網傳「免疫力最喜歡的主食竟然是...」的影片,片中提到 15 種食物能提高免疫力。但專家表示,15 種食物中有高達 13 種是為精緻的澱粉、也就是全穀雜糧類,雖然都是好澱粉、但是也應該依據國健署《每日飲食指南》的建議,依正確比例、份量,每日均衡的攝取,而不是像傳言那樣,只強調單一種類,忽略其他食物、營養素也對免疫力有益,傳言說法易生誤導。
...生理學會旗艦年會上發表。 根據世界衛生組織現行的指南,建議成年人每週至少有150分鐘的中等體力活動或75分鐘的劇烈體力活動,以保持整體健康。但最新研究發現,只需15分鐘的適度運動,就可以透過提高自然殺手 (NK) 細胞濃度來增強免疫力,自然殺手細胞是一種白血球,是免疫系統的第一道防線。 自然殺手細胞之所以如此命名,是因為即使事先沒有接觸病原體,它們也可以瞄準並殺死有害細胞,它們能搜尋並摧毀體內受感染的細胞,也包括癌細胞。早期的研究表明,運動會增加...
文章也可以用聽的 很多人擔心寵物會影響嬰兒健康,不過芬蘭的研究指出,嬰幼兒出生第一年若室內有狗相伴,可幫助增強免疫力,養貓也有效,研究刊登在《小兒科期刊》。 這項研究是芬蘭庫奧皮奧大學附設醫院的研究團隊進行,研究人員以397個嬰幼兒為研究對象,請父母每週紀錄寶寶的健康狀況,從9週大紀錄到52週大。分析發現,若室內有養貓、狗的小寶寶比較健康,出現咳嗽、喘鳴、鼻塞、流鼻水、發燒等呼吸道感染症狀的比率,明顯較沒有養寵物者少3成,小寶寶發生耳朵感染...
天氣忽冷忽熱,很多人都會有感冒症狀。健康主廚陳之穎教大家製作「藥香蒸蛋湯」,這道料理不僅有強心健腦的功效,以滋潤氣血的紅棗與活血化瘀的藥材熬製而成的湯汁,結合軟嫩滑順的蒸蛋,將美味與健康兼顧,還能增強
【NOW健康 陳曉彤/台北報導】新冠疫情趨緩,上週(4月2日至4月8日)新增198例住院病例(併發症),較前1週(3月26日至4月1日)新增262例下降;上週新增28例死亡病例,也較前一週新增49例下降,不過,絕大部分住院及死亡個案均未接種疫苗。衛福部疾管署宣布,3大類高風險族群即日起可施打第2劑XBB新冠疫苗。 疾管署辦記者會籲疫苗再+1 王滿嬌現場打第2劑XBB 疾管署今舉辦「65歲以上新冠疫苗再加1,防護不過期」XBB疫苗第2劑開打記者會,衛福部傳染病防治諮詢會預防接種組(ACIP)召集人李秉穎、防疫大使王滿嬌、疾管署副署長曾淑慧、羅一鈞等人出席...
疾管署日前表示,2/11~2/17類流感就診人次為10萬3250人次,類流感疫情現在仍處於高原期!當出現流感症狀,但並不能證明由流感病毒造成時,就會被歸類為類流感,不過有時症狀不輸流感,還是不能輕忽。
論壇中心/綜合報導預防癌症找上門,首先,我們必須重建身體健康,這包括維持均衡的飲食、規律的運動習慣、充足的休息以及良好的壓力管理。同時,提高免疫力也是抗癌的關鍵,可以透過攝取富含抗氧化物的食物、適度曬太陽以增加維生素D的合成、保持積極樂觀的心態等方式來增強我們的免疫系統。此外,減少發炎機會也是預防癌症的重要措施,我們應避免長期處於慢性發炎的狀態,這意味著要戒除吸菸、限制酒精攝取、控制體重、預防慢性感染等。透過整合...
為了預防老人家成為詐騙集團的目標,日前桃園市蘆竹警分局特地前往蘆竹區興南路老人長照中心,舉辦反詐騙有獎徵答活動,向老人家介紹了網路購物詐騙、假投資詐騙、解除分期付款詐騙、假親友詐騙及假檢警詐騙等常見的詐騙類型,除了現場當場示範了如何撥打165查證、還帶了獎品,以有獎徵答的方式與在場25位老人家及工作
很多人常在快感冒前,都會喝熱的金桔檸檬等柑橘類果汁,然而想預防感冒還可以喝其他的果汁。從事營養工作20餘年、北京協和醫院營養科主任李寧於《鮮榨,營養師私藏的健康蔬果汁全配方》一書中,分享改善體質、舒緩不適、調節生理機能、增強免疫力的果汁配方,幫助讀者打造健康的身體。以下為原書摘文:
現代社會人們越來越重視健康,蔬菜不僅營養豐富,也是維持健康的關鍵元素之一。其中,菠菜因其豐富的營養成分,被譽為「超級蔬菜」。
在中醫眼中,腎是「生命之源」,養好腎能夠調節身體機能、排毒抗老。日本針灸師大野沙織指出,若平時沒有多加注意養腎,疲憊、虛冷、水腫、白髮、落髮、膚況變差、婦科疾病...
生活中心/張家寧報導 現代人健康意識抬頭,因此相當注重日常飲食的均衡,攝取足夠的蔬果可幫助提升健康體能狀況。對此,食養生機專家王明勇日前在臉書粉絲專頁分享維生素C對人體健康的
網傳「爆紅《哈佛蔬菜湯食譜》」,提到以「高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔及南瓜」煮成一鍋湯,每天喝一碗植化素滿滿的蔬菜湯就能有排毒、增強免疫力、不易感冒、預防癌症、防止動脈硬化、降三高等各種功效。但專家表示,上述四種食物都是營養價值很高的蔬菜及根莖類,但同類或是具有相同營養價值的蔬果還有非常多,傳言只提到四種卻未強調替換品項、多元均衡的營養觀念,易使民眾誤以為每天喝一碗就足夠,或是排擠其他種類蔬果的攝取,造成份量及多樣性的不足、易生誤導。
【華人健康網記者黃曼瑩/台北報導】近來,氣溫像是雲霄飛車一樣,忽上忽下,許多人禁不起這樣如同洗三溫暖的考驗,不知不覺就感冒了,出現上呼吸道不適症狀,包括:咳嗽、鼻塞、打噴嚏、流鼻涕、喉嚨痛等。羅東博愛醫院吳孟潔營養師提醒,對抗細菌病毒大軍,日常需要提升免疫力,也能強化呼吸道…
...高雄血液庫存量偏低,就主動提議與大寮赤崁保安宮、義仁里長辦公室及昭明里長辦公室共同發起捐血活動,希望透過這樣的公益活動增加捐血數量,確保血庫充足供應,以應對日益增加的需求,況且捐血對捐血者本身也有益處,可以促進新陳代謝,增強免疫力,期待藉這樣的捐血活動,呼籲更多人加入捐血行列,為公益事業貢獻心力。 林岱樺指出,全台因受少子化衝擊,二十四歲以下捐血人口大幅下滑,用血量卻因老齡化而年年增加;據了解,目前O型血庫存最為緊張,林岱樺呼籲民眾能儘速...
目前高雄所有各型血液庫存量約在4-7日內屬於偏低狀況,急需民眾踴躍捐血,立委林岱樺主動提議與大寮赤崁保安宮、義仁里及昭明里長辦公室共同發起捐血活動
文章也可以用聽的 本文摘自<常春月刊>492期 文 郭岳潭 免疫力一旦受損,會增加感染的風險,並使感染變得更加嚴重,甚至可能致命,特別建議採用地中海飲食的模式,與抗炎和免疫調節化合物有關,可以幫助身體應對病原體攻擊和降低過度炎症的發生。 我們每天都要進食三餐,因此,每次吃進肚子裡的食物很重要,除了飲食要均衡、不過量之外,天然食物中也有些食材,對免疫系統是有幫助的;只要適量攝取,長期下來,就能強化免疫功能。 地中海飲食,提升免疫力效果好雲林...
台中一名53歲的女士,罹患乳癌,在2023年6月12日,接受乳房切除手術,並且接受西醫的標靶口服藥物的化學治療,引發病患食欲降低、身體虛弱的後遺症,加上她長期心情鬱悶,導致氣血循環失調,導致左胸的...
減肥可以吃水果嗎?減肥期間可以吃什麼水果?吃水果好處多,但許多水果的甜份吃多了也是容易胖!美國版《Women’s Health》就水果中的「醣」進行分析,找出11種低醣水果,不但吃了沒罪惡感,還能在瘦身過程中讓效果加乘,同時讓氣色更健康有光澤!
乳癌是台灣女性好發率第一名的癌症!根據衛福部最新癌症登記報告,台灣110年新增1萬7432名乳癌病友,其中未滿50歲的年輕型乳癌5597人、占比約32%,比歐美比例更高,為歐美國家25%的1.28倍。 營養師程涵宇特別提出科學證實的12種好食物,適量攝取可以避免乳癌找上門,讓身體維持超強防護力,有效預防乳癌。 綠色蔬菜:綠色蔬菜中含有能抗氧化的胡蘿蔔素,研究發現攝取較多胡蘿蔔素的女性能降低罹患乳癌的風險18~28%,並且可以降低復發率。 十字花科蔬菜:含有蘿蔔硫素能夠平衡體內雌性激素,進而降低乳癌的發生。 蔥蒜:蔥蒜中的硫化物能降低罹患乳癌的風險,在烹調前要切得細碎一些,更...
3/5是「驚蟄」,這天起氣候回暖、濕氣漸重,中醫師提醒民眾,在這個節氣時要注意養肝顧脾,保護好腸胃道增強免疫力,避免受到病毒和細菌的感染。此外濕氣重容易造成春睏,建議吃一些疏肝理氣、健脾去濕的料理。
初夏之際,最近氣溫漸漸變高,天氣熱總是因為想消暑而吃比較多冰品?不良生活習慣可能讓癌症找上身!專家推薦入夏必吃的4種食物,增強抵抗力就是為防癌做足準備!迎接夏天...
...穎感冒、喉嚨痛,她趁症狀還輕微時,打了胡蘿蔔蘋果汁每天喝,胡蘿蔔的胡蘿蔔素,以及蘋果內含的維生素C、檞皮素能幫助抗氧化,再加一片老薑禦寒暖身,感冒就不一定會發作,甚至痊癒。 很多人會問,感冒時適合喝雞湯或雞精嗎?趙函穎提到,雞湯或雞精裡的水溶性胺基酸的確較好吸收,但對感冒時缺乏食慾、味覺苦澀的人,不妨用來蒸蛋、做茶碗蒸,或當成海鮮湯底更好,增加蛋白質補給,提升營養攝取,還能增強免疫力。 中醫治感冒怎麼補水? 中醫師推薦:風寒型
真的太恐怖了,印度神童預言再中,今年初阿南德就預言會有地震、火山爆發跟洪水。沒想到台灣4月3日發生規模7.2大地震,4月23號又發生規模6.3地震,餘震持續發生已經破千次。阿南德在影片中警告,早就警告持續會有地震、洪水、火山爆發等天災發生,還有要小心各國各有心機、毀滅性武器測試、跟地緣政治的衝突發生。注意5月,小心10件事。
炎炎夏日正式來臨之前,劇烈變化的氣溫除了讓人不知道該怎麼穿衣服,也會特別容易感冒。你知道嗎?只要簡單的蜂蜜加水,就能夠有效舒緩相關症狀,就連現代人常有的消化問題...
桃園一名王先生指控,爸爸跟朋友去聽了一場「療效礦泉水」說明會,聲稱一罐要價300元能治百病,讓他非常生氣,手法跟直銷一樣,也分會員等級,經過了解,爸爸友人花了80幾萬買「治療水」。詢問業者後強調是直銷產品。對此,桃園衛生局將要前往稽查。
疾管署今(23)日表示,為確保全球兒童都能受到疫苗的保護,世界衛生組織自1974年實施擴大免疫計畫(Expanded Programme on Immunization, EPI),促進全面推動疫苗接種,降低疾病感染。
不論台灣現狀定位為何,台灣人民須有建國的意志與準備,否則當中國犯台時,國際社會想介入也欠缺正當性,反之,國際社會可依「人民自決原則」支持台灣獨立,所以台灣安全之核心,在於台灣人民具有建國的意志與準備。
五年一次的腸病毒大流行期來了!根據疾管署的疫情監測,4月7日至4月13日當周全國腸病毒門急診就診計9,256人次,不但是近十年以來同期最高,逼近流行警戒值單周1.1萬人次就醫,對此,疾管署也示警,應多注意個人衛生,避免接觸傳染。