圓肩駝背加斜方肌超像熊!每天6分鐘「美肩頸運動」這坨肉直接沒了!只要每天投資6分鐘,就能有美美的天鵝頸和好看的體態
上班族每天使用電腦容易肩頸痠痛,該如何快速緩解?名醫江坤俊推薦1招超簡單按摩,用對姿勢撥動斜方肌,只要10~20下就能緩解肩頸痠痛。 捏肩、按壓不如斜方肌撥筋 你肩頸痠痛時,是不是習慣捏捏肩膀
母親節將至,醫美微整詢問度日漸升溫,許多民眾想藉由肉毒、淨膚雷射、皮秒雷射…等療程來「修修臉」,其中肉毒療程可達到除皺、瘦臉以及臉部雕塑的功能,安妞美學診所的劉秉芬醫師指出,近期門診中奇肌肉毒的詢問度很高,由於起效時間快、價格也親民,深受民眾青睞,適合處理臉部的皺眉紋、魚尾紋、抬頭紋,另外也提醒施打肉毒需要注意的事項,希望民眾在變美的同時,也要避免意外發生,才能維持良好的治療效果。藉由肉毒桿菌的作用原理 達到平滑細紋、放鬆肌肉的效果人體的動作主要是由大腦「傳遞信號」到肌肉,使肌肉運動收縮,在中樞神經與附近的神經系統裡,存在一種...
記者劉彥池/綜合報導 還是逃不過台南Josh的威力嗎?小熊16日把剛擊出本季第3轟的鈴木誠也放進10天受傷名單,原因是右斜方肌拉傷。 鈴木誠也本季從春訓就手感火
脖子後面摸起來凸凸腫腫是怎麼了?中醫師指出,「富貴包」很多人都有,只是不太明顯,也較少引起劇痛感,原因是長期姿勢不良造成脖子前傾,久了會慢性發炎、沾黏而形成腫包。富貴包有什麼影響?如何消除? 富
#老化 明明還年輕 卻因為長期使用3C姿勢不當累積形成的顯老體態 斜方肌寬厚、駝背圓肩還有富貴包的困擾看過來! 不用報健身房 4個居家簡單動作隨時想到就練一套 校正回歸少女體態感♡♡
35歲女星愛瑪史東(Emma Stone)在第96屆奧斯卡金像獎以《可憐的東西》(Poor Things)獲得最佳女主角寶座,這也是她繼7年前《樂來越愛你》(L...
現代人文明病多,上班族久坐不動,肩頸僵硬、腰部痠痛,最根本的原因都跟筋膜緊繃有關。想要解放全身痠痛,先從筋膜下手,如果輕忽這些疼痛,惡化的話可能會演變成肌筋膜疼痛症候群,甚至因此忽略其他可能的隱藏疾病
接近過年,不少人會趁機把家中的衣服、床單大洗特洗一番,但在晾衣服時,卻會晾到手抬起來就開始肩膀痛。醫師提醒,想要預防抬手時就肩膀痛的問題,姿勢調整、運動改善等都是不可少的。 大姊晾衣服姿勢不佳
偏頭痛是一種常見疾病,相關症狀包刮噁心、嘔吐,對光線與聲音更加敏感,且肢體活動會增加疼痛感。高雄榮民總醫院傳統醫學科住院醫師吳昱衡表示,發生起因可能與體質、遺傳、生活作息有關;其中最常發作的族群年齡落在30-50歲之間。為此,中醫師表示,在中醫的治療上除了中藥,也可針對不同情況來穴道按壓來達到日常保健。 偏頭痛的定義 幾乎每個人都經歷過程度不一的頭痛,但不是偏一邊的頭痛就是醫學上定義的「偏頭痛」。吳昱衡醫師說明,偏頭痛是一種常見疾病,相關症狀可能包括噁心、嘔吐、對光線與聲音更加敏感,且肢體活動會加重疼痛的感覺。頭痛的病因與體質、遺傳...
...像是烏龜從殼裡伸出脖子一樣。烏龜頸不僅影響外觀,還可能嚴重影響身體健康,胃食道逆流就是其一。 如果胃食道逆流用藥後還是反覆發作,須考量是否是姿勢不良導致。圖片來源 / Freepik 書田診所胃腸肝膽科主任醫師康本初表示,若頭頸部過度往前傾,會造成頸部後方上斜方肌、提肩胛肌與胸部胸大肌過於緊繃,但頸部前方深層頸屈肌、與背部下斜方肌與前鋸肌卻無力的狀況。 上交叉症候群的不良姿勢會造成肚子須長時間用力,久而久之造成腹腔內部壓力增加,引發胃食道逆流,即
中風、心肌梗塞等腦心血管疾病,是冬天最致命的殺手,而它發生的主要原因和「動脈硬化」有關,日本健康節目教大家動脈按摩,號稱每天從頭、頸拍到腿、腳,可以讓動脈回春、細胞充滿活力。中醫師說,按摩可助肌肉擠壓