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#nikewomen
走了1個小時終於來到 #多納一線天
前面的屁滾尿流通通都化為雲煙,天啊也太美了💕

#一個不小心就逛街逛到多納一線天
#我爬我走我泡水
#nikewomen
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恭喜大家 年假終於來臨~~
我也等得好苦啊🥳🥳🥳
今天下班後
終於能暫時無後顧之憂放開來躺😌

謝謝Nike的新年禮🥰🥰
準備穿新衣喜氣洋洋拜年去✔️

#nike #nikewomen @nike @niketaiwan
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籤運不好沒關係,
總算讓我參與到紐約馬拉松了😝!
跟著體育主播陳瑤琦與賽評吳信和教練,一起衛星連線三小時轉播,在他們的專業分剖析賽況之餘,我則是插花分享素人跑者的故事與偷懶的跑步心得,舒緩一下緊張的戰況,跑步是這樣,無論什麼程度與身分,只要有意念繼續往前,就是跑者。

聽專業主播現場介紹自己,
有種超現時的感覺🤓

謝謝Momo Tv momo.tv
#Nike #NRC #Nikewomen
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每天早上7:00開始練習,跟著老師從最基本到動作序列裡,一次一次重複著,伴著蟲鳴鳥叫與眼前大自然的風景去往內探索,不需要空調冷氣,是自己呼吸的溫度與山間的微微風,兩個小時深層肌肉內心唉唉叫陽剛練習,再用一個小時的陰瑜珈慢慢融化,大休息醒來覺得完整。☀️

我在Ubud Bali 參加Paula and Vivian 舉辦的yoga retreat,限時動態有更多有的沒的影片照片,有空可以去看呦🤣
#基礎打的好萬式沒煩惱
#Yoga #瑜珈 #nike #nikewomen #liforme #Bali
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王麗雅 Liya Wang - 每天早上7:00開始練習,跟著老師從最基本到動作序列裡,一次一次重複著,伴著蟲鳴鳥叫與... | Facebook
You know it was a good #workout if you have shaky hands and a blurry selfie after #training. 不好意思今天太認真,練完手一次抖沒辦法好好拍照🤣 #nike #nikewomen #strengthtraining #strongisthenewpretty #gymrat #jackiehealthyliving #fitnessmom #fitness #strongwomen #詠嫻健康生活 #運動媽咪
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🍿
腳球推了,但將注意力分給腳背想打直時,身體就說想離開這個動作了,雖然只是幾秒短暫的動作停留,但愉悅感可以延長好幾個小時~毒品手倒立。
#怕把鏡子踢破是踩牆一步走上去
#原本也想帶yogapad但行李箱已滿
#handstand #yoga #liforme #nikewomen
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旺來講堂~讓運動成為生活習慣

謝謝台中旺來瓦斯的邀請。
在溝通前期原本因為場地沒有大量瑜珈墊也沒有超大活動空間,原本只要單純講話,但我希望來參加的人可以一起運動,拜託工作人員要把座位排成寬敞一些,也跟瑜珈老師Vino資詢意見,有了這一次30分鐘的椅子瑜珈與30分鐘的講座分享,謝謝旺來瓦斯貼心關心會員們的健康,更謝謝來參加的同學們以及給我的溫馨回應,我不是一個舌燦蓮花的演說家,只有真實的經驗分享,誠心祝福你們都更加珍愛自己的身體與生活。
#旺來瓦斯 旺來瓦斯
#nikewomen
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#NikeTrainerSummit
記得幾年前剛接觸運動訓練時的第一堂NTC,跟著老師的口令還有音樂,移動著身體,汗水流到眼睛,直到最後的放鬆伸展,迎接隔天肌肉的痠痛,期待自己更懂得怎麼使用身體,在流暢的起承轉合中進步,原來運動可以是這樣子,無論是師徒情深ㄧ對一課程、瘋狂NTC Party、自立自強NTC app,無論我的身份是教練、學生、運動員、愛好者,都提醒自己,別忘了那份運動帶來給自己最初的感動,真誠的傳遞出去❤️ 謝謝Nike與所有教練們無私的分享,在這兩天活動裡的NTC理念與教學模組、運動營養與自媒體經營等等⋯整個場子都是專業人士的體能訓練,收穫滿滿
期待之後更多 #NTCYoga 分享活動🙏❤️ #Nike #NTC #Nikewomen Nike
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「當你真心渴望某種事物時,整個宇宙都會聯合起來幫助你完成」~ #牧羊少年奇幻之旅

在之前,焦慮擔心著來參加的人會難耐夏天十點的烈日,在我的瑜珈課會中暑會曬傷,心中不停祈求希望當天是陰天。
17號早上除了灰色的天空,還有暴雨,看著現場變泥濘,換做是誰都不會想冒雨前來吧!
謝謝你們還是來了,人數不多剛好可以一起跟我在有遮棚的舞台上一起練習,當課程一開始,大太陽就出來,一直到最後的大休息,雨又開始下,在T型舞台最前端的我躺在地上淋著雨,感覺剛被曬紅的地方立即降溫,而學生們不會曬到也沒淋到雨,充滿感激地坐起身,結束今天的練習,我想,沒有所謂完美的場地,但感覺雙手合十的溫度滋養了身與心,一切圓滿值得。

#今天舞台的主角是我的學生們
#雲林海洋音樂祭
#沙灘瑜珈課 #淨灘活動
#瑜珈 #瑜伽 #nikewomen
伊林 EeLin 慢遊雲林
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覺得空氣悶熱人軟爛,跑步歌單做輕鬆6首就好
#米拉松
#enjoytherun #nikejoyride #nikewomen
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💕
來美麗的台東被海浪欺負,是我的榮幸~
關於練習趴板潛越,為了抵達外海,看著一層層猛獸般的海浪直撲迎面而來,還要一股腦的往它的肚子裡鑽進去,眼睛緊閉直到狼狽的浮出水面再繼續踢水往前,想起之前阿津教練希望試著我睜開眼睛練習潛越時說:那你過馬路會閉眼睛嗎?
🦖 #我怕黑所以閉眼睛

#趴板 #bodyboard #surfing #bodyboarding #nikesportswear
#nikewomen
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🤣
穿上超舒適的Joyride在美麗的海邊跑步是一種享受,忍不住變身大笑姑婆,請見諒有些口齒不清也沒喬好角度,沒有包袱可以開心運動就是這樣不黯然好銷魂。
#大笑姑婆系列 #笑傲聖地牙哥
#Enjoytherun
#nikejoyride #Nike #running #nikewomen
Nike+ Run Club NikeWomen
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王麗雅 Liya Wang - 🤣... | Facebook
❤️ #同框
有人問為什麼常常臉發亮容光煥發的樣子
我平常不使用粉底,讓大部分毛孔自由呼吸流汗出油,工作需要上妝時也不會用含有珠光亮粉的粉底,有規律適當運動,補充水份營養均衡減少精緻糖類(偶爾開心隨性吃可以),睡飽便便順暢,皮膚就會健康發亮,就算痘痘粉刺也不會腫太多天。
#我是會長痘痘粉刺的混合肌
#順其自然派
#方法都跟你們說了
#運動女孩也是愛美愛保養
#enjoytherun #nikejoyride #nikewomen
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穿過量身訂做的衣服,知道合身的感覺,但又輕又軟Flyknit鞋面與緩鎮顆粒鞋底,量腳打造的舒適感,是第一次!
這是我鞋櫃裡最適合穿來撒花瓣轉圈圈的一雙跑鞋啊~(搭配不羞澀大笑姑婆表情與笑聲)

#EnjoytheRun
#NikeJoyride
#nikewomen
#nike #nikerunning Nike+ Run Club
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我們已經到上海了,祝福明天活動一切順利🙏💕
#期待又緊張的複雜心情

#Nikewomen #nike
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事情是這樣的~
昨天去鼻頭角,我一直以為我有把運動內衣與運動短褲裝進包包裡,怎知它們被我在出門穿鞋時忘在家門口,所以只好穿牛仔短褲與棉質小背心爬山(原本還有花襯衫太熱已脫)。
從山下到山頂沿路被旁邊的運動講究之王再教育 : 穿這樣爬山不對、褲子不行、上衣不行太暴露、場合不適合這雙鞋、我穿全套運動服你穿這樣很不搭、已經說好要爬山還穿這樣是在想什麼……。

我回:你看有些人也沒穿運動服爬山啊!我們又不是要去玉山攻頂,Ok啦~☺

其實不Ok但我嘴硬沒當場說😶,因為天氣很熱與登階爆汗,棉質小背心與牛仔褲吸了汗變重緊黏在身上,悶熱感加倍,濕疹似乎在醞釀,小背心的胸墊容易因為舉手大動作而移位,牛仔褲車線處每次抬腿就磨肉一次,結束行程因為布料與尺度侷限無法的盡情伸展腿肌,這時真的很想念被遺留在家裡輕薄透氣吸汗速乾延展性佳剪裁適合大動作的親膚運動服。

🌟不要琢磨肚子上的線條,可能只是我肥油堆疊組合配合光影剛好長這樣

#私訊問綠色小背心的就不一一回覆了
#淘寶與夜市都有賣類似款
#小背心牛仔褲平常休閒穿很OK
#合適的裝扮讓運動過程爽度升級
#你身邊也有運動講究之王嗎

#nikewomen
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