定義、原因、改善方法。頻尿其實不是一種疾病,它是一種表徵,往往是其他因素所造成的結果,如何排除造成頻尿的因素很重要。